SağlamlıqXəstəliklər və şərtləri

Vitamin çatışmazlıqlar - bu nədir? Vitamin çatışmazlıqlar: səbəbləri, simptomları, qarşısının alınması və müalicə

bütün media daim vitamin və əlavələr reklam, sivil dünyada demək olar qida çıxış heç bir problem yoxdur. Necə başqa çətinliyi ola bilər? Və niyə biz bu maddələr lazımdır?

rol

tibb daha az inkişaf zaman uzun müddət əvvəl, insanlar fark etdik ki, belə şimal uzun səyahət və ya bütün xəstə heç bir səbəb üçün pəhriz müəyyən qidalar kimi insanlar, aradan qaldırılması kimi olduqca mürəkkəb şəraitdə, nəzərə almaq. Ənənəvi müalicə kömək etmədi, və tədricən pəhriz bu halda aydın oldu. insanlar müxtəlif qidalar, bəzi maddələr ehtiva qənaətə gəlmişəm ki, Bundan əlavə, hər bir qida, xəstəliyin qarşısını almaq və ya müalicə üçün kifayət qədər köhnə. Intuitiv anlaşma sonra bu elementləri sintez sonra müəyyən edə və idi tədqiqat elm gücləndirir. Lakin daha sonra.

onların pəhriz kifayət müvafiq Hər kəs, bu balanslaşdırılmış olmalıdır ki, bilirik. Bu, sadəcə zülallar, yağlar və karbohidratlar, həm də zəruri vitamin və minerallar haqqında deyil. Əlbəttə ki, siz xüsusi narkotik alaraq onları əldə edə bilərsiniz, lakin bu təbii şəkildə udmaq olacaq çox daha faydalı bədən üçün - ərzaq. Lakin onlar nə üçün?

Şərti, vitamin hər bir xüsusi rol oynayır. Amma reallıq onlar proseslərin çox normal kurs üçün nəzərdə tutulmuşdur edir. Məsələn, vitamin C 300-dən çox bioloji funksiyaları vardır. Yeri gəlmişkən, bu insan orqanı tərəfindən sintez edilə bilməz.

vitamin kəşf tarixi

Uzun müddət, nə pəhriz bir intuitiv anlaşma deyil tədqiqat tərəfindən dəstək, müxtəlif olmalıdır. Məşhur rus alimi N. I. Lunin XIX əsrdə bu sahədə sınağa başlayan ilk biri idi. Bunun Parts siçan ki inək südü bütün məlum komponentləri, yağ, karbohidratlar, zülal, duz, şəkər qidalanır, lakin heyvanlar öldü. Və o hələ kəşf olunmayıb müəyyən maddələrin zəruriliyi barədə bir nəticəyə etdi, ancaq orqanizmin həyat üçün son dərəcə zəruridir.

1906-cı ildə bir nəticə bu komponentləri "aksesuar qida amillər" zəng, ingilis biokimyaçı F. Hopkins tərəfindən edildi. Amma beriberi adlanır isə, hypovitaminosis B əlamətləri şəfa, kristal əldə Pole Casimir Funk keçirilən bu maddələrin seçilməsi son addım. O, (- "həyat" və ingilis amin - "amin", azot tərkibli mürəkkəb latın sözü vita dən) narkotik "Vitaymayn" adlandırıb. O, bənzər maddələr şəfa və bu kimi xəstəlikləri bilər ki, təklif gecə korluğu, sınqa, raxit və Pellagra. O yanlış idi.

tanıma

XX əsrin birinci yarısında, demək olar ki, bütün əsas vitaminlər qəbul və sonra transcribed və onların kimyəvi quruluşu edilmişdir. Bu aşkar və eyni prinsiplər əsasında hərəkət digər maddələr oldu. heyvan hypovitaminoses toyuq nümunə oxuyub 1929, Hopkins və Eijkman ildə "vitamin kəşf üçün" sözləri ilə, Nobel mükafatı alıb. Merit Lunin və Funk uzun illər unuduldu.

Buna baxmayaraq, daha tədqiqat mümkün vitamin ilə bağlı bu gün yeni maddələr müəyyən etmək üçün, eləcə də onların funksiyası anlamaq üçün.

təsnifat

Bu gün biz vitamin miqdarı bilirik və onlar qrupa bölünür. Əvvəllər onlar da fat- və su solubility fərqlənir, lakin analoqları çox sayda çıxması bu təsnifatı deaktualizirovalo.

  • A: Bu qrup əsas vizual piqment aid maddələr Retinoids daxildir. O, həmçinin, böyümə və inkişafı stimullaşdırır antioksidant və immun müdafiə təmin edir. kök, balqabaq, cod qaraciyər neft tapıldı.
  • In: Bu qrup funksiyaları bir plüralizmi arxasında dərhal cavab maddələrin çox sayda daxildir. un, yemək, lobya mövcud böyük miqdarda.

  • C: Burada yalnız bir maddə ilə - askorbin turşusu. qalan vitaminlər müəyyən dərəcədə sintez edilə bilər bədənə Onun giriş, qida ilə, yalnız xaricdən mümkündür. Onun köməyi kollagen, serotonin, triptofan, kortikosteroid formalaşması ilə. Bəzi maddələrin neytrallaşdırmaq, qida, Immunomodulation həzm iştirak edir. Bu orqan ən əhəmiyyətli maddələrin biridir və bu xoşbəxtlikdən, bir çox meyvə və tərəvəz aşkar edir.
  • D: ultrabənövşəyi şüalanma məruz dəri formalaşır birləşmələrin bir qrup. kalsium və fosfor udma, cell division və maddələr mübadiləsi tənzimləyən hormonların bir sıra sintezini stimullaşdırır təmin edir.
  • reproduktiv funksiyasını dəstəkləyən E vitaminləri. Bundan əlavə, onlar antioksidantlar kimi hərəkət və əzələlərin inkişafına təsir göstərir. Onlar güclü immunomodulators var. bitki yağları tapıldı.
  • By: qan laxtalanma üçün məsuliyyət. Bundan əlavə, sümük maddələr mübadiləsi, böyrək iştirak və birləşdirici toxuma protein ürək istifadə strukturları, ağ ciyər və digər orqanların synthesizes. ispanaq, gül kələm, brokoli, avokado, kivi, banan tapıldı.
  • P: rutin, kapilyar divarları brittleness və keçiriciliyi azaltmaq üçün məsuliyyət daşıyır. Bu qırmızı qan hüceyrələrinin elastikliyini artırır və antioksidant xassələrə malikdir. sitrus, yaşıl çay turşəng tapıldı.

Bəzən eyni prinsiplər əsasında fəaliyyət göstərən, vitamin və oxşar maddələrin sövq bədən üçün eyni əhəmiyyət kəsb edir. Bütün sonra, onların açığı eyni dərəcə xoşagəlməz vəziyyətə çevrilir. dəyişdirmək deyil, əgər, nəticə belə ölümcül ola bilər.

Enməsinə, hiper və beriberi

Hər hansı bir ixtisaslı nutritionist və ya bir ağlabatan şəxs bir gün 5-6 dəfə yemək üçün ən yaxşı nə bilir, lakin kiçik hissələrlə, bir iclasında ərzaq eyni miqdarda yeyin. eyni vitamin olduğu - ifrata problemlərin ortaya təhdid kimi qəbul vahid kimi olmalıdır.

Alan hypo- və hiper-a- orta sırasıyla kəsiri artıq və bir şey tam olmaması. Bu vitamin orqanı gəlir problemləri ilə bağlı şərtlər doğrudur. Bu xəstəliklərin heç bir gündə inkişaf yoxdur, baxmayaraq ki, müalicə olduqca uzun və mürəkkəb ola bilər.

Bəzən colloquially vitamin çatışmazlığı və hypovitaminosis təxminən eyni şey demək - vitamin çatışmazlığı. tez-tez yaz deyilir haqqında bir uzun müddət konservləşdirilmiş ərzaq, yoxsul qida yemək lazımdır.

səbəbləri

Onlar xarici və daxili, həm də ola bilər. keçmiş qida ilə çatışmazlığı Gələn vitamin aiddir. Ikinci - problemlərin bir sıra.

Birincisi, vitaminlər üçün artan ehtiyac ola bilər. Bu hamiləlik zamanı baş zaman böyük fiziki fəaliyyət, xəstəliyin olması.

İkincisi, sınıq və ya təyinat onların çatdırılması üçün onların assimilyasiya mexanizmləri bilər. də vitamin fəal forma keçid problemlər ola bilər. Sonra da onlardan kifayət qədər adekvat qəbul - Biz hypovitaminosis qarşısının alınması. bədən sadəcə assimilyasiya və ya bu maddə ehtiyacı istifadə edə bilməz.

Öz növbəsində, daxili hypovitaminosis görə digər xəstəliklər anadangəlmə və ya qazanılmış ola bilər səbəb olur. vitamin çatışmazlıqlar kompensasiya etmək mümkün qədər tam müalicə əgər Hər halda, demək olar ki, həmişə bir imkanı var.

simptomları əsas növləri

Aydındır ki, heç boş yerə bu maddələrin adında "həyat" latın kök, lakin avtomatik ölüm demək deyil onların olmaması, bütün təqsirsiz kifayət başlayır. Lakin, vitamin əskiklikləri - təmizlənməmiş sol, əgər bu, ciddi deyil.

Artıq qeyd edildiyi kimi, qrup A vizual informasiya qəbulu mexanizmlərinin iştirak edir. Onun azalması da toxunulmazlıq öz əksini və dəri şərtdir. Sevindirici haldır ki, vitamin A vitamin əskiklikləri onun ağız guşələrindən çatlar hesab olunur ki, ilk göstərilməklə biri - uzun və ağrılı şəfa. Bu zaman, hələ sağlamlıq təhlükələri haqqında danışmaq bilməz, lakin açıq-aydın bir simptom. Bu xəstəlik dövlət kompensasiya deyil, vitamin A vitamin çatışmazlıqları, xüsusilə qaranlıq, görmə itkisinə səbəb ola bilər - deyilən gecə korluğu.

Group çoxsaylı həyati proseslərdə iştirak edir. Onların çatışmazlığı depressiyaya səbəb ola bilər, dəri lezyonlar, dölün inkişafına, birgə ağrı, mədə-bağırsaq xəstəlikləri, saç zərər, diqqət və yaddaş, anemiya və digər ciddi problemlər pozulmasına qüsurları.

askorbin turşusu çatışmazlığı ilkin toxunulmazlıq azalması, tez-tez SARS kimi görünür. Bu yorğun və zəif hiss edə bilər. Əlavə, bu ağız boşluğunda burun qanaxma və yara-xora səbəb ola bilər - sınqa.

Rickets - vitamin D çatışmazlığı - əsasən kalsium udma pisləşməsi səbəbiylə sümük tərləmə, saç incəlmə və yumşalma dilə gətirdi. skelet deformasiya edilə bilər, çünki bu, bir gənc yaşda xüsusilə təhlükəlidir.

Vitamin çatışmazlıqlar - bu heç bir zarafat edir. Belə ki, mövsümi xəstəliklər zamanı artan fiziki fəaliyyət sağlamlıq haqqında düşünmək lazımdır ilə təzə meyvə və tərəvəz üçün heç bir giriş var təmin. Qarşısının alınması sadə hypovitaminosis. Bu çox vaxt və səy tələb etmir, lakin bu problemlərin çox xilas edə bilərsiniz.

Qarşısının alınması və müalicə

təchizat olmaması - Siz hypovitaminosis səbəbləri bilmirəm, hətta əgər eyni həmişə ki, taktika qurtarmaq üçün. Qarşısının alınması, müvafiq olaraq, orada saxlamaq məqsədi daşıyır.

Əlbəttə ki, ilk növbədə, bu xəstənin pəhriz yenidən baxılması ilə əldə edilir. Lazım gələrsə, gündəlik istifadə müəyyən maddələrin miqdarı artır. müvafiq təbii məhsullara çıxış yoxdur, onlar sintez, yəni dərman ilə əvəz edilə bilər. Lakin, artıq da dəyər belə ki, çox canfəşanlıq deyil, problemlərə gətirib çıxara bilər. Hər şey insaf olmalıdır - bu, hətta qədim zamanlarda məlum idi. varsa uzun müddət rədd edilmişdir simptomları olan bir vitamin əskiklikləri, zəruri maddələrin kəsiri aradan qaldırılması, və simptomlar relyefi də göndəriləcək hərtərəfli müalicə olmaq.

təsiri

Vitamin çatışmazlıqlar - bu nə haqqında söhbət deyil kimi, ciddi bir xəstəlikdir. Bu vəziyyət dəyişməz olaraq qalır əgər ağırlaşır orqanının normal fəaliyyətinə pozulduğu. Əlbəttə ki, bu inkişaf edir ki, bu, bir gün deyil, lakin ağır hallarda, bir şey bir nəticəsi - ölüm. birbaşa müəyyən vitamin çatışmazlığı səbəb olmayacaq əgər, xəstəliklər əmin onların olmaması səbəb oldu. daha dəhşətli əksər hallarda, müvafiq olaraq, səbəbləri vitamin çatışmazlıqlar qarşısını almaq və bilirik ki, belə bir nəticə çox asandır. Bunu etmək üçün, yalnız müxtəlif yemək lazımdır. bu mümkün deyil, əgər - vaxt multivitamin hazırlıq etmək.

Hipervitaminozu haqqında

Adətən, bu dövlət çətin nail olmaq. vitamin əskiklikləri varsa - bir matah - daha az və ya ümumi dövlətlər artıq var. fakt bədən adətən yalnız lazım deyil o maddələr göstərir ki. Amma həmişə. vitaminlərin artıq əldə etmək üçün, siz onlara zəngin qidalar yemək lazımdır, və yüksək dozada narkotik qəbul eyni zamanda. Ən tez-tez A qaşınma və dəri, baş ağrısı, bulantı və qusma flaking hiss Hipervitaminozu növü A və D. artıq var. Ümumiyyətlə, bir zəhər kimi görünür. Hipervitaminozu D - ürək, böyrək, gəmi divarları osteoporoz və kalsium depozitlər edir. İlkin mərhələdə bu iştaha, baş ağrısı, mədə-bağırsaq bozukluğu iş itirilməsi ilə xarakterizə olunur.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.