SağlamlıqTibb

Metabolik prosesi: anlayışı, dəyəri. Metabolism - bu nədir?

onların sağlamlığına və rəqəm sonra baxmaq Bir çox insanlar, metabolik prosesi və onun xüsusiyyətləri maraqlıdır. yaxşı və yaxşı sağlamlıq normal fəaliyyətinin yardım kimi bu, təəccüblü deyil. Tez-tez kilolu və yuxusuzluq metabolik prosesi problemləri ilə bağlıdır. Bu maddənin sayəsində, siz maddələr mübadiləsi və necə bərpa etmək nə tapa bilərsiniz.

Metabolik prosesi: bu nədir? Factors ilə bağlı

Bu günə qədər kilo söhbət, həkimlər tez-tez termini "maddələr mübadiləsi" qeyd. sadə dildə nədir? bu proses kilo ilə bağlı dəqiq necə?

Sadə baxımından, maddələr mübadiləsi - hər bir orqanı və hər canlı varlıq yer tutur maddələr mübadiləsi var. metabolik prosesi çərçivəsində də bədən enerji qida çevirir olan dərəcəsi deməkdir. bizim orqanı hər ikinci min kimyəvi proseslər daha çox yer tutur. Onların birləşməsi - bir metabolik proses. Bu kişi maddələr mübadiləsi qadınların çox daha sürətli olduğunu qeyd etmək lazımdır. Bu prosesin sürəti gender şəxsiyyət, həm də şəxsin physique ilə yalnız birbaşa bağlıdır. Bu kilolu insanlar, maddələr mübadiləsi yavaşladı bu səbəbdən. metabolik prosesinə təsir Hələ digər mühüm amillər - irsiyyət və bədənin ümumi hormonal balans edir. sizin bədən maddələr mübadiləsi daha yavaş meydana gəlməyə başladı fark etsəniz, bunun səbəbi bir pəhriz, stress, həyata və ya alaraq narkotik ola bilər.

Three metabolik növü

Maddə və enerji sıx bağlayır. Onlar metabolik prosesinin mühüm komponentləri. maddələr mübadiləsinin üç növü var:

  • baza;
  • aktiv;
  • həzm.

Əsas maddələr mübadiləsi - Bu bədən saxlamaq və həyati orqanlarının normal fəaliyyəti üçün istifadə enerji. Bu ürək, ağ ciyər, böyrək, mədə-bağırsaq traktının, qaraciyər və beyin qabığının təmin edər.

Active maddələr mübadiləsi - fiziki fəaliyyəti üçün lazım olan enerji. Bu şəxs hərəkət daha sürətli bədəninin bir metabolik proses olduğunu qeyd dəyər.

Həzm maddələr mübadiləsi - bədən qida qəbul həzm üçün zəruri olan enerji. Yağ və qızardılmış qidalar daha uzun faydalı məhsullar daha aşağı sınıq olunur. Bu istəyənlər arıqlamaq ki, bu səbəbdən, lakin təcili pəhriz yenidən nəzərdən keçirilməsi lazım ərköyün pastries, sodas və bir çox digər zərərli qida olmaq bəyənir.

maddələr mübadiləsinin End məhsulları

Zamanla, maddələr mübadiləsi üçün məsuliyyət daşıyırlar maddələr mübadiləsi və orqanların son məhsulları, əhəmiyyətli dərəcədə dəyişib. Ifrazat proseslər birbaşa metabolik bağlıdır. metanephric - məməlilər, bədən böyrək üçüncü növüdür. Məhz bu son məhsulları formalaşmasında iştirak edir.

su, sidik cövhəri və karbon dioksid - Due formalaşır maddələr mübadiləsi final məhsulları. gələcəkdə Onların hamısı təbii orqanı həyata. son məhsullar ifraz ilə məşğul olan Agencies maddələr mübadiləsi:

  • böyrək;
  • qaraciyər;
  • dəri;
  • Ciyər.

zülal maddələr mübadiləsi bədən

Zülal - bədənimizdə ən mühüm komponentlərindən biridir. Bu hüceyrələr, toxuma, əzələ, fermentlər, hormonlar, və bədən bir çox digər mühüm hissələri formalaşmasında iştirak edir. Bir ingested zülallar bağırsaq aşağı sınıq olunur. onlar amin turşuları çevrilir və qaraciyər nəql olunur harada. şəxs məsul maddələr mübadiləsi bu mühüm proses zamanı. Bu zülal bilər Zülal zəhərlənmə böyük həcmdə istifadə ki, qeyd dəyər. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı gündə bədən çəkisi 1 kiloqramdır artıq 75 qram yemək tövsiyə edir.

karbohidratlar

bədən bioloji prosesləri insan rifahının mühüm rol oynayır. Metabolism yalnız zülal, həm də karbohidratlar dağılması iştirak edir. Çünki fruktoza, qlükoza və laktoza bədən şəklində bu. Adətən, karbohidratlar nişasta və glycogen şəklində insan orqan daxil edin. uzun oruc qlükoza zamanı karbohidrat qan dövranına daxil olur.

Karbohidratlar - bu enerji əsas mənbəyidir. insanlarda onların olmaması da əhəmiyyətli səmərəliliyi və pozulan sağlamlıq azalır. Bu karbohidratlar sinir sisteminin normal fəaliyyəti üçün mühüm komponentdir. halda bir adam, ilk növbədə sizin gündəlik pəhriz diqqət yetirmək lazımdır yorğunluq, baş ağrısı, temperatur drop, və nöbet kimi simptomları hiss əgər. karbohidratlar ki, olmaması - səhhətinə ümumi səbəb.

metabolik sindrom

Metabolik sindromu - kilolu insanlar meydana iğtişaşlar kompleks. yoxsul maddələr mübadiləsi və piylənmə nəticəsində bir adam insulin immunitet inkişaf edə bilər. Belə xəstəlik irsi və ya qazanılmış ola bilər. Bu metabolik sindrom ilə yanaşı baş verir ki, qeyd etmək lazımdır toxumaların və bədən sistemləri digər dəyişikliklər. Zaman metabolik sindrom , xəstə də daxili piylənmə ola bilər. Bu ürək-damar xəstəliyi, şəkərli diabet, və ateroskleroz inkişafı səbəb ola bilər. sindromu əsas səbəbidir bir metabolik bozukluğu. bu ən həssas fast food yemək və ya yolda yemək insanlardır. Metabolik sindromu tez-tez oturaq həyat tərzi səbəb edənlər baş verir. Alimlər piylənmə birbaşa bütün xərçənglərin yüksək ölüm ilə bağlıdır ki, təsdiq etmişlər.

metabolik sindromu diaqnozu üçün, qan qlükoza səviyyəsi diqqət etmək lazımdır. ilk simptom qarın bölgəsində yağ olmasıdır. Çox tez-tez, metabolik sindrom qan təzyiqi ilə bağlıdır. maddələrin mübadiləsi ilə problemləri olan insanlar, bu əsassız artmışdır.

metabolik sindrom xilas etmək üçün, arıqlamaq üçün bütün zəruri ilk. Bu mümkün qədər tələb edir və pəhriz yenidən hərəkət edəcək. Ekspertlər gəlir ki, metabolik sindrom şikayət xəstələrin bir masaj salonu və hovuz müntəzəm səfərlər. Bu prosedurlar mümkün əhəmiyyətli dərəcədə maddələr mübadiləsinin təkmilləşdirilməsi etmək. O, həmçinin spirt və siqaret istifadə metabolik prosesi azaltmaq ki, yadda olmalıdır. pis vərdişlərdən xəstəliyi ilə mübarizədə tərk etmək lazımdır.

metabolik sindrom əsas səbəbi yanlış pəhriz edir. İlk növbədə, bu, tərk etmək lazımdır sadə karbohidratlar və kompleks ilə əvəz. Bunu etmək üçün, un deyil Porridges üstünlük və şirin verir. metabolik sindrom nəzarət nedosalivat yemək lazımdır. Bu pəhriz meyvə və tərəvəz daxil etmək vacibdir. Onlar vitamin və iz elementləri zəngindir.

Qastrit: ümumi məlumat

Tez-tez metabolik proseslərin pozulması qastrit səbəb olur. Bu xəstəlik ilə xəstə mədə selikli qat iltihab var. Tarix üçün, qastrit böyüklər və uşaqlar, həm də baş verir. ilk simptom maddələr mübadiləsinin bir yavaşlatan edir. Nəticədə, xəstə yorğunluq və enerji çatışmazlığı var. insanlarda qastrit ağır mədə, heartburn, qusma, bloating və köp ola bilər.

Qastrit xəstə əks:

  • yağlı qidalar;
  • spirt;
  • kəskin;
  • sodas.

Zaman qastrit ilk simptomları həkimə müraciət üçün təcili ehtiyac var. Yalnız o bədəndə metabolik prosesləri inkişaf, həm də narkotik kurs müəyyən ki, pəhriz məsləhət idi.

xroniki pankreatit

Xroniki pankreatit - metabolik bozukluğu səbəb olan bir xəstəlik. pankreas iltihabı bu xəstəlik müşahidə olunur. Ən ümumi pankreatit orta və yaşlı qadınlar ümumi. simptomları aşağıdakı xəstə pankreatit:

  • bulantı;
  • iştahsızlıq;
  • mədə ağrı;
  • bulantı.

Pankreatit bu sağlam qidalar əlavə etmək üçün pəhriz dəyişdirmək lazımdır. Bu yağlı və qızardılmış qidalar istifadə etmək arzuolunmazdır. Bu buxarda hazırlanmış məhsulları, və ya soba üstünlük vermək lazımdır. diaqnostikası qastrit xəstə tamamilə pis vərdişlərdən imtina etməlidir.

Irritabl barsak sendromu. xəstəlik haqqında ümumi məlumat

Əsəbi bağırsaq sindromu - 3 ay və ya daha çox davam edir metabolik prosesinin iğtişaşlar bir toplusu. Bu xəstəliyin əlamətləri mədə ağrısı, bloating, və kafedra pozulması var. Adətən, əsəbi bağırsaq sindromu 25-40 yaş arası gənclərin ən ümumi. Xəstəliyin səbəbləri qidalanma, passiv həyat tərzi və ümumi hormonal səviyyədə bir dəyişiklik daxildir.

Zaman əsəbi bağırsaq sindromu müalicə qastroenteroloq xəstə tədqiqatlar və pəhriz bir sıra müəyyən. tövsiyələr bütün olaraq, xəstə tez və ağrısız xəstəliyin xilas olacaq.

Necə maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi?

ilk növbədə artıq çəki ilə mübarizədə biz metabolik prosesləri stimullaşdırmaq. Lakin, hər kəs doğru necə bilir. Bütün zəruri tövsiyələr bizim məqalədə bilər. Bu maddələr mübadiləsi yaşı 11 ildən 25 ilədək dəyişir insanların ən sürətli olduğu məlumdur. Bir çox ekspertlər mübadiləsinin sürəti insan temperament asılıdır ki, mübahisə. maddələr mübadiləsi dəyişiklik bədəndə infeksiya olması səbəbiylə ola bilər.

normallaşdırmaq və ya ilk addım metabolik prosesləri sürətləndirmək üçün mümkün qədər hərəkət etməkdir. maddələr mübadiləsinin yaxşılaşdırılması gücü və ürək birləşdirmək tövsiyə edilir. Həmçinin tövsiyə hiking axşam gedir. Bu metabolik proseslər hətta yuxu zamanı davam sonra olduğu kimi, bu, təəccüblü deyil.

metabolik prosesləri bərpa etmək üçün, bir çox ekspertlər bir həftə sauna və buxar hamamı bir dəfə gəlir. Bu vasitəsilə, siz maddələr mübadiləsi sürətləndirilməsi ilə yanaşı, qan dövranını yaxşılaşdırır. Siz vanna və sauna iştirak etmək iqtidarında varsa, siz vanna otağı müalicə həyata keçirə bilər. Bunun üçün onların temperatur çox 38 dərəcə su istifadə etmək lazımdır.

maddələr mübadiləsi sürətləndirmək üçün pəhriz nəzərdən vacibdir. Bu gündəlik su ən azı iki litr istehlak edilməlidir. Yalnız sağlam və balanslı qida pəhriz olmalıdır.

ümumiləşdirilməsi

Bir çox maddələr mübadiləsi maraqlıdır. Nə sadə dildə və onu sürətləndirmək üçün, bizim məqalə öyrənə bilərsiniz. Tez-tez yavaş maddələr mübadiləsi səbəb yalnız kilo, həm də xəstəliklərin bir sıra olur. normadan sapma ilk əlaməti bir həkimə müraciət etmək tələb olunur. Sağlam qalmaq!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.