Xəbərlər və CəmiyyətMədəniyyət

Gül kələm nədir? Bu gözəl bitki faydaları

Bir çox sözü "Alabaş" leksik mənası maraqlıdır. Əslində, hər şey sadədir: müddət aiddir kələm bir növ ətli kök və geniş ilə. demək olar ki, bütün onun yaradır. Təxminən danışan, bu kələm yalnız bir sapı var.

Istifadə Alabaş orqanizmə müsbət təsir göstərir. Bu qorumaq və bişirmək, xam, stew, qaynatmaq yeyilə bilər.

Faydaları Alabaş, onun becərilməsi və hazırlanması

Alabaş böyük dadı ilə fərqlənir. Bundan başqa əhəmiyyətli xüsusiyyəti vitamin C (sitrus daha çox) geniş məbləği olmasıdır, bu, "şimal limon" adlanır. Ayrıca, bu kələm bağırsaq müsbət təsir göstərir lif, zəngin, bu, constipation mübarizə kömək edir xolesterol bədən təmizləyir, ateroskleroz azad, bir cavanlaşdırıcı təsir göstərir. Bu kalori aşağı, çünki Xüsusilə, bu, fat insanların tövsiyə olunur.

gül kələm nədir? Bu bir real anbar pantothenic turşusu, başqa heç bir kələm deyil. Bu epidermisin üçün faydalıdır. orqanizmdə bu turşu kiçik olarsa, cansız dəri görünür, peeling baş verir, saç artım boğaz, burun, və ağız mukoza pozulduğu dayanır. Alabaş salat etmək üçün asan və uşaqlar xam yemək üçün sevirəm. qarnir doldurulmuş bilər və stew, əlavə, bu şorba əlavə hazırlamaq.

Fidan və torpaq digər sow toxum əkilməsi əldə bəzi növ. Alabaş su sevir və onun artım günəş işığı ilə təşviq olunur. Seeds 18 dən 20 dərəcə temperaturda yaxşı cücərmək. Amma soyuq kələm mənfi təsir göstərir. Yaxşı artım quru və isti yay müşahidə olunur. Ən kələm yüksək gil məzmunu ilə münbit torpaq üçün uyğun, və torflu və qumlu torpaq bu ağır var. Bu, sadəcə sözü "Alabaş" mənasını bilmək kifayət deyil, biz də bu bitki inkişaf edə olmalıdır.

Bu kələm bağırsaq xəstəliyi, sinir iğtişaşlar və ateroskleroz insanlar üçün tövsiyə olunur.

Bu bitki xərçəng qarşısını alır ki, qeyd lazımdır? Bu gün ən çox şüurlu insanlar üçün məlumdur. Əgər, həkimlər görə, xərçəng inkişaf riski insanlar, o kələm istifadə etmək tamamilə zəruridir.

Nə vitamin və minerallar gül kələm tapıldı?

bir səs Mütəxəssislər deyirlər: ən qida gündəlik dərəcəsi yalnız tərəvəz əldə edə bilərsiniz.

Bu kələm vitamin çox zəngindir, xüsusilə B, A, C Həmçinin, ehtiva nikotin turşusu. onların sağlamlıq haqqında qayğı hər bir şəxs, isti ay ərzində azı kələm yemək lazımdır. Və, əlbəttə, hər kəs Alabaş nə xəbərdar olmalıdır.

Digər məsələlərlə yanaşı, bu kələm mübadiləsinə müsbət təsir göstərir. Bu bir çox üzvi turşular və iz elementləri (sink, yod, flüor, manqan, dəmir, mis, selenium, maqnezium). Məhz bütün tərəvəz kimi, bu pəhriz lif böyük məbləği var.

piylənmə ilə mübarizə aparmaq üçün Alabaş

Niyə insanlar istifadə edə kələm pəhriz? Və hesab edirəm ki: tərəvəz 100 qram 45 kalori düşür. Bu soğan və çuğundur ilə müqayisə edir. Yeri gəlmişkən, bir çox insanlar hətta gül kələm, onlar digər tərəvəz üstünlük nə bilmək istəmirəm. Bəli, bu onların hüququdur.

Faydaları ağ kələm əvvəl Alabaş

Əlbəttə ki, baş dərhal gəlir kələm, yalnız 30 kalori, lakin kohlrabi ayrı bir üstünlüyə malikdir: bu bağırsaqları zərər və tez-tez xam yemək belə, və ya mədə quruldama və ya narahatlıq meydana deyil deyil.

Həmçinin vacib bu bitki onlar körpələr qidalandırmaq edə bilərsiniz deməkdir ki, neytral, lakin çox xoş dad olmasıdır. Lakin, çox gənc uşaqlar üçün bişirmək üçün tövsiyə olunur. Bu daxildir və digər tərəvəz olan püresi bişirmək daha yaxşıdır.

Karnabahar və ya brokoli?

Bəzi şişman insanların nə gül kələm bilmirəm və bu, çox kədərli. Bu vaxt, onlar kələm ovuşdurmaq və aşağı yağ sarğı edə bilər. yeməyi pəhriz, lakin olduqca dadlı çıxır.

Alabaş da bir çox iz elementləri və vitaminlər ehtiva brokoli, ilə müqayisə oluna bilər. Amma bu daha dadlı? Əlbəttə ki, Alabaş.

tartronic turşusu

Bu kələm çox insanlar arıqlamaq kömək etmişdir ki, qeyd etmək lazımdır. Bu tartronic turşusu ilə zəngindir ki, unutmayın. Ekspertlər bu həqiqətən bir möcüzə maddə olduğunu deyirlər. Onun sayəsində, karbohidratlar yağ toxuması çevrilir deyil.

təklif

: Bəzi müəllimlər şagirdlərə tapşırıq vermək bir cümlə etmək sözü "Alabaş" ilə. Nə ilə gəlmək olar? Bəzi variantları baxaq. Siz sadəcə yaza bilərsiniz: "Mən nahar üçün istəyirəm Bu gün Alabaş ilə bir salat hazırlamaq." Amma bu yalnız seçim deyil. Ayrıca, bu bitki artım haqqında bir şey yaza bilərsiniz. Məsələn: "Alabaş yaxşı loamy torpaq artır deyil."

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.