Hamiləlik dövründə faydalı və dadlı quşlar - vitamin və mikroelementlər anbarları

Cranberries kərə yağı ailəsinin bitkilərinin cinsinə aiddir və kiçik dəri yarpaqları və nazik qaynaqları ilə çox vaxt sürünən çalıdır. Cranberry çiçəkləri qırmızı-çəhrayı bir rəngə malikdir və meyvə tünd qırmızıdır. Sphagnum və torf boglərində böyüyür, yerlərdə geniş çəmənlikləri meydana gətirir.

Cranberries onlar çox faydalı vitamin və mikroelementlər var, çünki çox qiymətli qida var. Zoğalı zəngin limon və benzo turşuları, pektik maddələr, C və R vitaminləri. Zoğaldan yabanı meyvələri uzun müddət saxlanıla bilər, yayılmış olaraq damıtma və yeyinti sənayesində istifadə olunur. Bundan əlavə, cranberries özü sulfonamides, antibiotiklər və sindirim traktının hüceyrələrinin salınması təsirini artırmaq üçün antiscorbutic, antipyretic və soyutma vasitəsi kimi istifadə olunur, giləmeyvə də gastrit müalicəsi üçün hamiləlik istifadə olunur.

Hamiləlik dövründə vitaminlərlə zəngin bir çox qidadan yeyin, ancaq çox ekzotik meyvələr ən güclü alerjiyə səbəb ola biləcəyi üçün diqqətli olun. Gələcək anaların bir çoxu hamilə kərə yağıları üçün mümkün olub-olmadığını soruşur. Bakterisid xüsusiyyətlərinə malik olan zoğalı, ürək çatışmazlığı xəstəliklərindən çox vaxt şikayətləndikləri üçün hamilə qadınlara faydalıdır. Progesteron hormonu, üreterləri, böyrək pelvisini və kisənin fizioloji hipotensiyaya daxil olmasını təmin edən bu məsuliyyət daşıyır. Nəticədə pyelonefrit, sistit və uretritə qədər inkişaf edən müxtəlif dözümlü hadisələr inkişaf edir.

Vitamin və iz elementlərinin əvəzedilməz bir qaynağı hamiləlik dövründə zoğalıdır. PP, B1, B2, B6, B9, C, E vitaminləri kimi bir çox vitamin var. Bundan əlavə, kərə yuyucusu aşağıdakı mikro və makro elementləri ehtiva edir: kalsium, natrium, maqnezium, fosfor, kalium və dəmir. Yabanmersinin kalori miqdarı 100 qr olan məhsula yalnız 28 kkal təşkil edir. Müsabiqə və şəkər zəngindir, əsasən bu qidalar və fruktoza, ən azı bu meyvələrdə sükrozdur.

Qrubların istifadəsi yüksək təzyiq, varikoz damarları və multivitamin olaraq tövsiyə olunur. Yabanmersinin yarpaqları və meyvələri antiinflamatuar və yara-şəfa təsiri olan oleanolik və ursolik turşuları ehtiva edir.

Hamiləlik dövründə yabanı giləmeyvələr hamilə qadınların ağız boşluğunda yaşayan bakteriyaların həyati fəaliyyəti səbəbindən inkişaf edən qanaxma dişləri kimi xoşagəlməz və ümumi bir problemlə mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir. Mükəmməl təbii antibiotik kimi Zoğal, ağız boşluğunun detoxifies. Zoğalı giləmeyvə antimikrobiyal təsirə malikdir, yaraları və yanıqların şəfasını sürətləndirəndən sonra, zoğalı və zoğalı suyunu istifadə etmək məsləhət görülür.

Hamiləlik dövründə mərcimək yaddaşını artırır, sinir sisteminin işinə kömək edir və doğuşdan sonra depressiya ehtimalını azaldır. Dokularda zəifləmiş metabolizmanın bir nəticəsi olan ödem və damcılardan qurtarın, həmçinin mors şəklində hamiləlik dövründə zoğalığa kömək edəcək. Bundan əlavə, mərcimək suyu və şirəsi yüksək temperaturda və istilik şəraitində antipyretic olaraq istifadə edilir.

Ancaq bəzi xəstəliklərin olması halında, kərə yağıların istifadə edilməsi hələ də məhdud olmalıdır. Beləliklə, mərcimək bağırsaq, mədə və ya qaraciyərin kəskin iltihabi xəstəlikləri olanlara, həmçinin gastrik ülserin və mədə-bağırsaq traktının digər hissələrinin şiddətlənməsinə qarşıdır.

Təzə və ya toplanmış şəxsiyyət kimi dəyərli kərə yağı giləmnələrini mümkün qədər uzun müddətə dondurmaq üçün kifayət qədər faydalı keyfiyyətlərini qorumaq üçün. Əvvəlcə yuyulmalı, qurutmalı və dondurucuya boş qoymalı, sonra saxlanılması üçün çantalar qoymalıdırlar. Ayrıca, kərə yağıları qurudulur və ondan dadlı və müalicəvi bir məcbur edilə bilər.