Necə evdə skolyoz qurtarmaq üçün?

Scoliosis - bir patoloji onurğa əyriliyi. Hər il xəstəlik insanların sayı artır diaqnozu və xəstələrin yalnız uşaq və yeniyetmələr deyil. Bu həyat yanlış yolu və kompüter texnologiyası tətbiqi qaynaqlanır. Və bütün tələbələr düzgün sıralarında oturmaq olması ilə başlayır.

Xəstəliyin nəticəsində geri ağrı, daxili orqanları və düz ayaqları var. Ən son mərhələ yalnız əməliyyatla müalicə edilə bilər. Və burada erkən mərhələlərində skolyoz qurtarmaq üçün və bu məqalədə müzakirə olunacaq necə. Əsas odur ki, - vaxtında bu məsələni həll etmək üçün başlayacaq.

müalicə Təlimatları

Necə evdə skolyoz qurtarmaq üçün? bəşəriyyətin əksəriyyəti bu narahatlıq. Siz öz müalicə başlamaq qərara varsa ilk həkimə müraciət edin. Bu dəqiq diaqnoz müəyyən edilir.

Ümumiyyətlə, müalicə bir neçə mərhələdə həyata keçirilir:

- xəstəlik prosesi dayandırmaq;

- onurğa sütununun ton azalması;

- əzələlərin korset gücləndirilməsi;

- Kırıkkale'de özü korreksiyası.

yalnız kompleksində yaxşı nəticələr verəcək müalicə bir neçə üsulları var. Bu, masaj, həyata, xalq dərman daxildir xüsusi korset və fizioterapiya köhnəlir. Bir çox həyata gəzmək sağ yemək və onların duruş nəzarət etmək yoxsa Lakin hətta bu, istədiyiniz effekti olmayacaq.

Necə xilas olmaq üçün scoliosis təlimlər?

bəzi effektiv təlimlər evdə, sizin duruş bilərsiniz bunu var. Amma siz bunu başlamaq əvvəl, bir neçə nüanslar oldu.

1. kimi yavaş-yavaş mümkün qədər hər həyata həyata keçirir. scoliosis ani hərəkəti üçün tövsiyə deyil.
2. Siz böyük hiss əgər yalnız həyata keçirir. bədən zəiflədiyi, bu, fizyoterapist davam yaxşı deyil.
3. çox canfəşanlıq deyil. Siz çox ağır və ya ağrılı olduğunu hiss əgər, yük azaldır.
4. daimi yük artırın. yeganə yolu siz istədiyiniz effekti əldə edəcək və sizin səyləri sərf ediləcək.
5. təlimlər zamanı hesablanan edin.
6. proqram haqqında unutmayın. Bu uğurlu proqram üçün ilkin şərtdir.
7. Hər bir həyata ən azı beş yeddi dəfə prodelyvat edilməlidir.

C-formalı scoliosis üçün təlimlər toplusu

Tez seçilmiş təlimlər kömək edəcək scoliosis qurtarmaq. Belə təlimlər məqsədi - lateral əzələlərin çekme. Bütün sonra, onlar bel ətrafında möhkəm çərçivə təşkil edir.

1. düz Stand, ayaq çiyin eni ayrı qoyulması. omuz pas əlləri qoymaq və geri və irəli öz əlləri ilə fırlanma hərəkətləri yoxdur. on on iki dəfə üç dəst etməyin.
2. eyni mövqedə qalın. Amma indi irəli kimi uzun onlar toxunmayın kimi dirsəklər ayırmaq. Bu on üç dəstləri olacaq.
3. geri mərtəbə uzandı. Hands bir magistral boyunca uzatmaq. Çox yavaş-yavaş baş qaldırın.
4. Çox səmərəli həyata "qayıq". eyni mövqedə yatan, silah və ayaqları həm qaldırın. bu mövqe tutun və bir neçə dəfə təkrar edin.

S-formalı scoliosis üçün təlimlər toplusu

xəstəlik ikinci dərəcəli əyriliyi kimi konumlandırılmış. Bu gücləndirmək lazımdır aradan qaldırılması üçün latissimus dorsi, və Sinə və bel sahəsi.

1. Sizin arxa Lie və otuz dərəcə olan bədən artırılması, katatelnye Torso hərəkət etmək.
2. Biz dörd ayaq duran, sizin heels oturmaq. yerdə, həm də əlləri tərk. başlanğıc mövqe qayıt və bu Həyata yeddi dəfə təkrar edin.
3. eyni mövqedə geri Flex. Bu həyata "Cat" adlanır. on dəfə olun.
4. Sizin arxa mərtəbəsində yalan və tərəflər silah uzanır. Eyni zamanda, corab özlərini çəkmək və baş çənə cəlb edir. on saniyə üçün bu mövqe tutun. əvvəlki vəzifəsinə geri dön və istirahət. beş dəfə təkrarlayın.

qat scoliosis

skolyoz şəklində sağ tərəfli - ən ümumi. Bu anadangəlmə və ya qazanılmış ola bilər. ali onurğa əyriliyi, patologiya daha mürəkkəbdir. Amma ümidsizlik yoxdur. Bu problem də gimnastika və masaj vasitəsilə həll edilir.

Ən əsası - hərtərəfli yanaşma. Bu xəstəliyi fark etsəniz, dərhal müalicə başlayır. sağ skolyoz qurtarmaq üçün necə bir həkim təklif edə bilər. Self-dərmanlar düzəlməz zərər gətirə bilər.

Mən scoliosis üçün tibbi korset lazımdır

Mütəxəssislər güclü scoliosis korreksiyası üçün bu maşın istifadə məsləhətdir. Onun istifadə zəifləmiş əzələ korset dəstəkləməkdir. biz bel xəstəlik ətrafında əzələlərin nəzərə zaman adətən onurğa sütununun düzgün mövqe saxlamaq bilməz və buna görə də zəifləmiş və. korset əsasən xəstəlik inkişaf edəcək deyil. Daha A özü əyrilik rədd et.

Necə korset geyinmək

Necə korset istifadə scoliosis qurtarmaq üçün? Belə bir yanaşma ki, qeyd etmək lazımdır - müalicə mühüm hissəsidir. bir cihaz alınması əvvəl bir neçə tövsiyələr oxuyun.

- tək bir korset investisiya etməyin. Satın əvvəl, həkim oldu. O ən uyğun model yardım olacaq.

- Bir vahid yüngül pambıq geyim köhnəlir.

- Bu prosedur başqaları ilə birlikdə yalnız qüvvəyə minir.

- qalıcı ilk bir neçə gün, siz scrapes görə bilərsiniz. Narahat olmayın, onlar özləri olacaq.

- müalicənin effektivliyini müəyyən etmək üçün müntəzəm tibbi müayinədən var.

masaj

Bir çox xəstələr masaj vasitəsilə skolyoz qurtarmaq üçün necə sual maraqlandırır. Bu halda əsas şey - sağ texnika bilmək. proseduru ayaqları və geri hamar keçid ilə dayanır başlayacaq. masaj məqsədi gücləndirilməsi və əzələlərin Tonlayýcý olunur. Yaxşı əzələlərin yoğurmaq və boyun hərəkət. ilk bir neçə sessiyaları əzələlərin istirahət və əksinə, növbəti, bu gücləndirir.

təsirli olduğu Masaj, bir neçə ipucu istifadə etmək lazımdır:

- xəstə sağ tərəfli döş scoliosis varsa, o, onun arxasında qoymaq üçün onun sağ əli ilə, onun mədə yalan lazımdır, və onun baş əks istiqamətə çevirdi.

- Masaj zamanı kosmetik yağları və kremlər istifadə etməməlidir.

- Sağ-bel scoliosis sağ sol ayaq rewound və sağ baş açmaq zaman.

müalicə ənənəvi üsulları

Mən skolyoz ənənəvi üsullarla xilas edə bilərəmmi? Bu alternativ tibb kömək edə bilər ki, mümkün deyil. Amma! Bu agentləri əsas terapevtik kompleksi ilə birlikdə olmalıdır. Belə müalicə ağrı azaltmaq üçün imkan compresses tətbiq edir.

1. aloe bir neçə yarpaq bal yüz qram ilə qarışdırılır. Bu qarışıq araq bir şüşə tökülür və hərtərəfli qarışdırmaq edir. Sonra, bir pambıq parça üzərində salınmışdır. Belə bir kompres yara sahəsində tətbiq və overnayt tərk edir.
2. Bir çox insanlar scoliosis istifadə dandelions qurtarmaq üçün necə wonder. Heç bir şey belə müalicə mürəkkəb. bir təpitmə hazırlayın: vzmite quart jar və bir üçüncü dandelions doldurmaq, araq bir şüşə əlavə edin. Bu infuziya bəzən sarsıntı, on gün durmaq. Istifadə etməzdən əvvəl tərkibi, su, oturacağın ilə qarışdırılır olunur parça tətbiq və gecə üzərində tətbiq.

böyüklər Scoliosis

Bir çox insanlar narahat edir "böyüklər scoliosis qurtarmaq üçün necə." Birincisi, bir hərtərəfli diaqnoz məruz və sonra müalicə davam etmək lazımdır. Arzu və yaxınlaşmaq kompleks problemləri daha tez həll oluna bilər. Doing gimnastika, bir korset qalıcı, bir masaj üçün qeydiyyatdan və kalsium və vitamin D. almaq

Scoliosis birinci və ikinci dərəcə həmişə cərrahiyyə olmadan müalicə edilə bilər. Buna görə də, geri burner doktoru kampaniya təxirə və diaqnoz getmək yoxdur.

tez skolyoz qurtarmaq üçün, eləcə də hamar və gözəl geri etmək üçün, siz sağ, həyata yemək sizin duruş izləmək və təmiz havada gəzmək lazımdır. Yalnız bu halda, xəstəlik inkişaf edəcək, və siz asanlıqla öhdəsindən edəcək.