Niyə hamiləlik zamanı ət istəyirsiniz? Nə bədən itkin?

Hər qadın hamiləlik dövründə müəyyən ehtiyacları var. Bu qadınların ərləri təzə çiyələk, şirəli qarpız və ya şaftalı axtarış soyuq qış çalıştırmak üçün necə bilavasitə bilirik. Bəzi xanımlar benzinlə ya boya iy yuxu. vitamin və ya mineral olmaması - Bu xüsusi bir məhsul üçün bir özlem yalnız bir şey deməkdir ki çıxır.

hamilə qadınların yemək vərdişləri

hamilə qadın xüsusi bir şey istəyirsə, heç bir sürpriz deyil. Bəzi soyuq qış günü ani çiyələk almaq istəyən, başqaları ketçup və ya süd ilə bir siyənək yemək istəyirəm, və nədənsə siz xammal ət istəyirəm. İndi 20 il əvvəl çox xüsusi məhsulları tapmaq üçün çox asandır. Yanvar ayında siz asanlıqla çiyələk, və hər hansı bir mağazada satılan hətta siyənək tapa bilərsiniz, sonra ət parçası haqqında nə danışmaq.

Amma hamilə qadının yuxular, bəzən sadəcə gözəl insanlar məhsullarının qeyri-adi birləşməsi. Niyə qəribə qida var? Niyə hamiləlik zamanı ət istəyirsiniz? Və ən əsası, səbəbi belə bir güclü thrust nədir?

"Hamilə" whims səbəbləri

Hamiləlik başlanğıc ilə, qadın bədən yenidən edir. hamilə qadınların əvvəlində bulantı və qusma refleks əziyyət və elm qida arzularım çıxması ilə bu simptomlar şərik.

Mütəxəssislər qadın bədən dölün xeyrinə öz işini gücləndirən ki. o bu və ya digər ehtiyacları göstərmək beyin siqnalları verir görə. Həkimlər "axtarış mühərriki" daxil təşəbbüskarı progesteron xüsusi fəaliyyət deyirlər. suala cavab vermək üçün, niyə həmişə ət, bilərsiniz həkimə istəyirəm.

Bəzən qida qəribəlik qarınındakı körpənin sağlamlığını və ən moms zərər verə bilər.

Nə ət?

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, görə hormon fəaliyyət hamilə qadınların hər hansı bir üstünlük progesteron çağırıb. Onun sayı əhəmiyyətli dərəcədə məlumat oxuyur və beyin ehtiyacları üçün siqnalları göndərir anti-virus kimi işləyir, gübrələmə sonra artır. Belə ki, progesteron bədən itkin mineral və ya vitamin almaq kömək edir.

Ət istəyirəm niyə ehtiyac yoxdur, məsələn, xüsusi ehtiyacları baş verməsi barədə narahat və tapmaq üçün. Həkimlər uşağın zəruri olan zülal və kalsium ilə bədən saturates çünki bu məhsul, hamilə qadınlar üçün bir olmalıdır edir ki. Hər qadın özünüz kimi fikir ola maraqlı mövqe və gələcək körpə haqqında.

protein qidalar istifadə

İndi, bu ət istifadə nə izah etmək məsləhətdir. Bu ayrı-ayrılıqda onun üstünlükləri qeyd məhsulun hər bir növü hesab etməlidir.

Due ət məhsulları işləri iştahanı artırır, dad reseptorları, mədə və mədəaltı vəzi aktivləşdirilib. Ət stress qarşısını almaq, vitamin B ilə zəngin olan bir məhsuldur. Bu vitamin metabolik prosesləri normallaşdırmaq üçün kömək, saç parlaq və parlaqlıq verir, qaraciyər piylər qırmaq kömək edir saç ampüller gücləndirir.

asymptomatic və asanlıqla hamiləlik üçün, vitamin bu qrup istifadə etmək lazımdır. Bundan əlavə, ət fosfor, kalsium, natrium, kükürd, kalium, xlor və maqnezium bir çox ilə bəxş edilir.

körpə ət təsiri və gələcək ana

hamilə qadın ət istəyirsə, niyə yemək deyil? ən məşhur növü toyuq hesab olunur. Bu iz elementləri, ürək və mədə fəaliyyətini normallaşdırmaq qan xolesterol səviyyəsi tənzimləmək, toxunulmazlıq artırır zülal, linol turşusu və vitamin B ən var.

Duck və Türkiyə pəhriz məhsulları hesab olunur. Onlar beyin, dəri müsbət təsir göstərir. Bu məhsullar xərçəng hüceyrələrini məhv edən xüsusi turşusu ehtiva edir. mübahisəsiz üstünlüyü tərkibində natrium turşu verir, çünki bu cür ət hazırlanması duz istifadə edə bilərsiniz ki.

Niyə donuz əti istəyirsiniz? Çox sadəcə, bu bədən tələb vitamin B, dəmir və zülal bir fenomenal məbləğ var, çünki. Amma bu məhsul artıq daha həzm olunur ki, qeyd dəyər.

Amma yod, maqnezium və dəmir ilə zəngindir asanlıqla digestible quzu. hamilə qadın bədən quzu bir parça bu iz elementləri bir ikiqat doza alır. Bundan başqa, lesitin xolesterolu və bu maddə zəngin qoyun əti azaldır. Niyə hamilə qadınlar ət qoyun əti istəyirsiniz? Cavab sadədir: bədən kifayət qədər dəmir yoxdur.

Bişirmək üçün necə?

Həkimlər və nutritionists hamiləlik zamanı aşağı yağ və təzə ət yemək məsləhətdir ki, razıyam. Bu əldə etmək və hətta daha çox dondurulmuş məhsul bişirmək lazım deyil. Ət bişirmək yandırmaq və tərəvəz ilə bişirmək daha yaxşıdır.

Bu cooking zərərli maddələri ərzində maye kimi suyu olmadan ət yemək daha yaxşıdır ki, qeyd dəyər. Bu və roasts üçün arzuolunmaz, bu heartburn səbəb ola bilər.

Siz həmişə ət istəyirsinizsə, yalnız nə bişirmək deyil. Bu ancaq əsas bulyon əmrində, şorba hazırlamaq mümkündür. Bu qaynar sonra qurutmaq üçün kifayət edir. Həmçinin ət yoluxmuş ola bilər ki, unutmayın, belə ki, yüksək temperatur və uzun yemək düzgün istilik müalicə məruz vacibdir. Bu məhsul təqdimatı hər cür tətbiq olunur.

Niyə xam ət çəkmək?

hamilə qadınların Addiction çox qeyri-adi ola bilər. bu zaman xammal ət istəyirəm Niyə? Burada hər şey gün kimi aydındır - bədən dəmir yoxdur. Bu dəmir çatışmazlığı anemiya gedir. hamilə qadınların hemoglobin olmaması halları tez-tez kifayət qədər baş - üç qadından biri ikinci üç aylıq dövr ərzində anemiya əziyyət çəkir. Hemoglobin dölün normal inkişafı üçün zəruri və bu kifayət deyil, onda olduqca tez tükənəcək inventar xərcləri var.

Anemiya qapalı unventilated otaqda hamilə uzun qalmaq böyük şəhərlərdə yaşayan qadınların xarakterik oksigen çatışmazlığı, hormonal dengesizliği, nəticəsidir. eyni anemiya üçün açıq-aydın səbəbləri var - həkimlər tez-tez təbaşir, kömür, ağartma və ya xam xəmir bir mövqe arzularını bir qadın hallar ilə məşğul olmalıdır. Zaman dəmir çatışmazlığı bədən dad üstünlükləri təhrif edir. Bu ət kimi çox nə var. Hətta əgər yaş.

xam donuz əti və ya torpaq mal əti bir parça yemək üçün qarşısıalınmaz istək var kimi hamilə qadınlar xammal ət istəyirik Hətta ekspertlər hələ anlamaq bilməz. Onlar yalnız bu şəkildə bədən xammal ət zəngin dəmir çatışmazlığı, kompensasiya etmək üçün çalışır ki. Bu beyin bilinçaltı reaksiya deyil.

Və əlbəttə, xüsusilə hamilə qadının halda, onun xammal şəklində bu məhsul istifadə edə bilməz. Və artması dəmir content belə fəaliyyət üçün səbəb deyil.

Nə ət istəmirsinizsə

"Maraqlı vəziyyətdə" xanımlar düzgün və sağlam yaxşı sağlamlıq üçün qida və körpənin sağlamlıq lazımdır. Amma nə vegetiriankam? Nə hamiləlik zamanı ət istəmirəm? Bu qadınlar hətta dadı haqqında növü, lakin nə dayanmaq bilməz.

Meat asanlıqla belə yumurta, balıq, pendir və süd kimi məhsulları ilə əvəz edilə bilər. paxlalılar yemək gündəlik istehlak üçün kifayət qədər, qoz-fındıq, qarabaşaq yarması və nar şirəsi dəmir və protein olmaması üçün etmək. Fetal stressoopasnoqosundan vəziyyət anası bir avid vegetarian olan, hətta toxunub olmasaydı ət yemək çox başlayır zaman. Və burada ət sadəcə hamiləlik zəruri və imtina edilməz məhsulu olduğunu körpənin sağlamlıq asılıdır iddia edərək, sevimli yaxınları tövsiyələrinə qulaq asmaq lazım deyil.

Bir vegetarian və digər hamilə qadınlara ət istəyirəm niyə merak edirsinizsə, həkimə ətraflı ki, məlumat. Təcrübəli mütəxəssis o, yalnız sizin üçün doğru pəhriz seçəcək, təhdid və hədə-qorxu deyil. Bir həkim səlahiyyətləri şübhə varsa, başqa bir ilə əvəz etməkdən çəkinməyin.