Disease - bir cümlə! diabet Diabet, qidalanma

Diabetes - kökündən həyat mövcud yolu dəyişdirmək məcbur bir amil. Əlbəttə ki, bu addım sağlam bəslənmə, fiziki fəaliyyət istiqamətində alınmalıdır. Biz bilirik ki, insanlar olmalıdır müşahidə bir pəhriz üçün həyat, o diaqnozu "diabet". diabet yemək, müxtəlif dadlı və yumşaq ola bilər. Əsas odur ki, - hər gün yeni bir şey etmək və səlahiyyətli məhsulların siyahısını bilmək.

diabet nədir

diabet ilə yemək bir çox məhsul istisna edir. Amma əksəriyyəti də, insan sağlamlığı üçün zərərlidir. bu daha müzakirə olunacaq - diabet müxtəlif növləri ne mən yemək bilər və nə deyil. Lakin ilk, bu diabet və bu vəziyyəti ilə yaşamaq nə haqqında danışmaq edək.
Diabetes - məzmunu tənzimləyən pozulması pankreas insulin, qan şəkər qida bədən girir. nəticə hormonal o cümlədən metabolik prosesləri, pozulmasıdır.

diabet Fiziki fəaliyyət

Bir qayda olaraq, şəkərli diabet xəstələri kilolu ilə xarakterizə, belə ki, onlar sizin pəhriz nəzarət etmək lazımdır. diabet çəki, həm də metabolik proseslər yalnız təsir fiziki stress göstərir. düzgün qidalanma ilə qoşulmuş insanlar onun ağır diabet fiziki fəaliyyəti ilə bağlıdır qazanmağı bacardıq hallarda var. Yuklenib təsiri təmin etmək üçün, orta və müntəzəm olmalıdır. Bu gündəlik həyata, gəzinti, üzgüçülük ola bilər.

Şəkərli diabet. qida

Diabet tamamilə makaron, ağ çörək, qızardılmış, yağlı, cem, dondurma, tort, pastries, şokolad və spirt ləğv. Bu - insulin çatışmazlığı olan insanlar üçün məhsulları tabu. Power diabet qaynadılmış və ya çox lif heyvan zülal az kimi yeməklər buxarda hazırlanmış olmalıdır. Bu ürün icazə var:

- qara çörək;

- Aşağı yağ şorba balıq, toyuq bulyonu;

- qaynadılmış dovşan, dana əti, mal əti;

- qaynadılmış balıq: perch, cida, cod;

- qaynadılmış yumurta - 1-1,5 ədəd. gündə;

- tərəvəz: kələm, xiyar, balqabaq, turp, badımcan, pomidor, noxud, balqabaq, yerkökü;

- kartof - gündə 200-dən çox g;

- turş meyvə (qırmızı qarağat), eləcə də portağal, limon, qreypfrut;

- ispanaq, soğan, sarımsaq;

- kasnı olan kasnı içki;

- qatıq, qatıq, süd, pendir (aşağı yağ);

- qarabaşaq yarması, darı, yulaf;

- öz şirəsində və ya tomat sousu balıq konservləri;

- salatlar, vinaigrette;

- Balqabaq, bitki pastası;

- pomidor sousu;

- bulyon itburnu.

diabet olduqda necə sağ yemək? Power diabet kalori kifayət məbləği ilə balanslı və nizamlı, müxtəlif olmalıdır. yemək arasında fasilə 3 saat çox ola bilməz. Bu diabet diaqnozu edilmişdir ki, bir şəxs, qidalanma olmalıdır nə.

reseptlər

Onlar bu çıxır, çox dadlı ola bilər.

gül kələm və xiyar ilə Salat

Tərkibi: (təzə) kələm Alabaş - 300 q, xiyar - 200 q Sarımsaq - 1 mixək, bitki yağı, duz, şüyüd.

Kələm Grate xiyar - zolaqlar daxil kəsdi. Tərəvəz yağ, duz ilə mövsüm qarışdırılır və şüyüd əlavə edin.

Lobya və noxud və soğan

Tərkibi: yaşıl lobya (Zamora.) - 400 g; - yaşıl noxud (Zamora). - 400 g - soğan şalğam - 400 g; neft axını. - 3 tbsp. l. amaranth un - 2 tbsp. l. tomat pastası - 2 tbsp. l. limon şirəsi - 1 tbsp. l. Sarımsaq - 2 dilim; şüyüd, duz.

emaye pan-də ilk noxud, sonra lobya 3-4 dəqiqə yağ və qızartmaq əridir. Soğan gözəl sonra qızartmaq, qızartmaq və doğramaq amaranth un. duz, limon şirəsi, şüyüd əlavə, soğan ilə pan daxil tökülür, su tomat pastası karıştırın. Stir söndürmək (5 dəqiqə). Sonra lobya və noxud, doğranılmışlar sarımsaq əlavə və hələ isti 4 dəqiqə qarışdırılır. təzə pomidor ilə xidmət edir.