Chiropody

Bizim bir ağır yük yaşandığı gün ərzində ayaqları - onlar yalnız bizim orqanları yükünü tab gətirmək lazımdır, çünki, lakin biz bizimlə keçirmək bütün başqa şeylər. Nəticədə - və yorğun ayaqları çox şişkin var. ciddi və vaxtında ayaq qayğı ola bilər ki, bu xoşagəlməz nəticələrinin qarşısını almaq üçün. Bu vaxt və səy tələb edir. Sizin ayaqları üçün qayğı necə anlamaq edək?

Prosessual gündəlik ayaq qayğı mütləq yuma, gimnastika, masaj və ıslatma istifadə daxildir (qida) deməkdir. Bu ayaq dəri diqqət xüsusilə vacibdir. ayaqları saxlanılması təmizlik üçün sabun ilə gündəlik otaq temperaturunda su ilə yuyulur edilməlidir. yuma prosesində əsasən bazası və heels bir süngərdaşı ilə kobud, quru dəri silin. təqib yumşaq təmiz dəsmal ilə qurulamaq. Sonda onların ayaq qayğı üçün nəmləndirici və ya qidalandırıcı məhsullar müraciət etmək istəyirəm.

Bundan əlavə, ayaq qayğı pedikür kimi, ayda ən azı 1 dəfə sərf etmək istəyirəm, belə bir proseduru daxildir. Bu proses kəsici və ya normal ingrown, qatılaşmış, deformasiya, qeyri-bərabər lakı və ayaq və ayaq basmak aradan qaldırılması əkin daxildir.

işlənmiş Nails ki, bir aydın, düz xətt ilə pulsuz sonu. Sonra onlar dırnaq fayl formalaşır, yüngül guşələrindən dairəvi. həddindən artıq verilməsi gətirib çıxara bilər kimi, çox diqqətlə bu proseduru həyata keçirmək ingrown dırnaqları və dəri zədə.

İndi biz yüksək heels haqqında gəzmək və sabah - - platforma onlar moda dəyişən hətta vagaries dözmək lazımdır, çünki Həmçinin, ayaq qayğı, sağ ayaqqabı ehtiyatlı seçimi daxildir. thanks xeyli qan dövranı və beləliklə, ümumi ayaqları yaxşılaşdırılması üçün - Buna görə də 3-4 sm heels ilə ayaqqabı almaq, və ən azı bəzən belə ayaqqabı gəzmək üçün çox vacibdir.

Və nəhayət - qayğı ayaq üçün müxtəlif hamam istifadə olmadan tam deyil.

Foot hamam

1. 1-2 TSP soda çörəkçilik su bir litr həll, 1 tbsp əlavə sabun və ya təraş kremi, qamçı köpük. bir hövzəsində ayaq batırmaq. kobud dəri aydın ayaqları Buxar , dairəvi hərəkətlərlə bir pemza istifadə edərək.
2. duz və 1 kaşığı ovuc çörəkçilik soda otaq temperaturunda su 3 litr həll. Yuxarıda oxşar bu tray istifadə edin.
3. 2 yemək qaşığı qarışıq flaxseed, çobanyastığı və iynələr qaynar su 1 litr tökdü. 30 dəqiqə təkid və əvvəlki kimi istifadə olunur.
4. isti (5 dəqiqə), soyuq (təxminən 10 dəqiqə) - vanna təzadlı ayaq yorğunluq də yardım aradan qaldırılması. Bu otlar və 2 yemek kaşığı su ekstraktları duz əlavə etmək olardı ladin iynələr və duzları qan dövranı ümumi normallaşması; chamomile, kətan, gicitkən, şam iynələr - iltihab prosesləri; 1 tbsp. l. duz və 50 c. əhəng çiçəyi - yorğunluq və şiş üçün.

hamam ayaq tətbiq sonra ayaq ilə başlayan və yol qədər iş, təmiz, yumşaq parça və rub nəmləndirici quru tələb olunur. Bundan sonra, bir yüngül etmək tövsiyə olunur ayaq masaj. Bu Varis və ya trombozu ilə qadınlar, bu, əks ki, qeyd etmək lazımdır.

Foot masaj

müntəzəm masaj vasitəsilə uzun müddət ayaq dəri hamar və elastik edir. Biz orta sərt kıllar ilə iki quru fırça lazımdır, və eyni zamanda dairəvi, inamlı hərəkəti ayaqları silinən - ayaq, itburnu qədər hərəkət. Masaj dəri qırmızı deyil kimi uzun kimi edilməlidir. Sonunda bədən üçün nəmləndirici və ya qidalandırıcı krem istifadə etmək lazımdır.

Thanks müntəzəm bu sadə prosedurları, hər qadın sahibi olur , gözəl ayaqları ətrafında hər kəsin diqqətini cəlb edir.