Biz su lazımdır niyə bilirsinizmi?

su nə və ümumiyyətlə nə gətirə bilər faydaları: Bir çox insanlar görəsən? Bütün sonra, o, heç bir vitaminlər, minerallar və ya mineral maddələr vardır. yalnız bu barədə düşünmək Lakin, cavab aydındır. Bizim dünya sulu 70% alan örtülmüş və insan bədən maye təxminən 75-80% təşkil edir. Bu su çıxır - bu planet yer üzündə bütün həyat əsasıdır.

Bu insan bədənində su təchizatı təsir

Niyə biz su insan lazımdır - bu aydındır. Bununla canlı orqanizmdə bütün proseslərin əməliyyat tam dövrü gəlir. insan bədənində metabolik prosesləri keçirilir vasitəsilə mobil deyilən hüceyrədaxili daxilində maye.

bununla da bütün həzm proseslərin düzgün istiqamətdə axan bütün lazımsız toksinlerin və tullantıların gətirən həyat əsasları köməyi ilə. ki, bədən su ehtiyacı var - Human toxumaların görə bədən boyunca qida daşıyıcı kimi maye aktları ki, bərpa olunur.

bilmək faydalıdır Maraqlı faktlar

su edir və insanların bilmirəm nə faydalı məlumat bir çox var. Məsələn, stress və yorğunluq, bütövlükdə orqanizmin qoruyucu funksiyası artırılması və ürək-damar sisteminin səmərəliliyinin artırılması mübarizə üçün kömək edir. Spirt, kofein və ya digər maddələr qəbul təmiz içməli su zaman bir maye kəsiri varsa, düzgün balansı sürətlə vosstanavit ola bilər.

yoluxucu xəstəliklər və ya qrip həkim epidemiyalar müxtəlif dövrlərdə də maye böyük məbləğdə gəlir. Nə soyuq belə miqdarda su içmək lazımdır və necə kömək edə bilər? Bu sualın cavabı çox sadədir. Onun köməyi ilə bədənin dövriyyəsi belə xəstəliklərə qarşı davamlı qorunması antikor qan edir.

Su da termostat mühüm funksiyası xidmət edir. Bu hava dəyişikliklər ətraf mühitə və ya bədənin fiziki güc zamanı ətraf əgər bədən istiliyi, istənilən dövlət qalacaq təmin edir.

bir şəxs hər hansı bir pəhriz uyğun və bu aclıq dəf, onda siz sıfır kalori ehtiva edir, çünki su içmək, lakin məzuniyyət müddəti üçün iştaha bilər.

Daily dərəcəsi tələb maye

bədən normal fəaliyyəti üçün zəruri olan bir gün üçün su təchizatı, gücü hər hesablamaq. Professional nutritionists görə, bir formula əldə etdik sağlam şəxs sizin hər kiloqram üçün gündə su 30 ml içmək lazımdır. çəki 50 kq, yəni əgər Belə ki, müvafiq olaraq, su ehtiyat bədən 1500 ml içmək lazımdır artırmaq üçün. Bu gündə bir adam ərzində istehlak maye ümumi məbləği.

Bu ilk yeməklər, çay və ya qəhvə, şirələr və içkilər bir sıra daxil ola bilər. Bütün bu gündəlik normadan üz alınır, onun purest formada su haqqında bir litr içmək lazımdır ki, bir nəticə əldə.

faydalı göstərişlər

Siz hələ bir şəxs su lazımdır nə nümunələri bir çox gətirə bilər. Məsələn, mədə şişkinliyi qarşısını almaq üçün yemək arasında içmək mümkün qədər olmalıdır. uyanık həkimlər oruc isti su içmək tövsiyə və bütün gün hər işəmə sonra itirilmiş mayelərin artırmaq unutmayın yalnız sonra səhər.

Bu şiş görünüşü bədən artıq rütubətin səbəb olduğu güman, lakin bu həmişə doğru deyil. Due maye olmaması, çox tez-tez hallarda var və bu, yağlı toxuma çatışmazlığı qarşısını almaq üçün su təchizatı saxlamaq üçün çalışır olması ilə bağlıdır.

Bu insan göz, saç, dırnaqları və dəri maye lazımdır ki çıxır. bu halda su nədir? Bu, çox sadə - bu, onların rütubətin funksiyasını yerinə yetirir.

Bu orqan su çətinliyi təsir?

insan orqan susuzlaşdırma nəticələri xoşagəlməz ola bilər. onun orqanlarının sinir sistemi hiss ilk maye kəsiri, yəni beyin sudan ibarətdir, belə ki, yalnız bir baş ağrısı var. su ehtiyat çətinliyi bütün nöronal hüceyrələri hiss bəri belə iğtişaşlar, digər ağrı şəklində özünü büruzə bilər. Bu halda, heç bir dərman almaq və otaq temperaturunda su bir neçə eynək içmək üçün ən yaxşı.

Əgər fond üçün etmək deyilsə, ikinci sinir sisteminin sonra həzm traktının dözəcəyik. yemək qida həzm prosesi narahat hiss edəcək qədər uzun və sonradan constipation formalaşır bilər. Cure və beləliklə də həll bir neçə eynək təmiz və soyuq maye həyata keçirir.

Nə ehtiyac su? Bu, bütün bu əlavə ola hələ maye çatışmazlığı artırmaq yoxsa, bir şəxs ola bilər görünür. yağlar artıq split çünki Əslində, artıq çəki də səbəbiylə bədəndə su olmaması görünür. daş baş verə bilər öd kisəsi ilə birlikdə başqa hər şey və böyrək əziyyət çəkir.

görünüşü kimi, maye kəsiri quru saç təsir edəcək və dəri qabığı başlaya bilər. Bundan əlavə, proses çox qatlaşmaq bilər dırnaqları, toxunmaq deyil ki, mümkündür.

Hansı su istifadə ilə yol verilə bilər?

Hal-hazırda, müxtəlif elmi araşdırmalar çox dəhşətli xəstəliklərin baş mane ola bilər bir səviyyəyə qədəm var. mesane və ya böyrək daşı xəstəliyi misal xərçəng kimi. insanlıq qadın yarım az su istifadə bu xəstəliklərdən tez-tez kişi əziyyət ki, amerikalı alimlər tapmışdır. 40,000-dən çox insanların bir sorğu sonra onların əksəriyyəti belə təhlükə özlərini ifşa gündə maye ən azı iki litr içmək ortaya qoydu. Bu baxımdan biz ən azı 8% riskini azaltmaq üçün, nəticəyə gəlmək olar ki , siz su içmək üçün bir gün lazımdır bir litr çoxdur.

Başqa bir dəhşətli xəstəlik - diabet. onunla mübarizə üçün bir yol sudur. Əgər kifayət qədər bədən maye və sonradan, enerji yoxdur, bu ehtiyat artırmaq üçün beyin daha çox şəkər istehsal başlayır. Bu qarşısını almaq üçün, onun purest formada daha çox su içmək lazımdır.

dünya faunasının tracer

Və nə bir heyvan su lazımdır? heyvanların bədən insanlarda demək olar ki, eyni funksiyaları daxil. Onlar yalnız planetimizin fauna növ fərqlənir. Məməlilər, məsələn, onların bədən istiliyi tənzimləmək üçün bol tər vurğulayaraq, belə ki, onlar yalnız daim onların su təchizatı artırmaq lazımdır.

Ətyeyən quşların yedikləri bitkilərin azad onun bitki şirələri ərzaq və içki sayəsində suqəbuledici ilə maye kəsiri artırmaq. Amma çox deyil heyvanların bədən bir yemək ilə gəlir maye kifayət qədər əldə edə bilərsiniz, belə ki, daim daha çox su istehlak və yalnız lazımdır.

flora dünya

biz su bitkiləri lazımdır Niyə, kifayət qədər aydındır. Bu nəm hüququ məbləği almaq deyil, əgər toxum heç cücərmək deyil. Lakin ən mühüm su funksiyası biologiya dərsləri ilə çox daha məlum Bu fotosintez prosesinə cəlb olunur.

bu da onun keçirilməsi sistemi Minerallar və qida axını təmin zavodun həyati funksiyaları təmin edir. Ümumiyyətlə, su olmadan fauna gec-tez prinsipi və yer üzündə heç bir canlı orqanizm, həm də ölmək.