Food: Bu biz yemək nə və ya yaşadığımız nədir?

Biz - biz yemək nə var. Amma eyni zamanda, biz ki, estetik zövq səbəb haqqında səmimi ehtiraslı və bizə sevinc verir yoxdur? qida - yalnız zülallar, yağlar və karbohidratlar, və ya daha incə anlayış belə sadə və belə çoxşaxəli söz?

Spiritual food - bu nədir?

qida olmadan bədən vəfat edib - bu ibtidai həqiqəti insanların heç biri zaman ac qida istehlak etmək unutmayın. fizioloji Biz də yüksək səs demək lazımdır, çünki Bundan əlavə, qida keyfiyyəti haqqında narahat bir adam, vaxt və pul bir çox sərf edə bilər.

Bədənin normal tələbləri, lakin deyil qəribə bir insan olmadan ruhi və enerji doldurulma əks unaccustomed insanların təbii ehtiyaclarını yalnız bir cavab üçün çox səy qoyulması - bu fəaliyyət orqanizmin başqa bir şey deyil.

Life tabeliyində olan instinktləri asılı olmayaraq onların yaşayış şəraiti və sərvət, heyvan səviyyəsinə adam gətirir. Lakin insanlar müxtəlif yollarla mənəvi qida lazımdır ki, hesab edirəm ki, kimsə lazımdır, və kim mədə ərzaq həyatının sonuna həll etmək istəyən yoxdur. çox oxşar şeylər və dəqiq bu fərq insanlar və yüksək mənəvi materialistlərin arasında fərq - yüksək hissləri zəif çağırırıq eşitmək və onlara qulaq asmaq.

qəlbin qida nədir

hər ailədə ruhani qida mərkəzində ev ki, "özlərinə qurtuluşu üçün" oxumaq, və əyləncə kimi Müqəddəs idi, çünki Yüz il əvvəl, bu məsələ sadəcə anlamaq deyil. Çox diqqət dünyanın onun qəbulu əsasında mənəvi körpə ərzaq ödənilir. digər xalqların və dini icmalar arasında xilasedici toplardan ilə öz "Müqəddəs" idi. Amma kitab oxuyan mənəvi məmnunluq mahiyyəti təchizatı şəklində deyil, müqəddəs adına deyildi həyat müəyyən belitti uttering, və bir cəmiyyətdə düzgün hesab olunur prinsipial mövqeyi var.

Belə ki, dünyanın Müqəddəs Yazıların heç, bu Hebrew və ya Swahili yazılı olub, siz çıxmaq və cinayət və ya oğurluq, yaxşı cavab söz və ya fəaliyyət hər kəs təhqir törətməyə zəng eşitmək.

Müasir dünyada mənəvi qida

Əlbəttə, Müqəddəs Kitab - bu yaxşı və doğru, lakin müasir dünyada olduqca digər müsbət və güclü qidalanma mənbələri var. Biz bu point estetik zövq qüvvələri zəng və bir muzey və ya bir gözəl rəqs bir şəkil, kitab, təmiz emosiya verilməsi, yaxşı film gəlir doğru yolda bizim qavrayış yol bilər.

Bu yüksək keyfiyyətli ruhani qida hesab olunur - yaxşı və səxavətli hərəkətlər kimi xarakterizə olunur ilham, yaradıcılıq və digər müsbət emosional outbursts bir carçı. Mercy - Yüksək keyfiyyətli doğru qəbul ruhani qida bir nümunəsidir.

Fikir üçün ərzaq

anlamaq tələb olunur hər hansı bir məlumat əldə, biz belə reaksiya, məntiq, qavrayış və bir çox digər informasiya emal mexanizmlər üçün məsuliyyət daşıyır beyin mərkəzləri yanacaq olunur. bu da təhlili və şəxsi qiymətləndirilməsi lazımdır bilik möhkəm, hazmedilmemiş məbləği - ki, ərzaq demək deyil.

Niyə ərzaq? Burada idiom qəbul, assimilyasiya və qida ifraz eyni fizioloji prosesi üzərində qurulub ki, güman etmək məntiqi deyil. ilk çap detektiv hekayələr fikir üçün ən yaxşı qida kimi müəllif oxucu hekayə məntiqi nəticəyə ilə mürəkkəb və confusing vəziyyəti təklif edir kitab verir ki, qəbul edir.

qida, bu kimi

qida - bu dirilik saxlamaq və bədən ton üçün nəzərdə tutulmuşdur bir elementidir. həddindən artıq yağ və ya qida çatışmazlığı olmadan bütün orqan və toxumaların vahid paylanması üçün tamamilə sorulur olunmalıdır və beləliklə, təbii və kifayət qədər enerji dəyəri olmalıdır.

Hippokrat vaxtdan faydalı güc ustadları, bütün yaş günə, bir formula əldə: "Qida dərman və dərman olmalıdır - qida." Əslində, qida tanınmış altı elementləri əvəz biz real fayda təmsil məhsullarının şəklində, biz ən azı ərzaq çox bioloji aktiv qatqı lazım itirəcək eyni altı üçün istifadə olunur. Bu mühit mövcud vəziyyət xüsusilə vacibdir.

Bu qida nədir

Olursa olsun bizə aşpazlar regaled deyil necə dadlı yemək, boşqab hər hissəsinin mahiyyəti altı sadə elementləri bir kompleks birləşməsi yatır: yağ, karbohidratlar, zülallar, mineral, vitamin və bütün tanış H ₂ O.

elementləri eyni, lakin müxtəlif qidalar onların məzmunu qeyri-bərabər deyil - bir yerdə yağlar kütləvi 70% -ni təşkil edir, və bir yerdə eyni məhsul payı zülallar var. Bizim masa düşmək qidalar qida önləyici həbs nümunələr düşünün:

• Fats - Hər hansı bir təzə və ya emal təbii süd məhsulları, yağlar, maye yağlar içində. Fatsa heyvan və bitki mənşəli bölünür.
• Zülal - ağ toyuq yumurta, lakin bütün süd məhsulları təşkil edir yalnız. balıq və ət protein bir çox.
• Karbohidratlar beyin funksiyası üçün vacibdir. bədənin Thermoregulation Bu maddə çərçivəsindən kənarda da, belə ki, pəhriz karbohidratlar tam istisna icazə verilmir. Onlar daim sadə şəkərlər olmaq parçalanması prosesində olduğundan, onların istifadəsi təbii meyvə və qeyri-nişastalı qida məhdudlaşdırmaq üçün tövsiyə olunur.
• Mineral maddələr bir məhsul olan - biz yalnız duz və təmiz şəkildə istifadə edə bilərsiniz olan köməkçi qida üçün, edir. Digər elementləri -. Maqnezium, fosfor, kalium, və s. Qidalar paylanmış və vitamin-mineral kompleksləri hissəsidir. Ümumi qida çox altmış minerallar var və pəhriz onların heç olmaması ümumilikdə bədənin vəziyyəti təsir göstərir.
• Vitaminlər qida daha yaxşı mənimsənilməsi üçün tələb olunur. Bu həyati immun sistemi üçün məsul mühüm elementləri var.

Su bədən quruluşu əsasında, yalnız və yalnız gün ərzində maye bir yarım litr yemək gündəlik zərər üçün kompensasiya.

gündə ümumi bədən xaricində almaq tələb olunur: flaxseed həcmi 85 g yağ, 400 q karbohidrat, 100 g protein, 0,5 TSP mineral duzlar və vitaminlər ..