Ayaq əlamətləri və müalicəsinin ligamentinin uzanması

Ayağın bağını uzanan bir və ya daha çox ligamanın parçalanması ilə xarakterizə edilən bir ayaq biləyi zədəidir. Bir qayda olaraq idmanda çox fəal olan insanlar bu xəstəliklə üzləşirlər. Bu xüsusilə atlamağa, hərəkət istiqamətlərini kəskinləşdirməyə, sürətləndirməyə və sonra da dayandırmağa ehtiyacı olanlara aiddir, çünki bunların hamısı ayaq biləyində çox güclü bir yükdür.

Semptomlar

Birinci dərəcə ayağının bağının uzanması birgə bölgədə baş verən ağrı ilə xarakterizə edilə bilər. Ayrıca lezyonda kiçik bir hematom ya da şişlik meydana gələ bilər. Bu vəziyyətdə əksər hallarda ağrı çəkilir və bir müddət sonra tamamilə ölməkdədir.

Ağrı hisslərindən daha fərqli olaraq orta (ikinci) dərəcə ayağının bağının uzanması olacaq. Eyni zamanda yaralanma yerində ödem və ya hematoma mütləq meydana gələcəkdir. Ayağın ağrısı zamanı ağrı daha da gərgin və kəskinləşəcək. Ayaq sülh təmin edərsə, o zaman bir az qalacaq.

Ayağın genişlənməsinin ən ağır dərəcəsi birgə birgə birləşməyi təhdid edir. Güclü ağrının olması başgicəllənməyə səbəb ola bilər. Ən kiçik bir hərəkəti ilə ağrı kəskin şəkildə artır.

Ayağın boşluğuna necə müalicə etmək olar?

1. Xəstə ehtiyacı olan ilk şey sülhü təmin etməkdir. Gəzinti zamanı yaralı bacak istifadə edilmir və bir müddət müstəqil hərəkatı tərk etmək daha yaxşıdır.
2. Şişkinlik və ağrıları azaltmaq üçün, ürək səviyyəsindən yüksək olması üçün, ayaq biləyinizi stul və ya yastıqlara qoyun.
3. Müalicə olunan ərazidə təxminən 15 dəqiqə soyuqdan istifadə etmək lazımdır. 1.5 saatdan sonra bu proseduru təkrarlayın. Və bir neçə saat davam edir.
4. Birləşmələri stabilləşdirmək lazımdırsa, elastik bir sarğı tətbiq etmək məsləhət görülür. Lakin sıx bir sarğı qoysanız, onda istifadə müddəti 2-3 saatdan çox olmamalıdır. Əks təqdirdə, hematoma davamlı damarları inkişaf etdirəcək və sıxacaq.
5. Həkimin tövsiyələrinə görə, növbəti gün (şiddətli ağrı olmadıqda), məşq terapiyası (fırlanma, fırlanma və müxtəlif istiqamətlərdə uzatma) həyata keçirmək lazımdır.
6. Lazım olsa, antiinflamatuar dərmanlar təyin olunur. İlk gündə aşağıdakı preparatlarda müayinə aparılır. Siz hematoma süründürülən müxtəlif növ mayelərdən istifadə edə bilərsiniz.

Ayrıca mümkün olduqda, bir x-ray etmək məsləhət görülür, bununla birlikdə sümük zərərinin mövcudluğunu istisna edə bilərik və zərərin özü haqqında daha ətraflı məlumat əldə edə bilərsiniz.

Ayağın qarşısının alınması

Bağları uzatmaqdan qaçınmaq üçün əsas tədbir, onların gücləndirilməsidir. Bunu etmək üçün, ayaq hərəkətlərini barmağındakı dairəvi ox və çubuqlar boyunca yerinə yetirmək lazımdır. Qadınlar, yüksək və nazik heels ilə ayaqqabı geyməməlidirlər. Ayağın bağını uzatmağa imkan verməyən əsas qayda, həyata keçirərkən daha diqqətli və diqqətli olmalıdır.