Mineral duzları orqanizm

Mineral duzlar - hər kəsin həyatı və sağlamlığı üçün sadəcə əvəzolunmaz. Bu maddələr təbiətdə sadə birləşmələr normal şəklində var. Bəziləri - kompleks duzları - mürəkkəb quruluşa və geniş sənayesində istifadə olunur. Simple birləşmələr bütün orqanlarının və toxumalarının etmək komponentləri canlı orqanizmin və ümumi bədən çəkisinin beş faizini tutur. kalium, natrium, kalsium, kükürd, fosfor, maqnezium, aşağıdakı insanlar üçün ən əhəmiyyətli dəmir, xlor, manqan, kobalt, yod və flüor. Onlar digər məhsulları ilə birlikdə göstərilir, belə ki, bir adam daim bədən lazımi duz səviyyədə qayğı lazımdır. düzgün balanslaşdırılmış pəhriz və baş vermir duz olmaması məsələsi Adətən, - təbii məhsullar biz kifayət miqdarda istehlak lazım qida bədən təmin etmək.

bir adam monoton yemək varsa, xüsusi bir məhsul mineral duzlar sizə lazım olan bütün müxtəlif təmin edəcək. Çünki bu mexanizmin xəstəlik aparıcı suction duzları və onların ifraz narahat edir. Məsələn, kiçik uşaqlar kifayət qədər kalsium yoxdur varsa, o raxit təhdid və böyüklər diş məhv ola bilər, saç qırılan sümükləri olmaq tökülmək. Dəmir çatışmazlığı qan tərkibi təsir və qondarma anemiya (dəmir çatışmazlığı anemiya) səbəb olacaq.

normal insan mübadiləsində, maddələr mübadiləsi sürətlənir ki, kalsium, maqnezium və natrium təbii xassələri, enerji mübadiləsi həzm sisteminin razılaşdırılmış əməliyyat asanlaşdırmaq. fərdi kalsium ehtiyac olduqca əhəmiyyətlidir - bir gün bütün proseslərdə tam iştirak etmək haqqında bir qram lazımdır. kalsium duz belə kəsmik, süd, qatıq, yumurta sarısı, ispanaq, kahı, gül kələm kimi məhsulları ilə ola bilər artırmaq. süd məhsulları bu ən asan dəsti digestible kalsium From, onlar laqeyd deyil.

sinir sisteminin normallaşması üçün zəruri fosfor edir. qaraciyər, yumurta, beyin, çovdar çörəyi, bir duz onun ehtiva edir yulaf, pendirlər. Gün ərzində, sizin bədən fosfor iki və yarım qram vermək lazımdır. Ən yaxşı şey o bitki edilən məhsulların azad və olmalıdır bu element almaq üçün nəzərə alaraq.

O, həmçinin bədən normal duz üçün əvəzolunmaz edir. A man on beş qram bir gün lazımdır - qida ilə istifadə, lakin bu element bəzi məhsulların da ki, unutmayın. Bir şəxs heyvandarlıq məhsulları yeyir duz emal qidalar olan çünki, duz, bir qədər ola bilər. Lakin, bir çox insanlar bədəndə bu artıq gətirib çıxarır dad hədsiz seasoned qida yaxşılaşdırılması etmək istəyirəm. Bu duz su saxlayır, çünki müəyyən iğtişaşlar səbəb ola bilər və buna görə də, şişkinlik ola bilər, və böyrək, qaraciyər, ürək ağırlaşmaları. Artan təzyiq, pis iş sinir sistemi.

mineral duzlar, onların möcüzəvi xassələri kosmetologiyada layiqli tanınması aldıq. dəri cavanlaşma prosedurları, istehsal üz maskaları zamanı məsamə təmizləyici çox geniş istifadə duz. Onlar kalium optimal yaradır, dəmir oksigen ilə dərini zənginləşdirir, qırışları hamarlamaq osmotik təzyiq antiseptik mis bir növ, dəri hüceyrələri arasında nəm saxlayır - bu tənəffüs, enerji transfer, Mikro dövranı maddələrin prosesinə cəlb mobil səviyyədə bakteriyaların artımı, manqan qarşısını alır.

Mineral duzlar onlara, nə, bir vanna bilər, apteklər satılır əlləri hamam , və ayaqları, üz maskası saç yumaq, dırnaqları gücləndirmək.