Fiber - Bildiyiniz insanların Testimonials

Bu ədəbiyyat miqdarı oxumaq Biz bütün incə, gözəl, sağlam olmaq istəyirəm, bütün bu nail olmaq üçün necə üzrə praktiki məsləhətlər verir. Bu gün heç kim yağlar, zülallar və karbohidratların və bədən öz tarazlığını qorumaq üçün ehtiyac haqqında sürpriz bilik olacaq, lakin bir neçə nəfər olmadan bilirik ki, kompleks karbohidratlar , sağlam pəhriz ola bilməz. bizim orqanı bizim immun sistemi və bir çox digər mühüm proseslər bağırsaq mikroflorasının vəziyyəti asılıdır. Bu, bizim çox lif lazım bu güc mikroflorasının üçün. qaba istehlak insanların Reviews lif, həmd kənarda. yumşaq kömək bağırsaq təmizləmək üçün olan bütün ən zərərli konsentratları - Fiber əsas funksiyası kimi, bizim bədən zehir və toksinlerin aradan qaldırılması üçün kömək edir. kobud lif əldə etməyin, bədən özünü təmiz imkanı itirir və bu, çox tez insanlar hətta ən yaxın demək xəcalətli çox xoşagəlməz problemlər və diaqnoz gətirib çıxarır.

Fiber (yalnız Yorumlari sayıqlamaq) vitamin və minerallar ilə yanaşı, bizim bədən üçün enerji mənbəyidir. Bu qida mədə-bağırsaq traktının olacaq nə qədər ki, bu keçmək necə tez üçün məsuliyyət daşıyır həzm sistemi və necə tez bədən tutulur. dysbiosis və kilolu problemi təhlükəli təbiət alaraq Bu gün, bu xüsusilə vacibdir. Fiber bitki insan orqanizminin proseslərə məhsulun təsiri mövzusunda çox təcrübələr aparılır uzun maraqlı elm var. cavab aydın idi: tez-tez qida istifadə və xam lif daha az istehlak kimi insanlar sağlam idi əvvəl nəfis qidalar.

Fiber (İnternet istehlakçı Yorumlari oxu bilərsiniz) bir neçə növ edir. bu maye udmaq emal ərzaq məbləği verilməsi və kolon vasitəsilə keçid sürətləndirmək üçün asandır bəri Sellüloza və hemicellulose, əməliyyat kolon asanlaşdırmaq. Həmçinin, lif bu cür constipation, gerorroy, qarşısını almaq olar bağırsaq spazmı, Varis, hətta kolon xərçəngi.

sellüloza - kilolu ən imtina edilməz məhsulu olan əziyyət çəkən insanlar üçün. Reviews lif alaraq zaman daha az yemək üçün bir arzusu var ki. Bu nemlendirici maye, şişkin toxuma mədə toxluq hissi verir ki, bağlıdır. Belə ki, burada bu möcüzə Məhsul tapmaq edir. Bran, kələm (belokachannaya, Brüssel kələmi, brokoli), kəpək un gənc yaşıl noxud, çuğundur, kök, alma, bibər və (qabığı ilə) xiyar - bu, bizim bədən sağlamlığı üçün əsas olan məhsulların tam siyahısı deyil. Amma bu məhsullar istilik müalicə məruz tərəfindən unutmayın ki, əmin olun, siz dəfə onların faydalı azaldır. xammal istehlak edilə bilər Bütün məhsullar, heç bir yemək, heç bir qovurma ehtiyac yoxdur. Ən yaxşı halda, onlar uzun yumşaq qaynamaq, lakin ola bilər.

Bu gün fiber də hər hansı bir əczaçılıq şəbəkə hazır formada əldə oluna bilər. Buğda lif, məsələn, əsasən, pak buğda kəpək meydana ləzzət təbii giləmeyvə, meyvə, qoz-fındıq və göyərti əlavə edilir olan. Bu halda, məhsul boyalar, flavorings, konservantlar və şəkər ehtiva etmir, və müasir istehsal texnologiyalarının bütün vitaminlər, minerallar və üzvi maddələr saxlamaq üçün imkan verir.

Diyetisyen bir adam gündəlik lif ən azı iyirmi beş qram almaq lazımdır ki, demək. kəpək ilə kepekli dənli sizin gündəlik pəhriz daxil edin və siz asanlıqla bu problemi həll kömək edəcək. mush giləmeyvə və ya meyvə ədəd əlavə və yalnız sıyıq dad təkmilləşdirmək deyil, həm də yeməyi lif nisbəti artır. Üstün bütün taxıl çörək. Və, əlbəttə, bol su içmək.