Faydalı xüsusiyyətləri və kaloriyi bibər

Pepper Bolqarıstan, bibər bu şirin macrocarpa rəngarəng sıra gətirdi - ölkədə eyniadlı breeders üçün bu adı almışdır. Amma bu günə qədər, bu, Amerika doğulduğu hesab olunur. onun faydalı xüsusiyyətləri, əl və uzanır bütün bilmək almaq və səbət bu məhsul qoymaq.

O, həmçinin kalori bibər çox kiçik olduğundan, bir salat deyilən, belə ki, çox diyeti üçün uyğun deyil. Amma bu mümkün və ət, yandırmaq, turşu ilə doldurularaq bişirilir edir və ya müxtəlif yeməklər üçün ədviyyat kimi istifadə yalnız.

Faydalı xüsusiyyətləri bibər daha tənzimlənən sinif bibər onun mineral və vitamin məzmunu ilə müəyyən edilir. en asan yol - rəng fərq.

Green - "Atlantik" bir növ aiddir. kompleks kimyəvi maddələr xolesterol bitki analoqu var və insan bədənində səviyyəsini azaltmaq - bu məhsulun bütün digər növləri fərqli olaraq, bu phytosterols var.

Red - Class "bir" vitamin A məzmununa lideri, belə ki, uşaq və görmə problemləri olan insanlar üçün faydalıdır. Bu onkoloji xəstəliklərin baş verməsi qarşısını alır vitamin C və likopen var.

Sarı marka "Hind" aiddir. O, ürək kalium üçün faydalı content çempionu. Lakin bu normal fəaliyyət böyrək və hüceyrələrin inkişafını təmin fosfor bir çox ehtiva edir.

Kaloriyi bibər 20 29.5 kkal məhsul silsilələri 100 qram. yaşıl (20) ən aşağı kalorili, sonra sarı (28) və qırmızı (29.5) gəlir. protein, 5% - - 1,2%, və yağ - 0,3% su content 90%, karbohidrat çatır.

Amma kiçik kalori bibər onun əsas üstünlüyü deyil. O, həmçinin ürək-damar və sinir sistemini gücləndirir və vuruş və ürək hücumları baş verməsi qarşısını alır. Siqaret People qırmızı bibər ağciyər xərçəngi qarşı qorumaq bilər və bu, normal həyat qayıdacaqlar gündəlik istehlakı ilə yuxusuzluq, depressiya və ya pis əhval meyllidir.

Amma bilmək lazımdır ki, əvvəlcədən istilik müalicə olmadan istiot istifadə etməməlidir mədə və ya asit fazlalığı ilə problemlərin halda.

Aşağı kalorili bibər çətinlik olmadan bir neçə kiloqram itirmək üçün imkan verir. təcrübə hər gün toz şəklində bibər istifadə edərək, bütün insanlar, bədən istiliyi artır, belə ki, sürətli maddələr mübadiləsi göstərdi ki, ki, həyata keçirilir. test Növbəti gün şəkərli, yağlı və duzlu qidalar üçün iştaha azalıb. Sizin bədən məhsul üçün istifadə olur, əgər Lakin bu üsulla arıqlamaq üçün yalnız müəyyən bir zaman ola bilər, möcüzəvi xüsusiyyətləri yox. Bu əhval yaxşılaşdırır və sinir calms, çünki bu, sadəcə yeyilmiş bilməz ki, demək deyil.

Calorie bibər kələm və qarpız ilə müqayisə edilə bilər. Ona görə də, bu köməkçisi olacaq və siz tamamilə həyata özünüzü yorucu çəki itkisi üçün, nifrət kiloqram itirmək edə bilərsiniz.