Nümunə Rufe və bədən tərbiyəsi dərsləri

Rufe nümunə - bir fikir verir ki, kiçik bir test, ürək iş test. Əsasən, bu test bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaq üçün öz imkanlarını, eləcə də onların bir qrup müəyyən etmək üçün məktəb yaşının uşaqlarının həyata keçirilir. onların ürək hər hansı qaydaların icrası zamanı çox ağır yük verildi ki, bədən tərbiyəsi dərslərinin tələbələr yerdə ölüm var. bu hadisələr sisteminin ürək dözümlülük dəyişdirmək sonra ixtisaslaşdırılmış idman məktəbləri, həm də ümumi təhsil deyil. Rufe nümunə verir nəticələri adətən qeyd olunur ambulator kart. test nəticələrinə görə işğal məhdudiyyətlər listelenen fiziki təhsil dərsləri qrup, eləcə də istifadəsi tövsiyə edilir sertifikatı vermək. Rufe test məktəb mühitində həyata keçirilə bilər, lakin adətən uşaqlar üçün bir klinikada keçirilir. ən uşaq klinikalarında nümunələri Rufe ölçülməsi üçün ayrıca otaq var.

Belə ki, bir nümunə Rufe nə təşkil edir? Bu yalnız üç dəqiqə başa bilər ki, kiçik bir test deyil. Və böyük, Rufe test məsələn bir pediatr deyil, hətta bir şəxs, uşağın valideynlərindən birini aça bilər ki, sadədir. Və nəticə həkim zəng ki fərqli olacaq.

Rufe test haqqında İndi daha. Beş dəqiqə bir uşaq heç bir şey etmədən, oturan. Sonra 15 saniyə (1 dəfə) onun nəbzini qiymətləndirilir. Sonra həkim tələbi uşaq 45 saniyə otuz sit-up həyata keçirir. ilk 15 saniyə üçün yenidən bir dəqiqə istirahət (2 dəfə) izlədi nəbzini hesablanır. dəqiqə zərbə son 15 saniyə (3 dəfə) yenidən hesablanır. Sonra yalnız formula Rufe onları əvəz edən, nəticələr emal olunur. Rufe formula: (4 (+ 1 dəfə 2 dəfə 3 dəfə +) -200) ürək sayı 4 vurulması (orta formula) qatlanmış 200 10 Rufe Test bölünür nəticə çıxarılaraq edilir Yener, 10. ürək sağlamlığını qiymətləndirmək üçün imkan verir xəstə. nəticə sıfır azdırsa - bu halda atletik test ürək, yaxşı təlim keçmiş. nəticə 0.1 5 dəyişir, bu nəticə "əla" qiymətləndirilməsi uyğundur. Hər şey ürək problemləri ilə gözəl və yaxın deyil. 5.1 10 From - yaxşı bir nəticə, heç bir ciddi problem yoxdur. ürək "qənaətbəxş" olduğunu - - nəticə 10.1-dən çox, lakin 15-dən az olarsa orta dərəcəsi var ürək çatışmazlığı. nəticə 15-dən çox olduqda - xəstə ciddi ürək çatışmazlığı var ki. Lakin, 20-dən çox nəticələr sadəcə ola bilməz.

Rufe sınaq hər hansı bir sağlamlıq problemləri olmaması göstərdi Əgər əsas qrupunda isə bu halda, uşaq, fiziki fəaliyyət ilə məşğul olur. tam proqram xaç və müsabiqələr bütün növ iştirak etmək üçün Guys qaydaları keçir.

sağlamlıq yüngül sapma ilə uşaqlar iş qrupu məşğul deyil, onlar hazırlayıcı gedir. Bu - müəyyən olan uşaqlar duruş pozuqluqları və Rufe index az lazım olan o. idman zalı fəaliyyət əsas proqramı ilə keçir, lakin xüsusi fiziki fəaliyyət onlar azad edilir. Bu, cross almaq və ya kompleks Müsabiqədə iştirak etmək lazımdır, bu uşaqlar yalnız bir dəzgah üzərində oturan isə istirahət edə bilərsiniz. Bu uşaqlar bəzi sağlamlıq problemləri aradan qaldırmaq olacaq əgər Ümumiyyətlə, onlar hazırlıq qrupuna gedin.

Və uşaqlar son qrup. Rufe index ümumiyyətlə qeyri-qənaətbəxş olur. Bundan əlavə, tez-tez onların sağlamlıq digər problemləri var. Belə uşaqlar tab gətirmək üçün çox sağlam bədən mümkün deyil bədən tərbiyəsi siniflər üçün ayrı proqram var, onlar üçün əsas proqramı ilə məşğul deyil.

Lakin belə uşağın ümumi yekunlarına dair tibbi board əsas qrup alındı bilər, lakin Rufe index aydın ürəyi belə yüklər daşımır ki, göstərir ki, baş verir. tələbə həyatı və sağlamlığı standartları imkan və müsabiqələr bütün növ iştirak daha vacibdir əslində - Sonra hazırlıq qrupu ilə məşğul olacaq, və ya hətta bir xüsusi. Yəqin ki, indi zəif ürək ilə yaşayan bir çox tələbə öz index Rufe ürəyində iş anlayışı verdi ki xilas oldu.