Növləri və məqsədi: Platform Balancing

a - Platform Balancing idman avadanlıq, balans təlim istifadə olunur. Bu avadanlıq fitness üçün lazımdır. Bu sessiyanın şərti təlim ilə zəif cəlb əzələlərin-stabilizatorlar, gücləndirmək. Hətta sadə hərəkətlərin həyata keçirilməsi ilə lazımi balans kiçik əzələlərin iş.

təyinat

platforma Balancing duruş təkmilləşdirmək, rahatlıq inkişaf etdirmək lazımdır. Balance təlim kas sisteminin gücləndirilməsi lazımdır. Bu halda, oynaqların yük minimal olacaq. Bu məşğul demək olar ki, siz ahəngdar bədən inkişaf imkan verir ki, hər əzələ işləyir.

işlər sayəsində əzələlərin, tendons və ligaments yerləşən proprioceptive reseptorları çıxış edib. Onlar bədənin müvazinətini hiss etmək lazımdır. platforma Balancing bədən mövqeyi dəyişikliklərə cavab verir. təlim bir şəxs məkanda daha yaxşı bədən hiss edir. Həmçinin koordinasiya inkişaf edir.

platformaların növləri

məşhur idman avadanlıq daxildir:

• Bos.
• Yarımkürəsinin.
• Sür.
• Yastıq.
• Step.
• Cor-platform.

simulator möhkəm baza ilə yarım çılpaq feetball kimi. Belə bir cihaz ilə iki istiqamətdə həyata edə bilərsiniz. step, aerobik aparılır zaman səhrada istifadə edilə bilər. platforma bir dəzgah kimi istifadə olunur, bu, geri, sinə və silah gücləndirir. O, sizin ABS və geri həyata işləyə bilər.

Masaj yastığı ev iş üçün istifadə olunur. relyef səthi sayəsində qan dövranını azalır, istirahət baş verir. Düzdabanlık qarşısının alınması üçün, oynaqların gücləndirmək təlimlər faydalı olacaq.

yarımkürə fitness Balancing balans və koordinasiya yaxşılaşdırılması üçün istifadə olunur. qaldırılmış səthi ayaqları və əlləri masaj olunur vasitəsilə qan dövranı bərpa olunur. cihaz Düzdabanlık qarşısının alınması üçün idealdır.

Disk novices və təlim keçmiş insanların istifadə olunur. Siz ilk bir kafedrasında əlavə istinad nöqtəsi istifadə etmək olacaq. ürək və gücü təlimlər üçün nəzərdə Core platform. bədən onun təlim əzələlərin ilə. Due daim məşğul üçün güc və dözümlülük təkmilləşdirilməsi.

Step platforma aeroosnovanie edib. Dərslər yaxşı müxtəlif təlimlər bir çox olacaq, 2 tərəfdən edilir. bədənin ümumi möhkəmləndirilməsi üçün balans platform. bir track top, stepperlər da var.

şirkətinin Kettler məhsulları

Kettler Balancing platforma inkişaf koordinasiya etmək lazımdır. Bu həyata əvvəl əzələlərin isinmək üçün istifadə olunur. şərti ROM fərqli olaraq 3D təlim balans təşkil edir. Product 100 kq ağırlığında bütün insanlar üçün istifadə edilə bilər.

simulator fitness dərsləri zəruri edir. İstehsalçı 2 ildə məhsulları üçün zəmanət verir. malların qiyməti olduqca əlverişli deyil. müntəzəm təlimlər, bu, bədən gücləndirir.

Belə trenajorlar lazım fitness meraklıları var. Lakin ilk siz tədricən daha kompleks üçün hərəkət, yüngül təlimlər yerinə yetirmək üçün lazımdır. Due platformaları bir sıra təlim artırır.