Ayaqları bir keçid etmək necə?

Döyüş sənətinin bir çox növündə parterere xüsusi diqqət, yəni zəmində mübarizə aparılır. Çox hallarda ən əlverişli mövqe üstündə olan düşməndir - düşmən üzərindədir. Rəqibi zəminə köçürmək və ən əlverişli mövqedə olmaq üçün necə? Ən ümumi yollardan biri ayaqlara keçməkdir. Qəbul sərbəst güləşdə, qarışıq döyüş sənətində və hətta ragbidə tələb olunur.

Istifadə etmək daha yaxşıdır?

Həmişə MMA əsas qaydalarından birini xatırlayın: "Bir döyüşçü ilə qutusu var və bir boksçu ilə mübarizə var". Rak ilə mübarizə aparmaq üçün nisbətən uzun boylu bir rəqibin qarşı çıxması halında bacaklara keçid böyük bir seçimdir. Diqqət! Daha təcrübəli güləşçiyə, xüsusən güclü bir fizikaya qarşı olduqda qəbul etməyinizi istəməyin. Yalnız pisləşin.

Bacaklarda keçid üsulu

Qəbulu klassik sayğacdan başlayır. Hər iki döyüşçü təxminən bir addım (uzanan qolun uzunluğu) məsafədədir. Bəzi təcrübəsiz güləşçilər döyüşün başlamasından dərhal sonra böyük bir məsafədən özlərini bacaklara atırlar. Bunu edə bilməzsən. Rəqib hazır olduqda, cəhdləri vaxtında həll edəcək və başınıza bir diz zərbə, gilotinlə görüşəcək və ya yalnız təhlükəsiz bir məsafəyə qaçacaq.

Əvvəlcə diqqətli olun. Bacaklara keçişi maskalamaq üçün, baş ağzında bir jab adətən istifadə olunur. Qısa bir sıra istifadə edə bilərsiniz. Yalnız bir yerə getməyin - boksçu və ya digər döyüş sənətinin nümayəndəsi güclü kontra atmaqla sizi cəzalandırır.

Vəzifə, rəqibin əllərini müdafiə etmək üçün qaldırmaqdır. Hər şey, əsas qəbulu başlaya bilərsiniz! Yarım bacakları əymək, kəskin irəliləyir, rəqibin bir diz və ya budunu tutur, ikincisi isə aşağı hissəsidir. Hər iki əlinizlə də ayaqlarınıza və ya bir ayaq üçün də əl tuta bilərsiniz.

İndi bədəni çiyinlə "qıvrır" və ayağını sizə doğru çəkin. Rakibinizə düşməyinizi xahiş edin (özünüzə zərər verə bilərsiniz), amma zərifcə daha çox mübarizə etmək və ya yer-lövhə funtunu saxlamağa imkan verəcək olan qucağındakı qəfəsə hərəkət edin.

Bacaklardakı keçidlərdə tipik səhvlər

Yadda saxlayın ki, bu bir keçid deyil, bir sıçrayış və ya bir düşmə. Bədəninizin əsas qüvvəsi ayağınıza qoşulmalıdır. Cərəyini irəli çəkməyin. Bacaklara gedərkən dizdən yuxarı bir rəqibə və kəmərin altına endirmək tövsiyə edilmir - balanslı şəxsdən məhrum olmaq çətindir. Diqqətli olun, çox ehtiyac yoxdur - diz ilə alnına getmək üçün böyük risk. Bundan əlavə, düşmən ayağının arxasındakı qala içərisinə əl çəkməyin - hərəkətsiz trafik fırçalar ilə problemlərə səbəb olacaq.