Necə qəbizlik üçün kətan toxumu almaq: Rəylər

həzm sistemi və maddələr mübadiləsi aksamalar Bozuklukları yüksək səslə demək narahat həssas məsələləri gətirib. Qəbizlik narahatlıq hərəkət constrains bir şəxs tam canlı və iş qarşısını alır səbəb olur. Xoşbəxtlikdən, bu xəstəliyin müalicəsi ənənəvi və qeyri-ənənəvi üsulları var. qəbizlik üçün kətan toxumu almaq üçün necə bilərək, Siz bağırsaq problemləri özünüzü saxlaya bilərsiniz.

kətan faydaları haqqında bir az

qəbizlik üçün kətan toxumu almaq üçün necə müəyyən əvvəl, bu alət faydalı xüsusiyyətləri haqqında daha ətraflı məlumat lazımdır. Bu bağırsaq funksiyası normallaşdırmaq üçün kömək minerallar bir çox ehtiva edir. Bu mədə üçün olduqca faydalı Omega-3 və Omeqa-6 ibarətdir. Və, əlbəttə, mexaniki bağırsaq təmiz edir lif, haqqında unutmayın.

Bəlkə kətan toxumu ən mühüm üstünlüyü - bu lignans yüksək content edir. Bu patogen estrogens mane təbii hormonlar var. Belə ki, əhəmiyyətli dərəcədə xərçəng ehtimalını azaldır. Vitaminlər A, A, E, F, maqnezium, sink və digər elementləri bir bərpaedici təsir edir.

kətan toxumu bağırsaq hərəkət kimi?

istifadə etmək necə merak edirsinizsə kətan toxumu qəbizlik üçün, alət bağırsaq işləri necə başa düşmək lazımdır. Bu aşağıdakı kimi mexanizm təsvir edilə bilər:

• sellüloza, kətan toxumu, swells olan bağırsaq motility artırılması;
• Kətan qəbul defekasiya prosesini sürətləndirmək üçün nəcis fiziki kəmiyyət artırır;
• mucus zərər onu qorumaq, və stool keçid asanlaşdırılması, toxum COATS bağırsaq divarları yaradılan;
• kətan toxumu bütün zərərli maddələrin cəlb və bədən onları rədd təbii sorbent kimi çıxış.

Kim kətan toxumu almaq lazımdır?

qəbizlik üçün kətan toxumu almaq üçün necə figuring əvvəl, belə müalicə əks yoxdur ki, əmin etmək lazımdır. Belə ki, vəsaitlərin alınmasına mane ola bilər:

• Hamiləlik və laktasiya dövründə;
• kəskin kolit;
• pankreatit;
• xolesistit;
• cholelithiasis;
• böyrək daşları;
• jade;
• maneə bağırsaq;
• kəskin mərhələsində xroniki mədə-bağırsaq xəstəliyi;
• flaxseed fərdi dözümsüzlük və ya allergiya;
• endokrin sisteminin xəstəlikləri.

Necə qəbizlik üçün kətan toxumu almaq: Populyar tərifləri

Hər kəs qəbizliyə qarşı necə faydalı kətan toxumu bilir, lakin hər kəs onları almaq üçün necə bilir. Burada ən ümumi və effektiv yolları

• en asan yol qida ilə yanaşı toxum yemək. Siz salat, taxıl və ya şorba əlavə edə bilərsiniz. Bir çay qaşığı, sizin bağırsaq normal iş üçün.
• toxum bir kaşığı un daxil üyütmək və gün ərzində bir neçə dəfə bölünür. maye bal ilə qarışdırmaq xidmət əvvəl, tez hərəkət etmək deməkdir.
• hazırlamaq üçün, bir termos daxil toxum 30 qram tökmək və qaynar su bir şüşə tökülür. Gecə üçün bir vasitə buraxın. Növbəti gün, yaranan infuziya gərginləşdirmək və bunu 2 dəfə içmək. Bu alət bir çox xoşagəlməz dad, və bal ilə şirinləşdirmək buna görə də caiz var.
• bir emaye konteyner qoymaq toxum Tatlı qaşıq, su şüşə pour və yanğın qoymaq. tərpənmək dayanmadan yarım saat alət qaynatmaq. əvvəlki halda olduğu kimi, suyu çıxan miqdarı gün ərzində iki saat içmək.
• Sevimli resept qalın meyvə və ya giləmeyvə jelly qaynatmaq. içki isti olsa da toxum bir şüşə kiçik qaşıq göndərmək və onlara şişmək üçün vaxt verir. səhər yeməyi zamanı tərkibi içmək.
• toxum bir kaşığı qaynar su şüşə tökmək və overnayt buraxın. Səhər saatlarında infuziya gərginləşdirmək və yarım içmək. Qalan növbəti gün üçün qala bilər.
• kətan un bir çay qaşığı qatıq və ya qatıq əlavə et və yaxşı qarışdırılır. nəticəsində içki (əvəzinə və ya) əvvəl səhər yeməyi içmək.

Bir neçə faydalı məsləhətləri

qəbizlik Kətan toxumu çox almaq. Bu halda, bəzi qaydalar riayət etmək lazımdır:

• hazır vasitə bir neçə mərhələdən bölünür əgər, başqa bütün faydalı xüsusiyyətləri yox, soyuducuda saxlanılır olmalıdır;
• qəbizlik problemi epizodik əgər, gələcək üçün (daha yaxşı təzə hazırlamaq üçün hər zaman) vasitələrini yığılmış deyil;
• kətan un (yağ lopa və zağlı başlayır Bu saatdan sonra) çox üç gün saxlanıla bilməz;
• onun təmiz formada flaxseed alaraq əgər onlar düzgün mədə şişirdilmiş olunur ki, bol su içmək.

Reviews

Əlbəttə ki, ordinator icazəsi olmadan constipation etmək üçün kətan toxumu almaq barədə qərar qəbul etmək lazım deyil. Reviews, lakin şərq sizə kömək edir. Belə ki, mənim təcrübə əsasında, xəstələr aşağıdakı deyirlər:

• yaxşı kətan işləri, siz yataq gedən əvvəl toxum bir həlim içmək;
• qəbizlik, vitaminlər ilə zənginləşdirilmiş kətan müalicəsi ilə yanaşı,
• infuziya gərginlik və yalnız su (toxum olmadan) içmək əgər vasitələrinin səmərəliliyi xeyli azalır;
• bağırsaq düzgün əgər vaxtaşırı kətan qəbizlik qarşısının alınması kimi qəbul edilə bilər;
• əlavə kömək lazımdır, əgər, çuğundur şirəsi istifadə ilə birlikdə edilməlidir flaxseed almaq;
• biz daim kətan alsaq, bağımlılığı baş verə bilər və bağırsaq vəsaitləri olmadan iş dayandırmaq;
• Siz jelly şəklində kətan yemək deyil, yalnız daha yaxşı peristalsis əldə, həm də qastrit ağrı azaldılır;
• gənc uşaqlar kətan toxumu və ya onun əsasında decoctions almaq imtina əgər, siz kətan yemək cookies yandırmaq bilər.

ehtiyat tədbirləri

Necə qəbizlik üçün kətan toxumu almaq üçün necə? oxşar müalicə gecikdirmək lazım deyil. Əgər bədəndə daim kətan alsaq həzm sistemi pozan hydrocyanic turşusu bir çox istehsal edəcək. Bundan əlavə, bu maddə orqanı tərəfindən qida udma qarşısını alır.

Həmçinin kətan uzunmüddətli üsulları ehtiyatla kişi ilə qorunmalıdır. Bu fitoestrogen mənbəyi (qadın cinsi hormonu) olması. Kişilər üçün maddə artıq konsentrasiyası çox arzuolunmazdır.