Yay ərzaq yol nə etmək?

Summer - istirahət, məzuniyyət və səfərlər üçün vaxt. Bir səfər gedir, siz bütün detalları nəzərə almaq lazımdır: əlbəttə, ilk yardım dəsti toplamaq zəruri şeyi bir siyahısını yaratmaq və müddəalarının fond haqqında unutmayın. Amma tez xarab qida yay, siz qatar üçün uzun bir yol var, xüsusilə də əgər. Ona görə də uzun müddət və soyuducu olmadan saxlanılır məhsulları seçmək lazımdır. onlar üçün, qida keyfiyyəti və təravət kəsb edir, çünki bu, uşaqlar ilə ailə üçün xüsusilə vacibdir. Belə ki, qatar və ya avtobus yolda yemək qida yol almaq?

əsas qaydalar zaman qatar məhsulları seçilməsi

Train - Bu yəqin ki nəqliyyat təhlükəsiz və ən rahat formasıdır. Bu vanna otağı var və həmişə qaynar su bilər. Amma qatar heç bir soyuducu və yol adətən nəqliyyat digər rejimləri daha çox vaxt tələb edir. Buna görə də, qida yolu ilə almaq üçün nə seçilməsi, bir neçə əsas prinsipləri xatırlamaq lazımdır:

• Products yaxşı saxlanılır olmalıdır və günəş əridir etməyib.

• Siz güclü iy yoxdur və zibil bir çox (məsələn, qabığı) tərk etmir qida seçmək lazımdır.

• Bu əlavə hazırlıq tələb etmir ki, ərzaq almaq üçün ən yaxşı.

Və, əlbəttə, düzgün qida məbləği hesablamaq üçün vacibdir.

Nə qədər siz almaq lazımdır qida?

Bu dəqiq qida zəruri məbləği hesablamaq çətindir. Bu vaxt yolda zaman, ilk növbədə asılıdır. Siz artıq beş və ya altı saat olacaq əgər, qəlyanaltı bir olmalıdır edir. Ayrıca, bəzi səbəbdən qatar həmişə yaxşı bir iştaha var.

Nə yayda yol ərzaq almaq üçün, belə ki, artıq tullamaq və ya azuqə korlamaq yoxdur? məhsulların sayı yolu müddəti üçün nümunəvi menyu əsasında hesablanır edilməlidir. Bu qatar edə bilməz olmadan səhər yeməyi, nahar, şam yeməyi və qəlyanaltı daxil olmalıdır. Lakin, yol fiziki fəaliyyət minimuma və enerji az sərf olunur ki, verilmiş, bu ərzaq bir çox cəlb etmək yaxşı deyil. Bu lazımsız yükü - Xüsusilə əlavə qida çünki. Bir çimdik, siz qatar və ya avtobus dayanacağında bir şey ala bilərsiniz.

məhsul nümunəsi siyahısı

Siz qatar sizinlə bilər yeməklərin kobud siyahısını tərtib etmək üçün cəhd edək.

• qurudulmuş meyvə ilə Instant yulaf - bu səhər yeməyi üçün əla seçimdir. onlar çanta, və birdəfəlik fincan qablaşdırılır, xüsusilə də əgər.

• Bu açılış sonra dərhal yeyilmiş bilər, çünki fərdi qablaşdırma emal pendir yaxşıdır.

• Ət yeməkləri: ən yaxşı, məsələn, bir konservləşdirilmiş qida seçmək kiçik bankalar yapışdırıb. Bu zaman istifadə edilə bilər. ev yemək Fans sizin burger və ya küftə gətirə bilər, lakin onlar səyahət ilk altı saat ərzində yeyilmiş lazımdır. Yeri gəlmişkən, bu qızardılmış və ya bişmiş toyuq çox faydalı və sevimli, ancaq alüminium folqa bu paketi və növbəti gün üçün ayrılmış üçün ən yaxşı.

• Çörək və ya pita çörək.

• Cakes ya cupcakes. Bu kəsmik və ya ət doldurulması ilə tortlar etmək yaxşı deyil. Siz, həqiqətən, həqiqətən istəyirsinizsə Lakin, siz yol erkən saatlarında yemək lazımdır.

• uzun bir səfər ərzaq həyata almaq üçün nə seçilməsi zaman, şorba, sousu və ani əriştə haqqında yadda bilər. Əlbəttə ki, bu sağlam qida deyil, lakin onlar tam iki və ya üç gün getmək lazımdır, xüsusilə də əgər, yayda korlanmış deyil.

• Təzə tərəvəz və meyvə. Bu əzik almaq deyil, belə ki, (şaftalı və ya ərik) çox şirəli etmək yaxşı deyil. Bundan əlavə, yay həmişə stansiyasında onları almaq bilər və qatar birbaşa yumaq.

• qəlyanaltılar üçün qoz-fındıq, qarğıdalı lopa, peçenye bilər. Sweet - meyvə, marshmallows və ya cookies qurudulmuş.

Drinks - bu vacibdir

qida yol almaq üçün nə, əlbəttə vacibdir. Amma səfər, xüsusilə yay istilik, siz doğru içməli rejim riayət etmək lazımdır. Buna görə də, qaz, içməli su həmişə mövcud olmalıdır. Yaxşı bir qəhvə və çay çanta, eləcə də isti içkilər emal şəkər almaq. Siz həmçinin bir saman vasitəsilə içmək kiçik paketləri şirələri, ələ edə bilərsiniz.

maye hesablanması - təxminən bir litr adambaşına səyahət səkkiz saat. həmişə əldə oluna bilər, çünki Lakin uzun bir səfər, əgər artıq su keçirmək üçün heç bir ehtiyac yoxdur.

Bu uşaq təklif?

Ailələr məhsullarının keyfiyyətinin və təravət xüsusi diqqət yetirməlidir. onlar üçün qida böyük əhəmiyyət kəsb edir, çünki, xüsusilə də əgər biz çox kiçik gedir. Qida yol uğur səfər uşaq üçün nə etmək? Siz uzun bir yol olacaq, bu, çox faydalı soyuducu bag olacaq olan bilərsiniz tez xarab qida və ya şam yeməyi bişirmək.

Kids yolda uşaq qida bir neçə banka bilər. Yeri gəlmişkən, bir bitki və ya meyvə püresi yalnız qırıntıları təklif edə bilər, lakin uşaq qədimdir. Həmçinin uşaqlar şirəsi, peçenye və, əlbəttə, təmiz su üçün uyğun.

Biz bir çox uşaqlar, xüsusilə də yayda, nəqliyyat yelləndi unutmayın ki olmalıdır. Ona görə də yol əvvəl dərhal körpə qidalandırmaq üçün yaxşı deyil. A qəlyanaltı ayrılmasından sonra bir saat olacaq. Bu uşaqlar və valideynlər, həm də hərəkət etmək üçün daha yaxşı bir yol kömək edəcək - bir isti yeməyi olacaq Better.

junk ərzaq

yol almaq üçün ən yaxşı nə qida müəyyən, bu qeyd etmək lazımdır və arzu deyil ki, həmin məhsulları sizinlə etmək. Burada onlara bəzi.

• Qaynadılmış kolbasa və frankfurters çox tez pisləşəcək. Həmçinin, ət pies, belyashi və piy etmirlər.

• Qatıq, kəsmik və digər süd məhsulları. onlar otaq temperaturunda saxlanılır ki, qeyd yalnız məhsulları etməyin. Onlar sürətli yemək lazımdır.

• Chocolate yayda çox tez əriyir və yolda hər hansı bir zövq gətirmir. Eyni səbəbdən, neft və yağ almaq üçün ehtiyac yoxdur.

• Sweet su tamamilə susuzluq və faydasız səyahət quenches.

• Qaynadılmış yumurta və kartof tez-tez səfər edir. Lakin onlar xüsusi iy və tez korlamaq, belə ki, onları vermək üçün ən yaxşı.

Nə avtobus və ya bir avtomobil almaq üçün necə?

bir avtobus və ya avtomobil səyahət adətən az zaman alır. Belə ki, qida yol almaq üçün nə sual kimi kəskin deyil. Lakin qatar fərqli olaraq, məhsulları yumaq üçün heç bir yer yoxdur. Belə ki, hər hansı bir emal olmadan dərhal açıldı və yemiş bilər bir şey seçmək lazımdır. Həmçinin avtobus isti su almaq üçün adətən heç bir yerdə var, belə ki, isti çay bir termos fond ödəyir.

Və yenə, insaf vacibdir. çox avtobus isti yemək təklif çünki Siz, məhsullar bir çox yazın ehtiyac yoxdur. Bu deyil, hətta əgər Lakin, istənilən məhsulları stop zamanı mağaza alınmış ola bilər.

səfər vasitə sahiblik hələ asandır. Siz torpaq soyuducu almaq, onda siz təhlükəsiz hər hansı bir yemək ilə edə bilər. bu səfər daha bir üstünlüyü - müstəqillik: Siz həmişə dayandırmaq və mağaza və ya kafe bilərsiniz.

Yolda mikrobların özünüzü qorumaq üçün necə

Siz ərzaq yolunda bilər, və siz sağlamlıq və təhlükəsizlik məsələləri nəzərə almaq lazımdır ki, hər şeyi. belə ki, tez-tez qida zəhərlənməsi zaman Onlar yayda ön plana çıxır.

hər hansı bir nəqliyyat səyahət imtina salfetlər olacaq. onlar spirt əsaslı, onda onlar məhv və bir qatar bir masa ola bilər.

Siz əllərinizi yuyun bilməz (məsələn, avtobus), sonra xüsusi antiseptik gel saxlanılmasını daha yaxşıdır. Bu maye əgər Soap, ideal, öz istifadə etmək lazımdır. Həmçinin yolda siz birdəfəlik yeməklər istifadə etməlidir.

Belə ki, məhsulların seçilməsi hüququ yanaşma, hər hansı bir səfər çox xoş və rahat olacaq.