Çaxnaşma hücum nədir

çaxnaşma hücum, bu gün təəssüf ki, bir çox insanlar bilirsiniz ki. İlk belə epizod həmişə xəstələr tez-tez deyirlər ki, gözlənilmədən baş verir "mavi bir bolt". zahirən tam fiziki rifah fonunda bir adam birdən-birə sanki sıx qorxu, narahatlıq, çaxnaşma hiss etməyə başlayır. ürək döyüntüsü - ilk simptom adətən edir. Bu nöqtədə, bir adam hiss, zəif və gicəlləndirici başgicəllənmə və hava çatışmazlığı qalmaq bilər. əlləri və ayaqları, sinə tərləmə, qarın ağrısı və narahatlıq, qeyri-reallıq və tam acizlik hissi bəlkə tremors. Bu tez-tez ağır zəiflik baş verir ki, sözün ayaqları yol vermək görünür.

Lakin hücum zamanı istirahət etmir şey - bu çaxnaşma, bir qayda olaraq, ölüm və ya crazy almaq qorxusu. men yan deyil, baxmayaraq ki, Belə hücumların emosional və fizioloji xüsusiyyətlərinə, qadınlar daha çox meylli. Ekspertlər Rusiya bu gün təxminən 8 milyon ədalətli cinsi nə çaxnaşma hücum bilavasitə bilmirəm ki, inanıram.

ilk epizod yalnız küçədə və ya hər hansı emosional qarışıqlıq zamanı, lakin nəqliyyat və ya izdiham meydana gələ bilər. Bu yarım saat bir neçə dəqiqə davam edir və bir iz olmadan keçirilib. Amma sonra insanlar təkrar hücum qorxu özünüz qulaq asmaq və onun üçün gözləməyə başladı. sağlamlıq ümumiyyətlə tam o ciddi ürək problemləri var ki, inam və,, o həkimlərin iştirak başladı. Lakin, dar mütəxəssisləri bir şey tapa bilmirəm. hücumlar zamanla təkrar varsa, insanlar belə onların həyat məhdudlaşdıran adətən onları təhrik həmin hallar və yerlərdə qarşısını almaq üçün cəhd edin.

izdihamlı yerlərdə və açıq fəzalarında qorxusu - öz təcrübə olan bir adam, nəhayət agorafobi inkişaf edə bilər nə çaxnaşma hücum, hiss etdim. Nəticədə, o, daimi stress altında, tək çıxmaq, evdən olmaq qorxur. fərdi epizod bir nəticəsi inkişaf edə bilər kimi , panik bozukluğu hücumlar həftədə bir neçə dəfə baş zaman.

hücumlar ekspertlərin əsas səbəbi stress inanıram. Bundan başqa, ilk hücum baş verə bilər və bu, görünür zaman, öz bir şəxs emosional şok sonra ay və ya il öhdəsindən, və hətta.

panik ilə necə

uğurla bozukluğu öhdəsindən gəlmək üçün nə çaxnaşma hücum anlamaq lazımdır. belə halda bu, bir təhlükəli vəziyyətə adi qoruyucu reaksiya deyil. Bu ilə müşayiət olunur adrenalin azad qan, sonra ürək dərəcəsi artır. Ekspertlər iddia edirlər ki, çaxnaşma hücum heç bir şəkildə insan həyatı üçün təhlükə yaradır. Bundan başqa, müasir tibb uğurla bu iğtişaşlar alır.

Ən əhəmiyyətlisi, heç bir şey necə dəhşətli olursa olsun başa düşürük ki, - Siz ölmək deyil, crazy hücum təhlükəli deyil getmək yoxdur. Panic hücumlar onlar həyat üçün təhlükəli deyil ki, anlaşma gəldikdə, narahat artıq var, və bir öz onları dayandırmaq üçün tez öyrənir zaman.

Əlbəttə ki, bunu ilk şey - bir terapevt ziyarət etməkdir. Belə patologiyası müalicə üsulları var. Müasir antidepresanlar və tranquilizers minimum yan təsiri var və çox effektiv. həkim də gəlsə, bir hücum dayandırmaq narkotik seçmək üçün kömək edəcək.

Great help bir psixoloq ola bilər. Bəzən böhran real səbəb almaq üçün, əbədi onları xilas etmək mümkündür. Müasir psixoloji mərkəzləri tez bozukluğu aradan qaldırılması üçün texnikanın bir sıra təklif edirik. Bu davranış terapiya və hipnoz və qrup sessiyaları, meditasyon, istirahət texnika öyrənmək.

Bundan əlavə, öz hücumları ilə öhdəsindən gəlmək üçün öyrənmək vacibdir. hisslər yayındırmaq üçün istirahət texnika texnika əldə edin. Bir çox xüsusi tənəffüs edir. Məsələn, böhran dövründə yavaş nəfəs və daha çox uzun nəfəs aldı, və ya kağız bag daxil nəfəs.

Panic hücumlar: xalq vasitələrin müalicə

Effektiv yardım və uzunmüddətli reçeteli ilaç ittihamlar təmin edir. su marjoram çay qurudulmuş 2 yemek kaşığı qaynar yarım fincan tökülür. Bulyon filter 10 dəqiqə, israr və dörd gündəlik yemək 150 ml içmək. Faydalı hamam və bu ot: xammalın 100 g ən azı 2 saat basmaqla, su (2 L) qaynar tökülür. hər gün çimmək.

Yaxşı kömək kalendula və infuziya böyürtkən yarpaqları. Kaşığı kolleksiya su (3 tbsp.) Qaynar tökmək, bulyon və keklikotu eyni almaq saat təkid. Viburnum qabıq (su 1,5 qaynar fincan 10 qram) bir həlim, bir gün bir kaşığı üç dəfə almaq. Effektiv və dad motherwort bir sakitləşdirici vasitə kimi, həmçinin soyuq infuziya yonca (su yarım litr, az 4 saat 2 qaşıq çay təzə feed). Bir çox reseptlər, lakin o, sizin doktoru ilə istifadə müzakirə etmək yaxşı deyil.

Yuxu rejimi, istirahət zaman qəhvə və nikotin, stick imtina edin. Və siz ola bilər panik qurtarmaq üçün, bilirik.