Bir Thai restoran sifariş heç vaxt 10 qidalar

Tay ərzaq asan Asiya alternativ görünür isə Çin ərzaq tez-tez ağır və qeyri-sağlam yağ, hesab olunur. Bəzi hallarda, bir ümumiləşdirilmiş bəyanat doğru deyil. Bütün sonra, peanut sousu, Tay restoran xidmət, daha sağlam kimyəvi doldurularaq ördək sousu çoxdur. Bəli, ətirli tom yum duzlu yumurta şorba və ya Wonton az natrium var. Günəş və keşniş kimi daha parlaq və təzə ədviyyatlar, daha faydalı görünür. Tay ərzaq ümumiyyətlə çox dadlı müxtəlif və cəlbedici edir. Lakin yerli restoran menyular aşkar və belə sağlam deyil variantları ola bilər. Siz Tay ərzaq cəhd heç etdik, onda siz arteriya qidalar clogging, yağlı qurbanı ola bilər. ilk növbədə adı sözləri "pla" ərzaq diqqət yetirin. Bu yeməyi neft browned edilmişdir ki, deməkdir. Və, əlbəttə, siz Tayland səyahət əgər siz mütləq almaq lazımdır yeməklər siyahısına baxmaq.

Qovrulmuş Thai rulonlarda

yağ və lazımsız kalori böyük məbləğdə olan, Tay rulonlarda qovrulmuş, aydın bir sağlam pəhriz üçün stick üçün çalışırıq edənlər üçün uyğun deyil. Çin və Vyetnam restoranlar menyusunda tapa bilərsiniz yaz rulonlarda kimi, bu yağ qızardılmış qəlyanaltı yemək üçün yaxşı bir başlanğıc deyil. dərin qızardılmış digər məhsullar kimi, Tay rulonlarda qan xolesterol səviyyəsi artırmaq, eləcə də ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına töhfə yağlar və trans yağ, doymuş ehtiva edir. bir sağlam alternativ cəhd istəyirsinizsə, siz yumşaq düyü kağız əlavə tərəvəz və dəniz ibarətdir təzə yay rulonlarda, sifariş edə bilərsiniz. Siz və təhlükə ürəyin qoyulması olmadan hər hansı bir peşmanlıq hiss etmədən orijinal Tay ərzaq təzə tatlar edə bilərsiniz, belə ki, bu rulonlarda, qızardılmış deyil.

kokos süd yeməkləri

Bir çox Thai yeməklər Bu köri gəlir xüsusilə, kokos süd istifadə hazırlanır. kokos süd doymuş yağ turşuları ilə zəngin olduğundan, qida onu istifadə artan xolesterol səviyyəsi gətirib çıxara bilər, belə ki, çox kiçik miqdarda istifadə etmək lazımdır. Və bir çox böyük Tay ərzaq belə ki, yalnız çünki kokos süd krem halına ki, verilmiş, bu nahar üçün ən yaxşı seçim deyil. Əvəzində kokos süd əsasında yağlı qidalar,, siz qızardılmış yerli yeməklər sifariş edə bilərsiniz. Belə ki, təzə maddələr birləşməsi və dad əlavələri bir sıra kimi, Tay mətbəxi bütün müxtəlif edə bilərsiniz, daha çox süd köri hər şeyi azaldır.

Tom ka kai

köri olduğu kimi, şorba ənənəvi thai kokos süd istifadə edilir. Bu zəngin lezzet bir çox dadlı qaymaqlı şorbası edir baxmayaraq, çünki kokos süd var doymuş yağ, çox yüksək, belə ki, adlandırmaq olmaz sağlam yeməklərdəndir. Siz hələ də cəhd istəyirsinizsə, bir yeməyi sifariş yoxdur - daha yaxşı başqaları ilə bölüşmək. Belə ki, yağ istehlak məbləği azalda bilər, eləcə də digər yeməklər üçün mədə daha otağı tərk.

Thai yaşıl toyuq köri

Bu yeməyi diyet edənlər üçün bir yoxsul seçim edir kokos süd istifadə hazırlanmış ənənəvi yaşıl köri edir. Bundan başqa, qızardılmış toyuq əlavə hətta daha çox yağ və kalori yeməyi doldurur. Bu bir yemək yemək gündəlik kalori istifadə etmək istəyirəm ki, mümkün deyil.

Ken ped kai

Bu qırmızı karri kokos süd əsasında digər yeməklərdəndir. Və burada yenə qızardılmış toyuq ədəd əlavə edib. Yemək yemək əgər Təbii ki, zövq, lakin məmnuniyyət Bu mənada tez keçəcək. Daha sonra, yalnız kokos süd dörd fincan içdi və toyuq yeyib həyata gəlmək neft cummaq edəcək.

qızardılmış düyü

bu Çin versiyası kimi Thai qızardılmış düyü kimi pis sağlamlıq üçün. Bu yağ və kalori böyük bir məbləğ var, və yeməyi özü çünki yağ ki, cəlbedicidir. Siz cəhd edə bilərsiniz necə bir çox digər yeməklər, yalnız düyü qədər yük istəmirəm nəzərə alaraq. Bu dəyər deyil.

Gluay keg

Gluay kegs - Tayland küçələrində normal satılan qızardılmış banan bu desert. Bu yeməyi cazibədar səs və əslində, bu şəkər tam çünki siz onu qarşısını almaq lazımdır, və bu, olduqca yağlı, (bütün sonra, bir meyvə var) sağlam görünür. Bu bananas bu daha iki ədəd yemək olacaq ki, mümkün deyil, belə ki, şəkərli şirin olur.

Piy Prik pla

Bu balıq, qızardılmış bütöv ibarət şirin və turş tamarind sousu ilə xidmət ənənəvi yeməklərdəndir. bu yeməyi çox qeyri-adi görünür olsa da, sağlam həyat tərzi səbəb çalışırıq edənlər üçün ən yaxşı seçim deyil. sousu ilə birlikdə Yağlı balıq, bütün standartlara artıq olan şəkər, tamamilə bu məhsul istifadə ola bilər bütün faydalarını inkar.

Thai buzlu çay

Xüsusilə, çay əhəmiyyətli sağlamlıq faydaları var, lakin o, Tay buz çay aid deyil. Bu şəkərli qatılaşdırılmış süd və şəkər əlavə edilir kimi şəkər dolu klassik yerli içki. Əlbəttə ki, bu çay öz risk edir içmək olar, lakin bu baxmayaraq ki, bu içki xatırlayaraq dəyər və sizin susuzluq yatırmaq, lakin bu, əhəmiyyətli dərəcədə qan şəkər səviyyəsi artırır.

kokos dondurma

Dondurma - mənim sevimli desertlər biri, ancaq bir Thai restoran yeməyi yemək zaman mədə onun üçün bir yer qalır ehtimalı var. Yalnız varsa Tayland qaymaqlı qaymaqlı və cazibədar Ice Cream və mükəmməl bir yemək olacaq. Amma tam yeməkdən sonra siz onu istəmirəm. kokos süd əsasında digər yeməklər olduğu kimi, dondurma ən faydalı və sağlam yeməyi deyil, çünki Bəli, siz nahar sonra yemək olmaz.