Diz ağrı: evdə müalicə. diz müalicəsi üçün xalq vasitələrin

insan kas sistemi hər hansı bir hərəkət ağır yük yaşanır. Çox kompleks quruluşu onlar tez-tez iltihablı olmaq və zədə tabe, oynaqların var. Bu halda, bir şəxsin hərəkət mane və həyat keyfiyyətini təsir güclü ağrılar var. Çox tez-tez kneecap əziyyət çəkir. xüsusilə kilolu insanlar çox böyük yük üçün birgə hesabları. Və iltihab və ya zədə böyük əzab gətirdi.

bütün insanlar diz ağrı həkimlər yönəlir deyil. Bu problemin Home müalicə, lakin, çünki kömək etmir ağrı kəsicilər səbəbləri olmadan həmişə effektiv deyil. Buna görə də, bu əsas problem - düzgün diaqnoz. onun diz ağrı var idi və tibbi yardım axtarmaq, bu kimi tezliklə olardı.

həkim kömək edə bilər

bir problem bir travma sonra baş verərsə, əlbəttə, siz travmatoloq və ortopedik cərrah getmək lazımdır. Yalnız onlar hərəkət azadlığı tez qayıtması üçün səmərəli vasitə tövsiyə edə bilər. Amma bəzən ağrı heç bir aydın səbəb, birdən-birə gəlir. bu halda kim müraciət etməlidir? İlk növbədə, bu, terapevt ziyarət məsləhətdir. O, testlər təyin və həkim səfər nə tövsiyə edəcəkdir. Çox güman ki, bu, revmatoloq olacaq. diaqnoz çatdırmaq bilməz zaman mürəkkəb hallarda, bir nevroloq və ya Osteopath edə bilərsiniz.

problemlərin əlamətləri

xəstəlik, belə hallarda, birdən-birə diz ağrısı və ya kəskin ağrı tumurcuqları görünür. azalan və ya pilləkən qalxmaq xüsusilə, gəzinti zaman gücləndirir. Bəzən çox hər hansı bir hərəkət çətinləşdirir əzalarını, kiçik əyilmə belə qeyri-mümkün olur. Ağrı, daimi darıxdırıcı və ya ağır ola bilər, və gecə və ya sürücülük yalnız baş verə bilər. Oynaqların ağır yük və ya uzun gəzintidən sonra ağrı ola bilər. ağrı əsasən diz lokallaşdırılmış edir. Amma xəstə və arxasında, aşağıda və ya birgə yuxarıda ola bilər. Və diz ağrı yan ən çox fiziki zərər aiddir. xəstəlik xroniki olarsa, ağrı vaxtaşırı subsides, lakin hər hansı bir stress sonra ifşa soyuq və ya hətta bir yoluxucu xəstəlik baş verə bilər.

Kim diz ağrı düçar olar

- İlk növbədə, risk yaşlı daxildir.

- Tez-tez idmançılar zədə məruz qalır.

- oynaqların xəstəlikləri anadangəlmə meylinin ilə insanların əziyyət.

- narahat ayaqqabı geymək edənlər.

- tez-tez kilolu insanlar Sore diz, bir problem hamiləlik zamanı həmçinin var.

- Professional fəaliyyəti belə bir uzun müddət dizi üstə durmaq və ya çömbəlmək olanlar kimi oynaqların, fəaliyyətinin pozulmasına səbəb ola bilər.

Niyə ağrı baş verir

- qığırdaq və ligaments iltihab və ya travmatik zədə.

- onların birgə maye və ya olmaması Yığım.

- bir ehtiyacı sinir.

- artıq çəki və ya fiziki yorğunluq səbəbiylə ağır yüklər.

- birgə xarici orqanı ilə əlaqə saxlayın.

Bu problemin səbəbləri

- Ən tez-tez xroniki və ya kəskin artrit səbəb olur. Bu ligaments və mineral duzlar elastikliyini azaldır, çünki ağrı səbəb birgə təhvil olunur.

- Bir az daha az ümumi artrit - birgə qığırdaq lezyon qeyri-iltihablı xarakter.

- Ümumiyyətlə, həkim görə oynaqların yaş bağlı dəyişikliklər, yaşlı diz ağrı ilə gəlir.

- Crunch və diz ağrı bursan iltihaplanması səbəb ola bilər.

- Müxtəlif yerli və idman yaralanmaları tez-tez bu problem yarada.

- Anadangəlmə xəstəlikləri, maddələr mübadiləsi pozğunluqları və ya müəyyən xəstəliklər də diz (podaqra, lupus və ya revmatizm) ağrı səbəb ola bilər.

- Heavy həyata və ya artıq çəki.

- Damar iğtişaşlar və diz birgə yoxsul dövriyyəsi də ağrı səbəb ola bilər.

- Problemin səbəbi bir infeksiya və ya şiş ola bilər.

xəstəliyi müalicə etmək necə

yalnız səmərəsiz Ağrı kesici köməyi ilə bir problem Fix. İlk növbədə, onun həkim müalicə müəyyən görə, ağrı səbəb müəyyən etmək lazımdır. Adətən, bu mürəkkəbdir. terapevtik tədbirlərin hansı hissəsi bu problemi həll etmək üçün?

compresses, məlhəm və tablet istifadə 1. Pain relyef.

problem səbəb xəstəliyin 2. müalicəsi. Bu tibb müəssisəsində, həm də evdə, həm də həyata keçirilə bilər. Bəzən kifayət qədər yerli vəsait, lakin əsasən hələ yeyilməsi və ya inyeksiya üçün dərmanlar tələb olunur. kompleks və inkişaf etmiş hallarda cərrahi müdaxilə tələb edə bilər.

3. müalicə final mərhələsi birgə mobillik bərpa etmək olmalıdır. Bu fiziki terapiya, fizioterapiya və ya masaj köməyi ilə edilə bilər. diz qapağı mürəkkəb quruluşa malikdir və zərər çox həssas olduğu kimi Bundan əlavə, problemi qarşısını almaq vasitələrinin bilmək lazımdır.

4. diz ağrısı ilə vacib başqa nədir? Ana müalicə mütləq problem pisləşdirmək bilər ki, xüsusi pəhriz və siqaret və spirt imtina, əməl demək.

ağrı üçün ilk yardım

Həmişə bir həkimə müraciət etmək imkanı var. Amma çox ağrılı diz ağrı. bəlkə müxtəlif vasitələrlə ilk hücum Ana müalicə:

crutches və ya bir qamış, və ya daha yaxşı istifadə etmək üçün gedərkən - yatmaq; - İlk növbədə, siz yaralı ayaq yükünü azaltmaq lazımdır

- Ağrı və buz köməyi ilə çıxarıla bilər şişkinlik;

- kiçik zədə sonra elastik sarğı istifadə edə bilərsiniz, lakin çox dəyər bərkidin və daha iki gün keçirmək;

- xəstələrin oynaqların qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün əlavə ağrı səbəb olmayan bir incə masaj, tövsiyə olunur.

dərman

diz oynaqlarda ağrı müalicə hərtərəfli olmalıdır. analgesics tərəfindən təyin, qeyri-steroid iltihab əleyhinə, qığırdaq təmir və hondroprotektory bərpaedici narkotik. Məlhəm Diclofenac daxildir diz oynaqların üçün çox effektiv. ən Onların məşhur - "Voltaren" və ya "Ortofen". Bu nimesulide əsasında, həmçinin məsələn anti-iltihab təsiri ilə diz oynaqların üçün çox məşhur məlhəm edir. məsələn tərkibində ketoprofen Yaxşı azad ağrı kremlər və gel, məsələn, "Fastum gel" və ya ibuprofen əsasında "uzun". Lakin bəzi yerli media ən tez-tez kifayət deyil. Həkim tablet və iynə şəklində xəstələr analjezik və anti-iltihab narkotik müəyyən. diz ağrısı üçün ən yaxşı vasitə - bu həb "tenoksikama". Həmçinin səmərəli "indometazin" "Diclofenac", "Ketanov" və "naproksen".

Ənənəvi reseptlər ağrı

İlaçlar tez-tez uzun müddət istifadə edilə bilməz, yan təsirləri səbəb olur. Amma tez-tez bir çox uzun zaman yara diz olur. Bu halda xalq vasitələrin ən yaxşı müalicə olacaq. Aşağıda ən məşhur və onların effektiv:

- diz kələm yarpağı sarğı gecə;

- horseradish kök və xammal kartof grate və kompres etmək; 15 dəqiqədən az saxlamaq lazımdır;

- bal, soda və xardal bir kaşığı almaq və yaxşı qarışdırılır etmək; diz bir kompres etmək üçün bu kompozisiya ilə, bu, bütün gecə üçün mümkündür;

- oynaqların jelatin müalicəsində çox faydalı; Bu compresses və müxtəlif jellies, souslar və desertlər şəklində şifahi almaq nə etmək tövsiyə olunur;

- skipidar, yumurta sarısı və alma suyu sirkə edilən təsirli məlhəm, (bu iy çox xoş, amma ağrı tez üz gedir);

- Bir çox xalq vasitələrin diz müalicə çaylar və modul təmizləmə bir sıra daxildir; oynaqların mərcanı yarpaqları duz və toksinlerin yaxşı çıxış ayı pəncəsi yarpaq, qoz;

- effektiv vasitədir grinder bal ilə qarışdırılır limon ilə kəsik-kəsik cəfəri, hesab olunur;

- neft jele ilə qarışıq basurotu şirəsi diz məlhəm ağrı yaxşı azad;

- bəzən effektiv diz birgə soda losyon var.

diz ağrı üçün təlimlər

kəskin ağrı olduqda, bərpa mərhələsi başlayır. bu ən yaxşı vasitədir xüsusi gimnastika edir. Bu evdə özünüz edilə bilər. Bütün təlimlər ani hərəkəti və diz güclü təzyiq olmadan, yavaş-yavaş həyata keçirilməlidir. Bu problem gəzinti, üzgüçülük və həyata Motosiklet çox faydalıdır. Siz hər hansı bir hərəkət edə bilərsiniz olub şübhə varsa, bu bir həkimə müraciət etmək yaxşı deyil. Faydalı gücü təlim və uzanan. Bu ayaq əzələləri gücləndirmək və birgə mobillik yaxşılaşdırılması üçün lazımdır. Siz yavaş-yavaş onların diz, əyilmək, çömbəlmək divar bina və platforma və ya ehtiyat daxmasında hücumlar əymək, ayaq yüksəlir istifadə edə bilərsiniz.

masaj texnika

Bu, onun diz ağrı müalicəsi üçün rahatlığı metodudur. Bu şişlik və ağrı yox azaltmaq üçün kömək edir, qan dövranını yaxşılaşdırır. Bu baxımdan ən yaxşı acupressure çıxış edir. Bir mütəxəssis görmək bilməz, bir masaj etmək və öz bilərsiniz. Məsələn, mərtəbəsində oturmaq tennis top onun diz qoydu. Siz ayaqları hərəkət varsa, top diz baxımından təkan verəcək. O, hər iki əlləri ilə diz qucaqlamaq və bir neçə xal ifşa təmin bütün tərəflər bu rub mümkündür. Amma bu prosedur mütəxəssis keçirilməsini həvalə etmək daha yaxşıdır. diz Masaj gündə bir dəfə 15-20 dəqiqədir. Belə ki, silinən yoğurma və stroking kimi üsulları tətbiq. Masaj həm ayaqları qisas zərər deyil, hətta eyni olmalıdır.

diz ağrı qarşısının alınması

- Bu diz zərər bir çox hallarda, dəqiq çünki bu, onların çəki nəzarət etmək lazımdır.

- Shoes Bu yumşaq ortopedik insoles istifadə etmək yaxşı deyil, rahat geyinmək lazımdır.

- Diet də oynaqların xəstəlikləri çox vacibdir. yağlı qidalar və pastries pəhriz çıxarılmalıdır, tərəvəz, meyvə, balıq və bitki yağları var. Faydalı zerdeçal və zəncəfil.

- zəruri idman və fiziki iş zədə, çox deyil özünü yormaq sizin diz qorumaq üçün.

- Hər hansı bir şiddətli ağrı qarşısını almaq üçün vaxt bir həkim görmək lazımdır.

Yalnız onların sağlamlığına nəzarət halda, siz tez və nəticələrinin olmadan diz ağrı aradan qaldırılması bilər. Bu xəstəliyin Home müalicə effektiv ola bilər, lakin tez-tez ağırlaşmalar gətirib çıxarır bilər. oynaqların hər hansı bir narahatlıq özünü medicate üçün lazım deyil Buna görə də, bir həkim görmək lazımdır. Bütün sonra, diz normal trafik üçün çox vacibdir ki, bu, qoltuqağacı gəzmək daha təhlükəsiz olmaq daha yaxşıdır.