Mood yelləncəklər və onlarla mübarizə necə

Biz də var - biz kədərli, gülmək - biz ağlamaq və ya yalnız kədərli hiss edirəm. Mood tez-tez dəyişir, lakin adətən onlar dəyişmək həmişə bir səbəbdən baş verir. Mood yelləncəklər bir xeyir səbəb yoxdur.

Just insanlar laughing və həyat zövq, lakin bir ani, hər şey dəyişikliklər təsəvvür və o, hər kəs görmək istəmir. Düzgün digər insanlar ilə qarşılıqlı Bu onu qarşısını alır. əhval yelləncəklər və ona mane həyatlarını qurmaq üçün, hər hansı bir konkret halda məşğul.

əhval bir gün özü dəfələrlə dəyişib ki, yanlış bir şey yoxdur - bu, yalnız yorğun və kifayət qədər yuxu olduğunu mümkündür. Worse, bir şəxs həmişə öz emosiyalarını nəzarət edə bilməz zaman. Mood yelləncəklər narahatlıq bir çox səbəb ola bilər. Bu özünü və öz emosiyalarını, kompleks xarakter nəzarət edə bilməz digər insanların haqq qazandırmaq lazım deyil.

Nə əhval yelləncəklər və onlar nə bağlı

əhval nədir? Əslində - bu şəxs uzun (nisbətən uzun) müddət tərk etmir sabit emosiyalar, bir sıra başqa bir şey deyil. Kişilərdə Mood yelləncəklər ədalətli cinsi çox rarer var. Bu qadınların daha emosional var ki, deməkdir? vasitə Bəli.

Qadınlar daha çox stress, sevinc əziyyət, onlar ikinci həsrət və hətta ümidsizlik ilə əvəz edilə bilər. qadın əhval yelləncəklər gözlənilməz var. Onlar tez-tez depressiyaya gətirib. Qeyd edək ki, menopoz zamanı qadınların bütün əhval dəyişkənlik ki. Mən təbiəti onları günahlandırır.

Mood yelləncəklər böyük şəhərlərin sakinlərinin ən narahat edir. əsas mərkəzləri həmişə böyük ruhi təzyiq və böyük bir narahatlıq var ki. Bir çox onlar üçün istifadə olunur və bu kimi bir şey hiss etmirəm demək. Bu doğru deyil. Vanity hələ birtəhər onların psixi vəziyyəti təsir göstərir.

Nörotransmitter - bu bizim əhval sabitliyi üçün cavabdeh olan maddələr var. Onların dengesizliği bizim emosiyaların daim əvəz olunur ki, gətirib çıxara bilər.

əhval yelləncəklər tez-tez hormonal çatışmazlığı səbəbindən baş verir. Bu yeniyetmələr müşahidə edilə bilər. Cute uşaqlar, "jittery" sinir olmaq böyüyür. onun rəhbəri (şüur və yeniyetmələr də daxil olmaqla) hər şey çevrilir ki, bir gəncin cəsədi reaksiyaların çox müxtəlif növ var ki. emosiyaların nəzarət bu dövrdə çox çətindir. Hormonal uğursuzluq, əlbəttə, hamilə qadınların bədən yer tutur. Mən şıltaq gələcək analar nə, təsvir ehtiyac yoxdur - hər kəs bilir bu çünki.

iş və ya evdə baş verir Mental stress, həmçinin əhval yelləncəklər səbəb ola bilər. Tez-tez onların əhəmiyyətli mühüm bir şey etmək üçün çalışırıq zaman baş təkrar uğursuzluqlar səbəb olur.

normal özünüzü gətirmək üçün kömək edə bilər

Siz, əlbəttə, narkotik istifadə edə bilərsiniz. Amma çox əhəmiyyətli self-control olduğunu unutmayın. Başlamaq istirahət və pis fikirləri qovmaq üçün. Əgər haradasa çox, çox uzaq olduğunu təsəvvür, reallıq yola. , Əslində, bu tapa təlimlər sizin əhval nəzarət öyrənmək kömək - Biz yoga gəlir.

yüngül sakitləşdirici istifadə edin. Məsələn, Leonurus dad. , Cəlb almaq vərdiş gec-tez olacaq, çünki etməyin.

əhval yelləncəklər ilə mübarizə onların işğal dəyişdirmək üçün cəhd təşviq olunur. Bu, yalnız baş işləmək üçün istifadə edənlərin fiziki iş işləmək üçün xüsusilə faydalı olacaq.

Psixoloq yardım alın. Bu problemin mənbəyi sizin bilinçaltı mind ki, mümkündür.