Xolesterin necə bədən əldə etmək olar? Necə xalq vasitələrin və ya dərman bədəndən xolesterol keçirmək üçün?

Xolesterin yalnız qismən, dəqiq yalnız artıq olmaq üçün zərərlidir. Qalan bizim qaraciyər hüceyrələri tərəfindən istehsal bədən üçün təbii material və qida ilə gündəlik işləyir. Bu böyüklər üçün az zəruri uşağın inkişafı üçün vacibdir.

testlər artıq lipidlərin yüksək səviyyədə olan fakt qarşısında qoymaq, bu, hərəkət etmək lazımdır. Siz xolesterol artırdı uzun müddət bilmirəm bilər. ifraz necə, bu gün öyrənmək lazımdır.

yüksək xolesterol səbəbləri

Əsasən həyat müasir bir yoldur. demək olar ki, tam kompüter iş günü daşıyan fiziki fəaliyyət azlığı və axşam - TV, və yağlı yeməklərin istehlak. biz temptations bir çox əhatə edir Bu gün fast food mümkün sürətli və dadlı yemək edir, lakin doymuş yağ bir çox ehtiva edir.

vəziyyət pis vərdişləri, siqaret və spirt istehlakı gərginləşdirmək. şişman olan insanlar da tez-tez yüksək xolesterol ifadə edərək, risk var. Necə bir zaman minimum məbləği ilə bədənin çəkilmə - bu daha geniş kütlələrə bir aktual məsələdir.

çıxış

Sizin sağlamlıq haqqında ciddi və tez iştirak həkim tövsiyələrinə əməl xolesterol daxil sifariş təqdim etmək istəyən varsa. Necə bədən çəkilmə?

Siz sürətli sizin pəhriz dəyişdirmək və idman etmək lazımdır. fiziki fəaliyyət olması sürətli nəticələr təmin edir.

Doctor normadan yoldan nə qədər xolesterol əsasında xüsusi müalicə təyin edəcək.

xolesterol səviyyəsi normallaşdırmaq üçün bir yol kimi Diet

xolesterol artırır həddindən artıq istehlak olan qidalar yeyin. bədəndən geri və qan onun toplanması dayandırmaq üçün necə, onların istehlak məhdudlaşdıra bilməz. Bu karbohidratlar zəngin qidalar və doymuş heyvan yağları. Niyə tamamilə imtina etməlidir:

• Yağ ət (donuz əti), yağ və içalat.
• Semi-bitmiş ət, hisə verilmiş kolbasa.
• Bütün süd məhsulları: ev süd, krem.
• Yağ, şorba qidalandırıcı. daha yemək əvvəl sərin və üst qat aradan qaldırılması üçün bulyon imkan əmin olun.
• Bütün al qabığının ilə yağda qızardılır.
• Confectionery.
• rəflər Mayonez, ketçup, marqarin, cips, şokolad bar və digər kimyəvi.

bəzi məhdudiyyətlər baxmayaraq, siz bədəndən xolesterol aparıcı məhsulları daxil unutmadan, sizin pəhriz zəngin və çoxşaxəli edə bilərsiniz. güc əsasında yağsız ət (toyuq, hinduşka) və duz-su balıq edəcək. bu faydalı məhsullara böyük əlavə onlar həmçinin meyvə kimi, xam yeyilmiş qaynadılmış və ya bişmiş bilər, tərəvəz.

Müxtəlif taxıl başqa təcəssümü qarnir olur. pəhriz diversifikasiyası məqsədilə, aşağı yağ (az 1%), süd məhsulları, süd, qatıq, kəsmik yemək. Qoz-fındıq və toxum - Siz istifadə etmək istədiyiniz bir real sağlamlıq kiler.

Bədəndən xolesterol deductor ayrı məhsulları Qeyd:

• Dəniz balıq.
• pəhriz lif ehtiva edən Foods (lobya, kök, soğan, kələm, meyvə, yulaf, qarğıdalı) pektin çağırıb.
• Nuts (badam, ilk növbədə, gündə 70 qram əhəmiyyətli nəticə verəcək deyil), və bitki yağları, xüsusilə zeytun yağı.
• hər əczaçılıq oluna bilər Flaxseed.
• Giləmeyvə (xüsusilə albalı, blueberries).
• xolesterol qarşı mübarizədə ən əlverişli və effektiv vasitədir - sarımsaq edir. bütün üç qərənfil istehlakı bir gün sabit nəticə verir.

sağlamlıq qorumaq üçün ənənəvi tibb

Çox yaxşı üsulu müəyyən xolesterol azaltmaq təbii şirələri ilə. Bunu etmək üçün, bir sadə rejim riayət etmək lazımdır: ayda bir dəfə, təzə kök şirəsi yemək 5 günlük kurs, kərəviz suyu, çuğundur, xiyar, alma və portağal tamamlayır olan təsiri. One zamanda Dozaj -. 30 ml (1 kaşığı) Hər növ.

xolesterol xalq vasitələrin gətirmək necə söhbət, biz bitki mənşəli dərman unuda bilməz. Bir çox bitkilər səmərəli qan artıq xolesterol qarşı mübarizədə kömək edir.

• Great duo - kətan toxumu və cökə çiçəkləri. Siz toz qəhvə grinder onları bişirmək və hər bir növü az olmayan bir ay bir çay qaşığı almaq lazımdır.
• Kətan yağı - xolesterol qarşı mübarizədə əhəmiyyətli bir məhsul. Bu yağ dəniz balıq daha ucuzdur və daha az deyil omeqa 3 turşuları ehtiva edir.
• Dandelion kökləri. Bu özünüzü hazırlamaq toz üyütmək və hər yemək əvvəl 1 çay qaşığı etmək asandır. Biz uzun vaxt lazımdır.
• Polemonium qısa müddətdə müalicə kursu üçün imkan caeruleum. Bu kaşığı üçün kökləri 30 dəqiqə su 300 ml qaynatmaq lazımdır. 1 tbsp içmək. yedikdən sonra qaşıq. Bir neçə həftə yaxşı nəticələr verəcəkdir.

bir həssas pəhriz ilə birlikdə bütün bu xalq vasitələrin həm qan damarlarının xolesterol əldə edəcək və bədənin ümumi vəziyyətinin yaxşılaşdırılması çəki azaltmaq və şlaklar anlamak üçün.

aşağı xolesterol Medical yol

Bəzən həkim vəziyyət çox ciddi ki, qərar, və xolesterol deductor dərman müəyyən edə bilər.

Bu məqsədlər üçün istifadə olunur ki, narkotik bir neçə qrup var. Birinci - bu onlar xolesterinin sintezi üçün cavabdeh olan fermentlərin istehsalını qarşısını bir statin edir. ikinci böyük qrupu - öd turşusu məcburi fibric turşusu, onlar qaraciyər xolesterol formalaşdırılması fəaliyyətini azaldır.

Bu vəsait yan təsirləri çox sayda qaraciyər, ürək pisləşdirmək və diqqətlə təyin edilməlidir ibarətdir. yalnız təhlükəsiz dərman həb "Omeqa Forte" olan balıq yağı və neft balqabaq toxumu olan "Tykveol" bilərik.

xülasə nəticələr

Hər hansı bir xəstəlik müalicə üçün daha qarşısını almaq üçün, belə ki, ehtiyac düzgün qidalanma haqqında unutmayın asandır. yaxşı vəziyyətdə bədən saxlamaq kömək edəcək Fiziki fəaliyyət, normal çəki, əlavə olaraq, normal maddələr mübadiləsi yaradır. pis vərdişlərdən imtina sağlamlıq istiqamətində daha bir addım olacaq.

Bunu çox gec deyil, və xolesterol səviyyəsi normadan artıq olub. gözəl nəticələr əldə dərman bitkilərinin müalicə əsas qaydalarına riayət edə bilər durub.