Necə progesteron artırmaq və niyə lazımdır?

əsas biri aşağı səbəbləri qadınlarda hormon progesteron olmamasıdır. Araşdırmalara görə, sorğuda 753 qadınların 62% bu hormon səviyyəsi lazımınca var. Bu yazıda bir neçə yolları baxacağıq progesteron artırmaq üçün necə hormonlar istifadə etmədən təbii. Lakin ilk, bu hormon belə vacibdir haqqında danışmaq edək.

Niyə aşağı olduqda progesteron artırmaq lazımdır?

Aşağıdakı kimi bu sualın cavabı verilə bilər. Məlum olduğu kimi, aybaşı dövrü, luteal (və ya ifrazat) faza ovulatory dərhal sonra baş verir. Bu progesteron səviyyəsi təbii artım var ki, burada. Bu mayalanmış yumurta qəbulu üçün endometrium (uşaqlıq daxili astar) hazırlamaq üçün lazımdır. progesteron səviyyəsi bu prosesin saxlamaq üçün aşağı olduqda, bu hamilə almaq üçün çox çətin olur. bütün həkimlər progesteron artırmaq üçün qadınlar tövsiyə edirik. Amma niyə bu qədər təhlükəli kifayət qədər deyil?

bu qaldırmaq yoxsa ki, doğrudur progesteron, bu sonsuzluğa gətirib çıxara bilər?

Bəli, bu həqiqətdir. bir qadın yumurtlama baş verir və hətta əgər yumurta uğurla hələ də qalır görə hormon endometrium olmaması, mayalanmış olunur onun qəbul üçün hazır. Amma olur ki, belə yumurta daha da inkişaf etdirilməsi üçün uşaqlıq divarına qalmaq üçün idarə edir. progesteron qaldırmaq üçün bu nöqtədə Lakin, aşağı şansını artırır. Əgər bu baş verərsə, onda qadın yalnız növbəti konsepsiyası cəhdləri bu hormon səviyyəsini normallaşdırmaq lazımdır. Amma necə progesteron kifayət qədər deyil ki, anlamaq üçün necə?

Aşağıda ən ümumi əlamətləri və hormon çatışmazlığı simptomları var:

• tez-tez aybaşı əvvəl axıdılması müşahidə;
• döş incəlik ;
• şirin yeməklər üçün aludəlik var;
• menstrual pozğunluqlar;
• Siz yumurtalıq bir kist ala bilər;
• Aybaşı zamanı lazımınca bədən istiliyi;
• aşağı və sonra mümkün sonsuzluq.

Necə təbii progesteron artırmaq üçün necə?

Aşağıda bu mövzuda 7 ipucu:

• Siz ərzaq kifayət qədər micronutrients əldə əmin olun.
• qadın progesteron normal səviyyədə idi, həkim xüsusilə B6 qrup B vitamin qəbul etmək müəyyən edə bilər.
• Həmçinin artan hormon maqnezium qəbul dəstəkləyir.
• daha yarpaqlı tərəvəzlər, badam, bəkməz, günəbaxan toxumu, qoz-fındıq və lobya yeyin - vitamin B6 və maqnezium yaxşı mənbəyidir.
• Həmçinin lazım bu maddələrin əmələ ildən, hormonlar üzvi protein content yazmaq deyil.
• Davamlı o aybaşı zamanı normallaşıb edilmişdir görmek üçün, dövrünün ikinci yarısında bədən istiliyi ölçür.
• , Qeyri-üzvi ərzaq almaq daha çox süd və süd məhsulları içmək - onlar müxtəlif hormonların yüksək səviyyədə ehtiva edir.

son bəndində diqqət yetirməlidir. Xüsusilə təsirli artım progesteron onlar yalnız bu tam çünki, süd və onun məzmunu məhsulları kömək edir, həm də digər əsas qadın bir sıra hormonların (prolaktin, somatostatin, melatonin, oksitosin, böyümə hormonu, luteinizing hormon, tiroid hormonu stimullaşdırıcı estrogen, progesteron, insulin, kortikosteroid və bir çox başqaları).

xüsusi qida istifadə əvvəl dietician məsləhətləşmək yaxşıdır. Bir müddət sonra, siz "progesteron" hormonlar üçün test və onların səviyyəsi baş verməlidir nə artmış olub müşahidə edilə bilər.