Sağlamlıq, Sağlam yemək
Qara və ağ günəbaxan toxumu: tarix, faydalı və zərərli xassələri
İlk sunflowers artmağa başladı olan müəyyən etmək çətindir. Bəzi Peru tayfalarının xurma vermək başqaları isə - New Meksika və Arizona cari Şimali Amerika dövlətlərinin ərazisində yaşayan Indians. daim indiki arxeoloji tapıntılar tərəfindən təsdiq kimi Sunflower, təxminən 4 min il əvvəl əkilir. Avropada günəş gül İspanlar gətirdi.
Sunflower - bədən üçün zəruri "depo" maddələrin bir növ. onların dəri gizli qida faydalı iz elementləri və vitamin altında. biz belə səxavətlə təbiəti mükafatçılar günəbaxan toxumu zərərli bir şey tapa bilərsiniz? Bu, mümkün, lakin bir çox deyil. toxum tədbirləri olmadan üz keçirilir varsa diş emaye, dişeti zərər və ağız boşluğunun digər problemlər tədricən məhv ola bilər. xoşagəlməz nəticələrinin qarşısını almaq üçün, əl ilə toxum təmizləmək lazımdır. arıqlamaq istəyən yüksək kalori məzmun (- 520 kkal 100 qram) xəbərdar olmalıdır.
faydalı günəbaxan toxumu daha? Aşağıdakı düşünün
Birincisi, xam bit posushennye günəbaxan toxumu E, C, D, karotin və bu, belə ki, istilik müalicəsi qida məhv ki, yadda olmalıdır vitamin B. hər hansı bir faydalı təsir qovrulmuş toxum olmamalıdır gözləmək vitamin mənbəyidir.
İkincisi, toxum iz elementləri - maqnezium, sink, kalsium və selenium. Məsələn, maqnezium toxumu 100 qram çovdar çörəyi 6 dəfə iz element tərkibi artıq 311 mg ehtiva edir.
Üçüncüsü, toxum kiçik bir məbləğ əsasən, olduqca udulmuş olein doymamış yağ turşuları ilə böyüklər orqanizmin gündəlik ehtiyacı təmin və maddələr mübadiləsi normallaşdırmaq imkanı ola bilər.
Sunflower belə ateroskleroz və miokard infarktı bu məkrli xəstəliklərin qarşısının alınması vasitəsi hesab edir. Seeds qaraciyər xəstəlikləri yardım və sürətləndirmək yara şəfa. Onlar sınıqları sonra istifadə etmək və yoluxucu xəstəliklər əziyyət sonra gücünü yığmaq üçün tövsiyə olunur. maddələr, onların dəri vəziyyətinə müsbət təsir edir. proses özü toxum tıklayarak istirahət və üz narahat fikirləri almaq üçün kömək edir.
White günəbaxan toxumu - məhsul, təbiət özü tərəfindən yaradılmış bir sıra heyvandarlıq deyil. White zolaqlı günəş gül toxumu Türkiyə çox sevən və Türk sahilində qürur çağırıb. Onların qara həmkarları ağ toxum yalnız rəng, böyük ölçüsü və elongated forma deyil fərqlənir. Onlar qovrulmuş günəbaxan toxumu möhkəm qabıq və dad xas ağ işıq qoz kölgə var.
Similar articles
Trending Now