Aybaşı əvvəl şişkinlik necə xilas olaq?

13-14 yaşında Hər qız aybaşı başlanğıc ilə üzləşib. Bu proses bir narahatlıq və Narahatçılığa bir çox gətirir, heç də ağrısız edir. aybaşı əvvəl şişkinlik hər üçüncü qadın əziyyət çəkir. Onlar adətən tez-tez üz və qarın, ayaq, ayaq biləyi baş verir. Əgər siz onları idarə edə bilərəmmi? Bu suala biz məqalədə cavab tapmaq üçün cəhd edin.

Extra çəki və ya şişlik?

Bir çox qadın aybaşı başlanğıc bərpa əvvəl ki. kiçik sevimli jeans, paltar ol və çox sürətli anlamaq başlayır. Bu halda heç bir pəhriz və idman kömək etmir. səbəbi nə? idarə etmək üçün problemlidir şiş Bütün məsələ.

Mütəxəssislər deyirlər ki, hormonlar bu gün kəskin dəyişir bir qadın. adi estrogen yerdə bədəndə maye tutma töhfə progesteron gəlib. aybaşı əvvəl Şişkinlik - Bir qadın üçün adi şey. Qısa müddət artıq maye kritik gün sonra təhlükəsiz görünür. yer geri təşkil edir. şişlik çox qadın narahat və onun normal həyat qeyri-mümkün hala ki, bu, bir həkimə müraciət etmək lazımdır.

Niyə şişkinlik olunur?

qadın forumlarda siz tez-tez sual edə bilərsiniz: "Niyə aybaşı əvvəl bədən dolur?". səbəb hər qızın cəsədi fərdi xüsusiyyətləri ola bilər. Bu halda, problemin xilas yoxdur.

hormonlar halda, siz ümumi fon tənzimləmək üçün cəhd edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün, siz müvafiq təhlili keçməlidir. bədəndə duzları saxlanılması bilən kritik gün əvvəl qan yüksəlir hormon estrogen,. Bununla əlaqədar olaraq, maye kənarda formalaşır şişlik xəstəxanadan deyil.

maqnezium və vitamin B6: Bundan əlavə, bədən iki elementləri yoxdur bilər. Onlar yalnız normal ümumi sağlamlıq üçün vacibdir, həm də istənilən nəm balansını qorumaq üçün.

Bu problem tespit getməyə başladı sonra şişlik getmək döyülməsi dəyməz. hallarda 90%, bu hormonal dengesizliği. hormonlar analizlərin nəticələrinə əsasən, fərdi seçilmiş kontraseptiv həb istifadə ilə bərpa edin.

şişlik davam edərkən, tibbi məsləhət axtarmaq. Bu göstərə bilər:

• damar patologiyası.

• Ürək çatışmazlığı.

• limfa düyünlərinin ilə problemləri.

• Varis.

aybaşı əvvəl hər hansı bir halda bədən swells, bir həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.

Kim şiş daha çox meylli deyil?

Çox çətin menstrual əziyyət qadınlar bir kateqoriya var. Bu orqanizmin fərdi xüsusiyyəti və hormonal çatışmazlığı kimi ola bilər. Ən tez-tez qadın eyni problem müalicə ginekoloq üçün:

• 30 il sonra. Bu yaşda hormonların dəyişdirmək başlayır.

• nizamsız dövründən ilə. Bu halda, ciddi şiş başqa ginekoloji xəstəliklər (s kisti, polip, endometriosis və) əlavə edə bilərsiniz.

• Ilə anovulatory dövründən. Ovulyasiya bir qadın baş vermir, o, hamilə əldə edə bilməz.

yüksək temperatur, aşağı rütubət: aybaşı əvvəl bir qadın şişkinlik xüsusilə əlavə amillər yay aylarında da, problem bir çox təmin edə bilər.

şiş ənənəvi üsullarla xilas

Siz şişlik xilas edə bilər necə haqqında çox qadınlar sual? Bu olduqca sadə olun. Həkimlər istehlak maye miqdarını artırmaq üçün tövsiyə olunur. Bu qaz və ya təbii bitki şirələri birbaşa su idi ki, daha yaxşıdır. toxumalarda toplamaq maye ifraz toksinlerin və artıq duzları yumaq kömək edir.

az duzlu, hisə verilmiş, ədviyyatlı qidalar yemək üçün cəhd edin. Siz həmçinin natrium məbləği azalda bilər, lakin yalnız həkim ilə məsləhətləşmələrdən sonra bədən üçün zərər olmadan bunu.

bu müddət ərzində geymək - aybaşı əvvəl şişlik əngəl çəki çatdırmaq varsa, ən yaxşı yolu onları qurtarmaq üçün sıxılma corab. Bu üsul sərin mövsüm üçün yalnız uyğun. Modern istehsal gözəl mənzərə, nümunələri və rəngləri hər cür var.

Bir çox qadın diuretiklərin edirlər, ancaq başqa cür vəziyyət yalnız pis əldə edə bilərsiniz, bir həkim ilə məsləhətləşmələrdən sonra həyata keçirilməlidir.

bir pəhriz yemək

kritik gün işgəncə deyil əvvəl şişlik üçün, qadınlar pəhriz qalmaq lazımdır. fast food, yağlı, ədviyyatlı, duzlu, hisə verilmiş qida haqqında unutmayın. pəhriz kalium ehtiva edən qidalar daxil edilməlidir. Onların arasında: banan, balıq, ispanaq, yulaf.

təzə giləmeyvə, meyvə və tərəvəz istifadə üçün mükəmməl tamamlayıcı. Bu qırmızı ət istisna arzu, bu qan progesteron səviyyəsi artırır.

Bu ənənəvi tibb istifadə üçün vaxt var

Bir çox qadınlar sual maraqlandırır: "aybaşı əvvəl şişlik Niyə həmişə çıxarıla bilməz?". problemin öhdəsindən gəlmək üçün, bu baş ki, tapmaq lazımdır. fərdi xüsusiyyətləri varsa, qəbul və şişlik azaltmaq üçün mümkün olan hər şeyi etmək lazımdır. Bu halda, ot köməyinə gəlir. Məsələn, blueberry yarpaqları bədəndən artıq su geri kömək edir. Eyni zamanda dəri vəziyyəti yaxşılaşdırır. Əks - qan durulducu qəbul.

Başqa bir təbii agent bir sidikqovucu təsir - ümumi dandelion. Take Bu paketi ətraflı yazılı göstərişinə uyğun olaraq lazımdır. Şiş də bir incə masaj və kontrast duş, eləcə də compresses kömək edə bilər.

bir çox qadınlar üçün, kritik günlər biz istərdik kimi hamar deyil. Çox tez-tez onlar aybaşı əvvəl şişkinlik işgəncə. səbəb hormonal balansın pozulması yalan ola bilər. Hər halda, sizin həkim ilə məsləhətləşmək lazımdır.