Böyük və qüdrətli PMS. hücum hansı?

PMS mövcudluğu bütün qadınların yaxşı bilirik. Bizim ən əsəbilik, ağlağanlıq və aybaşı başlanğıc əvvəlki dövrdə qadınların təcavüzü ilə "PMS" anlayışı əlaqələndirir. Amma bu ona əlavə etmək üçün çalışacağıq həqiqət yalnız kiçik bir hissəsidir.
Belə ki, PMS - bu nədir? İlk dəfə dövr 1931-ci ildə Robert Frank tərəfindən coined edilib, lakin rəsmi sonra on yeddi il tanındı. Premenstrüel simptom tənqidi gün başlanğıc əvvəl qadınlarda ağrılı bir vəziyyət adlanır. Halsızlıq, yuxululuq, tərləmə, depressiya, ürək bulanması, baş ağrısı, emosional nəzarətin itirilməsi, yaddaş itkisi və konsentrasiya - PMS tez-tez əlamətləri.
Siz demək olar ki, və uzaq həqiqət olacaq - "Amma bu cür şərait tez-tez qadınlar, həm də kişilər yalnız yarana, belə ki, nə, onlar da PMS var". Əlbəttə ki, belə simptomlar iştirakı onlar təxminən bir aylıq (aybaşı əvvəl) eyni zamanda görünür yalnız PMS əlamətidir. bir qadın mənfi şərtlər bir sıra ilə qarşı-qarşıya aybaşı gün əvvəl hər ay əgər etimad yüksək dərəcədə bədnam AZN olması haqqında danışmaq digər sözlə, bu mümkündür. bu fenomen geniş ki, aşağıdakı fakt göstərir. Statistikaya görə, yerin qadın əhalinin yarısı bu fenomen ilə qarşı-qarşıyayıq. doğma yaşında (20 dən 40 yaş), qamətli qız çox emosional və balanssız təbiətin PMS qadınlara ən çox meylli. Bütün qadınlar PMS bərabər özünü bəzi xanımlar başqaları faktiki olaraq həyat istisna isə, ümumiyyətlə, onların rifah və performans çox güclü təsiri deyil yüngül narahatlıq hiss.

PMS: Signs. PMS simptomları hansılardır? bir çox üzlər, bilirsiniz, yəqin ki, bütün qadınlar dövlət nədir. Həkimlər təxminən 150 simptomları əlamətləri var ki, iman premenstrüel sindromu, lakin hər bir qadın üçün simptomlar müəyyən sıra ilə xarakterizə olunur (əlbəttə, bütün 150). Burada ən ümumi olanlardır:
çəki bir qədər artım •,
• Pain aşağı geri və çanaq,
• Bloating,
• Zəiflik, yorğunluq,
• süd vəzilərinin codluq, sinə ağrısı görünüşü,
• Qıcıqlanma,
• yuxululuq / yuxusuzluq,
• şişkinlik.
insanlar ICP fikir var - ön plana danışmaq zaman xas əlamətlərin kimi bir şeydir, və sonra kölgələr geri çəkilmək. Amma "moodiness" premenstrüel simptomlar - bir qadının şıltaqlıq, lakin onun mövcudluğu, müəyyən şərtlər altında bədənin bir xüsusiyyət deyil. bu məsul kimdir? Alimlər günah hormonlar, su-duz balansı və vitamin çatışmazlıqları pozulması (xüsusilə vitamin B olmaması) inanıram.
Həkimlər AZN dörd formaları aşağıdakılardır:
Ø nöropsikiyatrik;
Ø şişlik,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
PMS ən ümumi simptomları ilk forması - ağlağanlıq, əsəbilik, təcavüzkarlıq (gənc qızlar); depressiya və (older qadınlar) Melancholia.
ICP ödem formada döş şişmək və çox həssas olmaq, hər hansı bir touch ağrı səbəb olur; şişkin face, legs, əlləri; Bu həddindən artıq tərləmə görünür; Bu iy çox kəskin hissi olur.
cephalgic forma sindromu qadın baş ağrısı, bulantı, qusma əziyyət zaman, tez-tez başgicəllənmə, ürək ağrıları görünür.
Krizovoe forma - Numb sanki belə hallarda, qadın sinə darlıq hiss, ən təhlükəli, ürək döyüntüsü, silah və ayaqları azğın tempi var çaxnaşma və qorxu ölüm.
Burada belə bir müxtəlif PMS məşhur oldu edir. hücum hansı biz ilə məşğul necə anlamaq üçün sol tapılmadı.

premenstrüel sindromu müalicəsi.
Therapeutic tədbirlər fərdi halda asılıdır. Doctor qəbul gormonosoderzhaschih narkotik vasitələrin, vitaminlər, dərman tibb, idman və pəhriz qida yük arada bir birləşdirilmiş terapiya, təsvir.
Hormonal müalicə yalnız resept edə bilər ki, bu vitamin tövsiyə olunur (KPİ halda adətən A, B və E, qəbul kalsium və ya maqnezium vitaminlər).
PMS pəhriz kimi, bu lif, meyvə və tərəvəz, bitki mənşəli çaylar və şirələr zəngin qidalar istifadə yönəldilib.
Bu dövrdə var şəkər səviyyəsinə beş və ya altı qəbullar gün ərzində eyni səviyyədə saxlanılır kiçik hissələrlə tövsiyə olunur. Bu əsəbilik və zəiflik azaldır.
Bir neçə dəfə bir həftə dəniz balıq yemək lazımdır. depresif əhval azalda bilər omega-3 yağ turşuları ilə zəngin bu məhsulları, beyin fəaliyyəti stimullaşdırmaq. PMS tabu zamanı ət məhsulları üçün. eyni şirin və ləzzətli məhsullar deyilə bilər. Şəkər, yorğunluq səbəb duz su bununla şiş səbəb toplanır.
oksigen ilə bədən doydurmaq ağlabatan egzersiz, unuda, eləcə də endorfin istehsalı töhfə etməyin - sevinc və rifah hormonlar.