Xurma nə vitaminlər? Necə faydalı xurma

parlaq şirəli iştahaaçan xurma - mağaza rəflər yaxınlaşan C qış artıq zərgərlik görünür. Bu aydın digər meyvə və giləmeyvə ilə müqayisədə özünü fərqləndirir. Və yalnız günəş rəng. Bu hər hansı bir ev masa arzu edir vitaminlər, minerallar, fruktoza və qlükoza, bir anbar var.

hədiyyə East

Ana Çin xurması tapmaq üçün. Oradan yaxşı məlumatlı və Yaponiya izlədi Şərqi Asiyada yayıldı. vitaminlər ehtiva necə faydalı xurma, mərhum 19-cu əsrdə aşkar bu meyvə, dünya. Çində bu tanrıların qida adlanırdı. Bu ilk inanılırdı şirəli meyvə qədim tanrıları daddı. sevinc rəmzi kimi çıxış xurma. Yaponiya, bu qələbə rəmzi. Xurma belə yüksək hörmət, onlara inedible görünürdü niyə mühüm gizli aşkar edilmişdir qədər avropalılar, anlaya bilmədim - zaman tam yetişmiş meyvə yeyilməlidir. Yalnız bundan sonra inanılmaz şirinlik və ləzzət tam aşkar və bu gözəl meyvə yemək bir real zövq vermək olunur bilər.

Xurma ağacı ailə Ebony bir həmişəyaşıl bitki. Bu tropik və subtropik bölgələrdə asanlıqla sərhəd quincentenary keçmək bilər artır. Bu zavodun növlərinin yüzlərlə var (bəzi mənbələr var 500 deyirlər) böyük meyvə parlaq ətli sellüloz ilə. növlərinin kiçik bir naminə yalnız artıb baxmayaraq qiymətli ağac, şirəli meyvə core - hələ bu bitki yetişdirmək edənlər əsas məqsədidir. vitaminlər xurma, onların asan anlamaq üçün nə biləndir!

Xurma tərkibi

Zavodun meyvə xurma növündən asılı olaraq, bir funt qədər çəkin bilər. Onların ən insanlar bir neçə bilirik - Wren, Qafqaz və (alma ilə keçdi) Yapon xurma. Hər hansı bir fetal unikal tərkibi. Bu pəhriz lif böyük məbləğdə belə kalium, kalsium, maqnezium, fosfor, dəmir, manqan, yod, mis, natrium kimi minerallar. Bir çox məsələn, xurma Wren vitaminlər xurma öz sevimli növü doymuş necə belə xəbərdar deyil. vitamin Bu geniş C, P, B, vitamin A. Lakin meyvə idi nə növü, bu antioksidantlar, tanninlər, üzvi turşular lif zəngindir. Bu qlükoza və fruktoza bir anbar var. Təəccüblü Yapon xurma faydalı maddələrin onun sərvət üçün "Günəş meyvə" adlanır.

faydalı xüsusiyyətləri

Xurma tərkibi insan orqanizmi üçün istifadə fayda səbəb olur. Vitamin A, görmə və dəri yaxşılaşdırır kanserogen qarşı əla qorunması kimi xidmət edir. Vitaminlər P və C, immun sisteminin təkmilləşdirilməsi damar keçiriciliyi azalır sərbəst radikalların məbləği azaldır. onlar da mükəmməl, sinir sistemini gücləndirir yuxusuzluq, depressiya, travma məlumatlı ilə kömək edir. onun əti anti-iltihab və antiseptik təsir göstərir, çünki vitamin xurma olan nə Anlaşma kolayca SARS müalicə edə bilər.

Xurma olan kalsium və maqnezium, səmərəliliyinin artırılması, bədən Tullantılar və toksinlerin atılması prosesini aktivləşdirir. Kalium duzları də ürək-damar sistemi tərəfindən dəstəklənir. Qlükoza ürək əzələ qidalandırır.

Aş o dilxor varsa xurma, bağırsaqları "birləşdirmək". bu meyvə yüksək yod content Tiroid haqqında faydalı təsiri var. A pektin həzm sürətləndirmək.

Digər şeylər arasında, xurma, sidik-cinsiyyət sisteminin işinin təkmilləşdirilməsi kömək edir hipertansiyon inkişafına maneə kimi çıxış edir.

Burada ölçüsü meyvə bir çox kiçik faydalı maddələrin məzmunu bir real çempionu edir.

narahatlığı yaşatmamak aradan qaldırılması üçün necə

çox - Belə ki, vitaminlər xurma nə biz nə qədər faydalı öyrəndim. İndi çatışmazlıqlar çox az, lakin bəzi onlar ləyaqətini görünə bilər. Bir fərqləndirici xüsusiyyət xurma büzüşdürücülük edir. Müxtəlif növ daha az və ya ifadə edilir. Bundan əlavə - döl olduqca yetişmiş deyil. Amma aradan qaldırılması üçün kömək edə bilər, bəzi tövsiyələr var. ən ümumi yol - dondurucu meyvə dondurmaq və qısa istifadə etməzdən əvvəl almaq və unfreeze. 40 dərəcə qızğın su qoymaq və on iki saat orada saxlamaq zaman da büzüşdürücülük, xurma yaradır. Başqa bir yolu - pomidor və alma ilə yanaşı, paket meyvə qoymaq və sıx bağlamaq. meyvə və tərəvəz tərəfindən azad Qaz, xurma və püxtəlik kömək edəcək.

Bu xurma əks

vitaminlər xurma nə faydalı və nə meyvə bilərək, bəzi insanlar hələ də bu zəriflik özünüzü məhdudlaşdırmaq lazımdır. Xurma aş yüksək məzmun var, belə ki, qarın orqanlarının əməliyyatdan sonra bərpa dövründə istifadə etmək məsləhət görülmür. bu da belə əməliyyatlar nəticəsində bağırsaq adhesions qurduqlarını insanların əks olunur. Bu, yaxşı düzeltmelerini bağırsaq xurma məlumdur, belə qıfıllar bu da meyvə maksimum yetişmə çatdı, hətta ifrat ehtiyatla istifadə etmək tövsiyə olunur. çünki Xurma yüksək şəkər məzmunu, şəkər xəstəsi insanlar pəhriz bu qida meyvə doydurmaq üçün yaxşı deyil.

xurma evlər inkişaf necə

Bir çox ev bağbanlar, məsələn, bu zavodun ayrı-ayrı növ sevən və bilmədən, Sharon xurma bəzi vitaminlər, sizin saytda böyümək istəyirik. bunu Rusiyanın cənubunda çətin deyil - xurma isti iqlim bəyənir. Siz əlverişli mühit, yaxşı-cut yaratmaq varsa, meyvə ağacı 15 metr çata bilər. Amma sərt iqlim yaşayanlar, ümidsizlik yoxdur - bir xurma evdə artıb bilər. Bunu etmək üçün, 2 həftə istilənmək, dərinliyi qazan 2 santimetr daş yerləşdirmək folqa ilə əhatə edir və batareya göndərin. rostochku Kadr çıxdı və havasını dəyişmək yay kol balkon dayanmaq yetişdi. lazımi qayğı ilə, sizin masası 5 il sonra öz evində bağçasından iştahaaçan xurma görünür. Və vitaminlər xurma var, və nə qədər qiymətli nə dərk şaxtalı vaxtında qış knocks, bu gözəl meyvə yemək üçün xoşbəxt olacaq zaman. A xurma, öz növbəsində, blues, colds və beriberi öhdəsindən kömək edəcək!