Seeds - Əgər bilmirsinizsə, hansı istifadə

Həkimlər bu barədə narahat edir ki, vitamin dərman mənşəli durmadan artır suqəbuledici. onlar bizim ərzaq, yumşaq desək ki, iman nutritionists iştirak zaman, qeyri-sağlam, siz qəbul edilir necə aliment çox və əsəbilik təsəvvür edə bilərsiniz. Eyni zamanda, təbiətin səxavətli hədiyyələr də bədənin qida ehtiyaclarını bilər. Siz uzaq baxmaq yoxdur! hamımız tanış toxum, məsələn, edin. çox cəlbedici kiçik və vizual günəbaxan toxumu faydaları onlar sağlam təbii qidalar biridir belə böyük ki.

Sunflower yalnız bəzək bitki hesab edilmişdir 1510 və bir neçə əsrlər boyu Avropa gəldi. Yalnız sonra toxum off seçin və çeynəmək başladı, lakin 1840-cı ildə rus fermer toxum neft sıxaraq ideyası ilə gəldi.

Çiçəkli günəbaxan sahələri arı nektar və polen təmin edir. Flower antimalarial və qızdırmasalıcı narkotik etdi. Kınık etibarlı deyil və ya mövcud deyil zaman, xəstə günəbaxan gül infuziya verir. bu Məlhəm yaralar heals.

Günəbaxan yağı demək olar ki, dünyanın ən yaxşı həyata sıkılmış və basaraq sonra tort qalır - heyvanlar üçün mükəmməl yem. sellüloza bərpa və ya kaliumlu gübrə almaq üçün combusted gəlir From.

Seeds: fayda və zərər?

Onlar ət daha çox protein, təxminən iyirmi dörd faiz ehtiva edir. Olmayan onlar yalnız bir bina blok kimi - amin turşusu lizin. Və bu yalnız kifayət qədər deyil ki, deyil. Biz bunun üçün, bu, ən tam məhsul ki, güman etmək olar - bu toxum var.

səbəb və polyunsaturated yağ turşuları istifadə edin. Fatsa, iyirmi otuz səkkiz faiz qədər növ asılı olaraq.

Seeds böyük olan faydaları, dəri öz vitamin E çox yüksək content, eləcə də yağ həll vitamin borclu - A və D. Onlara bir çox, və qrup B. vitaminlər Bu günəbaxan toxumu Qeyd edək ki, - vitamin B6 ən zəngin mənbəyidir. birlikdə bir çox toxum var və yaxşı və gözəl hamar dəri üçün əla vasitədir sink, Bu vitamin, bu da seborrhea qalib və acne formalaşması qarşısını alır.

O, həmçinin toxum məlumdur - Prostat üçün üstünlükləri.

Günəbaxan toxumu bu iz element zəngin təbii mənbələrdən biri hesab olunur kişmiş qədər dəmir, iki dəfə ehtiva edir. Bir çox orada minerallar, kalsium və kalium, fosfor və maqnezium.

Günəbaxan toxumu bütün yaş insanlar üçün tövsiyə olunur. Onlar Şeker, dəri xəstəlikləri, piylənmə və revmatik xəstəlik üçün pəhriz istifadə olunur. Kimsə bir infarkt təhdid varsa, çox skleroz toxum xüsusilə sevmək lazımdır.

Lakin onlar (dörd kalori haqqında bir şüşə toxum), çünki yüksək calorific dəyəri istismar edilə bilməz. Buna baxmayaraq, "qeyri-sağlam" qəlyanaltılar uğurla dadlı günəbaxan toxumu əvəz edə bilməz. istifadə sağlamlıq, "zərərli" xolesterinin səviyyəsini azaltmaq qan təzyiqi azaltmaq edir. Onlar müsbət saç və dırnaqları təsir göstərir.

toxum mövcud birləşmələr də anti-iltihab, anti-trombotik fəaliyyət malikdir.

bütün onun üstünlükləri baxmayaraq, toxum hələ çatdırmaq və bəzi narahatlıq bilərsiniz. İlk növbədə, onların luzganie zərər diş emaye və bir nəticə kimi, diş korlamaq.

Bu, yüksək qan təzyiqi və hətta ürək xəstəliyi səbəb olur natrium yüksək məzmun, toxum və duz istifadə etmək məsləhət görülmür.

Bu toplu qovurma toxum olan faydalı maddələr olub ki, qeyd etmək lazımdır. Buna görə də pişmiş məhsul hər hansı bir yaxşı deyil.