Necə tez 5 kq arıqlamaq üçün necə?

sual olunur, siz tez arıqlamaq bilər necə diyet olmadan, bir çox qadınlar narahat edir. cavab - düzgün qidalanma. Siz cılız Fransız qadınlara baxmaq zaman, onlar bir gizli bilirik ki, düşünürəm. onlar turistlər halda Paris bütün gün qalmaq üçün, yağ qadın görmək olmaz. gənc və yaşlı və orta yaşlı Paris, həm də - hər şey qamətli, zərif, zərif. Siz cute fransız evdə çəki sürətli itirmək deyil, necə 100% ev işləri ilə yükü altında qalıblar bilirik deyə bilərsiniz.

bütün Fransız qadın xüsusi bir şey, və unikal cazibədarlığı ilə bəxş bütün bir mif var. Onlar zövqlə geyimli belə ki, deyil, və onlar gəzmək necə paltar geyinmək necə, gülümsəmək. Fransa hər qadın tez necə bilir ki, həyata çevirir 5 kq arıqlamaq və bu, bir ciddi pəhriz oturan gərgin həyata və uzun oruc məşğul lazım deyil.

necə suala cavab evdə çəki sürətli itirmək, incəlik Fransız nutritionist və gözəl qadın Mari Per sirlərini və bizimlə bölüşmək. Bu qida və düzgün orqanına müraciət etmək imkanı müsbət münasibət inkişaf yardım onun Məsləhətləri və fəndləri idi. Marie tövsiyələr sürətli diyet olmadan arıqlamaq necə suala cavab və Fransa proqramının bir hissəsi olan balanslı qidalanma.

1. bir iclasında, maye, o cümlədən qida artıq 0,5 kiloqram almaq.
2. yeni, tam fərqli bir yemək vərdişlərini inkişaf etdirilməsi. Siz köhnə vərdişləri saxlamaq, siz çəki itirmək ola heç vaxt.
3. sizin bədən prosesləri yenidən yoxsa necə tez 5 kq arıqlamaq üçün necə? hər hansı bir şəkildə, bizim baş kimi özü nəzərdən keçirilməlidir, biz duyğu və düşüncələrini, psixoloji və mənəvi əhval dəyişdirmək lazımdır.
4. heç bir self-dağıdıcı kilo təkan ola bilər mütləq dəyər kimi özünüzü müalicəsi.

Mari Per bu prinsipləri dəyişiklik asan həyata kömək edəcək. evdə çəki sürətli itirmək necə daha ətraflı anlaşma, bizə nəqlinin əsas qaydalar kömək edəcək. Onlar həyata keçirmək üçün asan, əgər daxili sülh və özünü qayğı siz tune.

bir istisna. dəhşətli yemək heç vaxt. Yəni biz tez-tez qırmaq və sonra əlavə kilo səbəb qeyri-sağlam qidalar əziyyət edir.

Second Rule. yemək etməyin afərin. Siz yalnız yemək nə xəbərdar olmaq lazımdır. Mən əgər demək və istehlak ərzaq məbləği nəzarət yoxdur yemək zamanı, fast evdə çəki itirə bilər.

Üçüncü Rule. hər kəs yemək etməyin. xarakter gücü və peçenye və şokolad ilə çay içmək üçün bir daha dəvət edir işçinin inkar idarə.

qayda dördüncü. yerdə yemək etməyin. Siz TV və ya yolda ön çeynəmək necə tez bir hamburger içlik, və ya sürətli o kafedə iki dəqiqə qaçdı yemək, 5 kq arıqlamaq üçün necə?

Bu dörd sadə qaydaları aşağıdakı, siz yemək mədəniyyətini inkişaf olacaq. Fransız nutritionist təklif tövsiyələr və texnika bilərək, Siz suala cavab, onların dostları məsləhət edə bilərsiniz. "Mən sürətli diyet olmadan arıqlamaq bilər"

Bundan əlavə, qayğı evdə və ya iş stress vəziyyətlərdə görünüşünü imkan vermir ki, alınmalıdır. Bu dövlət, sözün stress siz məhsullar üçün faydasız olardı "ələ olacaq". Həddindən artıq uzaq geri Muffins və şirin atmaq sizin niyyət istehlak və tez 5 kq arıqlamaq üçün necə sual uzun müddət havada askıda. Ayrıca, gözəl və maraqlı qadın, nə olursa olsun sizin çəki, istədiyiniz əsas şey var, və yalnız bir az slimmer olmaq istəyirəm, və bu fikir çox müdaxilə olmamalıdır unutmayın.