Kefir pəhriz "3-3-3". Diet "3 gün - 3 kg": nəticələr və rəylər

Not uzaq çoxdan gözlənilən yay off. Və yay - bu bayram mövsümündə, isti dəniz sahilində çimərlik edir. Və beach - onun yeni qəşəng mayo nümayiş etdirmək bir fürsətdir. yalnız qış üçün, o inexplicably ölçüsü azalır deyil.

Necə qısa müddətdə köhnə forma bərpa etmək üçün?

ədalətli cinsi güzgü bütün tərəflər özləri toxunmaq və yay paltar cəhd, tənqidi yoxlamaq üçün Çılgın başlayır. əhval sıfırın altında düşür və narazılıq boil isti göz yaşları yanında ilə bu "yoxlama" bəzi bitir. özü doğru narazılıq. Anamın donuts qış üzərində Raznezhilas, pies Borsch bəli! Yumru qarın və basmaq katlanmalarda. Pop ... Bu səssiz saxlamaq daha yaxşıdır. Chipmunk kimi yanaqlar! hələ vaxt var ikən bu biz təcili bu barədə bir şey etmək lazımdır. ağla gələn ilk və bəzən yalnız bir şey - bir yumruq daxil toplamaq və pəhriz gedəcək. Nə pəhriz pəhriz çünki.

kefir bir neçə gün. Və zəif?

Çox məşhur çəki itkisi üçün kefir pəhriz. Biz bu barədə daha çox danışmaq lazımdır. Kefir - böyüklər, uşaqlar və hətta nutritionists ilə eyni olan bir neçə məhsulları biridir. qatıq böyük bir sıra Diets, ən uyğun görünür birini seçin. Amma hər pəhriz yan təsiri haqqında xatırlayıram.

arıqlamaq istəyənlər üçün vacib nədir?

Sizin bədən sağlam işləməsini dəstəkləyir ən mühüm element kalsium edir. bu orqan yağ maddələr mübadiləsi tənzimləyən hormonlar təsir edir. Tez tez kalsium udmaq nazik bitir. qatıq çox kalsium. Amma bədən gecə daha yaxşı udmaq olar. Beləliklə, bu gecə qatıq içmək lazımdır. Və soyuducu həyata deyil, və ya qatıq də tam udulmuş deyil. məhsul rəf həyat baxmaq üçün əmin olun. mərhəmət olmadan 7 gün daha yaşlı qatıq, əgər tullamaq! Bağışlayın? Sonra yandırmaq üçün anam vermək. Amma donuts və pies başqa bir söz var! Pirozhkova pəhriz sonra hələ icad edilməmişdir. Belə ki, qatıq köməyi ilə çəki itirmək.

kefir pəhriz ən məşhur versiyasını

Kefir pəhriz "3 gün -. 3 kg" Bu aşağı yağ qatıq 1,5 litr içmək bütün 3 gün məsləhətdir. Ola bilməz. Siz, həqiqətən, həqiqətən istəyirsinizsə, yalnız təmiz su içmək. bu 3 gün davam etmək üçün asan deyil, lakin gözəllik qurbanlarının tələb, və bir çox, Intim harmoniya gözəlliyi ilə sinonimidir! - 3 kg 3 gün: ən azı belə bir nəticə əldə etmək üçün. Və çünki çox faydalı kefir pəhriz "3 gün" olan uğurlu var. çox yaltaq Reviews.

ilk zayıflama vahid sonra qızların bəziləri yenidən pəhriz "3-3-3" döndü. Təbii ki, zayıflama proses müxtəlif və hər bir itirmək çəki maddələr mübadiləsi və bədən çəkisi asılıdır. Ümumiyyətlə ilk mərhələsi, ikinci və üçüncü daha effektiv çəki gedəcək. Bir çox qadınlar bu pəhriz ən effektiv və təhlükəsiz zəng.

Amma bu pəhriz bədən üçün real tükənmə və iztirab tapmaq edənlər var. Due bədən üçün zəruri maddələr almaq deyil ki, asanlıqla üz rejimindən qırmaq və geri kilo və bəzən əlavə orada əlavə olunur bilər ...

3 gün Diet, icmallar siz müxtəlif Gördüyünüz kimi, o, yan təsirləri səbəb ola bilər. Bir pəhriz zamanı kefsiz gicəlləndirici, zəif hiss və hətta huşunu itirmək üçün vaxt varsa Buna görə də, - dərhal pəhriz dayandırmaq! Sağlamlıq daha bahalı. Bir çox yemək dəfə başlamaq deyil. tədricən normal pəhriz daxil edin. ən optimal - Bir pəhriz şorba və təzə salat. Həmçinin, su çox içmək, lakin əlbəttə, litr udum yoxdur və gün ərzində 8 eynək onu bölün.

kefir pəhriz daha incə yol

Kefir pəhriz "3-3-3". Aşağıdakı kimi bu pəhriz mahiyyəti:
hər üç gün məhsul yalnız bir növü istifadə edin. Məsələn, 3 gün - yalnız kefir. 1.5 litr bir gün içmək lazımdır. Amma bir iclasında, və bərabər hissələrlə daxil ayırıcı deyil. Yaxın 3 gün bir az istirahət toyuq. Biz hər gün bişirilmiş toyuq əti 500 q yemək lazımdır. ət tamamilə duzsuz olmalıdır, çünki, tez zövq ərəfəsində gözlərini Roll. Burada o, kefir pəhriz var "3-3-3!" Və son üç gün ərzində, tərəvəz üçün gedin. gündə müxtəlif tərəvəz sadə, çünki 500 q aradan qaldırılması? Lakin duz olmadan. Amma çox ürək bu pəhriz zamanı istəyir, necə içmək olar.

Siz pəhriz "3-3-3" kefir kimi? Bu, daha çox cəlbedici deyil görünür? çəki itkisi üçün kefir pəhriz nə qiymətləndirmələr edək. bir pəhriz edənlər Əlaqə üzərində çox fərqlidir. bir pəhriz sərf vaxt Biri 3-4 kq qurtarmaq. Çox tez-tez çəki son bir neçə gün ərzində həyata demək olar ki, baş verir. daha artıq çəki var, o qadın 6-10 kq, bu müddət ərzində itirə bilər. Lakin belə bir pəhriz sonra, onların bir çox toyuq və yoğurt baxmaq bilməz. goodies azarkeşləri kefir pəhriz "3-3-3" yemək üçün bir real problem olmaq. Olduqca kimi ümumi təklif, bu asmaq üçün daha yaxşıdır , soyuducu kilid , həmçinin duz və aşağı yağ yoğurt olmadan ət yemək çox və işgəncə sağ edənlər, bu mükafat üçün qəhrəman adı təhlükəsizdir.

Olsun kefir pəhriz haqqında baxır iman?

İnternet kefir pəhriz haqqında baxır bir çox. Bəzi həvəsli, digərləri yalnız mənfi ehtiva edir. Amma qatıq günah yoxdur. O, əlbəttə, sağlam sərinləşdirici içki məhsulları. biz hər gün diyeti və içki kefir haqqında unutsanız, yaxşı, lakin heç bir şey yoxdur, o gətirməyəcək. qatıq normallaşdırmaq həzm kimi bağırsaq problemləri yox. Siz yaxşı yatmaq lazımdır. Kefir qırılır sinir formalaşdırmaq və immun güclənəcək. Və ən əsası, qatıq müntəzəm istehlak - piylənmə siz yan keçəcək zəmanət.

Hər pəhriz - bədən şok. Bütün sonra, kilo əsasən susuzlaşdırma ilə bağlıdır. Və buna görə beyin oksigen aclıq gəlir. Yəqin ki, sizin bədən bir ifşa olmamalıdır şok terapiyası? Bu tez-tez straightened 1-2 kiloqram çaxnaşma bir qadın diyeti bir sıra əziyyət başlayır ki, baş verir, lakin onların bərpa olmadan sağlam çəki həyata və idman üçün kömək edəcək. tədricən getmək ki, doğru və çəki problemləri yemək başlayın. moda təqib etməyin, sağlamlıq haqqında düşünürəm. Bütün sonra, hər hansı bir pəhriz qayıtmaq deyil.