Sağlamlıq, Xəstəliklər və şərtləri
Nə heç bir aydın səbəb onun ayaqları bənövşəyiliklər varmış
Siz düşür və ya zərbələr xatırlamıram, amma ayaqları zədəli idi? Bu vəziyyət qan xəstəliklərinin bir sıra səbəb ola bilər. dəri ilə kiçik əlaqə və onların sağlamlıq vəziyyəti haqqında düşünür dəyər zərər izləri tərk. Məsələn, var səbəblərindən biri ayaqları qançırlar, var Varis ilkin mərhələsi.
bənövşəyiliklər görünüşü ilə nə etməli?
İlk növbədə, onların fiziki fəaliyyəti artırmaq lazımdır. Daimi gəzinti və ya həyata ayaqları qan durğunluq qarşısını almaq və qan dövranını inkişaf edə bilər. niyə bilmirsinizsə ayağımın qançırlar-də bu problemi həll etmək üçün yaxşı bir ilk addım ola bilər. hərəkəti üçün hər imkanı istifadə edin: jogging və ya üzgüçülük getmək, lift unuda əvvəllər sizə lazım çox stop off almaq və piyada getmək, mövsüm asılı olaraq, bir velosiped və ya kayağı haqqında gəzmək. Siz, əksinə, öz ayaqları gün ən sərf, onun ayaqları atma, fasilələri oturmaq üçün cəhd edin. Belə ki, qan dövranı yaxşılaşdırılması və əzalarını istirahət yardım olacaq. geri ayağa zədəli idi, bir az masaj edin. Siz ayaqları kiçik hörümçək damarlar varsa kömək edir və. proseduru əvvəl, sonra yumşaq yoğurmaq Shins və aşağı ayaqları üçün getmək, itburnu diz sahəsində dəri yoğurmaq, bir nəmləndirici krem tətbiq etmək lazımdır. Hər bir barmaq da tək masaj etmək lazımdır.
Necə dərialtı hematoma qarşısını almaq üçün necə?
Belə ki, ayaqları zədəli zaman ki, hissi unuda bir neçə sadə qaydalara riayət edə bilər. Diqqətlə yeni ayaqqabı seçin. çox uzun və nazik, lakin olmadan etmək lazım deyil - Bu rahat, heel olmalıdır.
Similar articles
Trending Now