Qan Norma şəkər

fakt xəstəlik "rejuvenated" və sağlam insanlar yalnız nedoobsledovannye var ki, biz bilavasitə bilirik. əvvəl 20 il, bir gənc yaşda ürək-damar və tiroid xəstəliyindən əziyyət çəkən insanların asanlıqla hesablanır bilər, indi şəkil xeyli dəyişib və uşaqlar xəstə daha tez-tez və daha ciddi böyüklər. qan şəkər səviyyəsi və digər göstəriciləri norma əvvəl səbəbiylə gənclərin bir çox əziyyət ki, yaşadığımız mənfi ekoloji şərait, indi yalnız pensiyaçılar narahat, lakin diabet. Bundan əlavə, xəstəlik genetik meylinin var ki, deyilir. Məsələn, bəlkə sizin nənə, ana, və ya hətta bir uzaq qohum, xəstə, ya diabet əziyyət və bu fakt çox xəstə almaq xeyli faiz ehtimalı verir.

Bol karbohidrat qidalar, və diabet inkişafına nəticədə tiroid bozukluğu şəkər, spirt, və fast food qurğuşun limitsiz istehlak və. Şəkər üçün qan test klinika iştirak xəstələrin ümumi sorğu üçün zəruri hala gəlmişdir. heç bir ciddi xəstəlik immun çünki bu göstərici, ölkəmizin hər bir vətəndaşın bilməlidir. Norma qan şəkər başqa xəstəliyin yüksək risk var, sayı 5 artıq olmamalıdır.

Şəkər şirin və qeyri-sağlam həyat tərzi sui-istifadə, həm də ciddi xəstəlik və ya zədə halda bədəndə iltihab prosesinin hadisə yalnız yüksəlir. diabet riskini azaltmaq üçün, bəzi sadə qaydalara riayət etmək lazımdır.

Bu səviyyəsində kəskin artmasına yardım bəri 1. Birincisi, xüsusilə zərif, onun təmiz şəkildə şəkər istehlakını azaltmaq üçün qanda qlükozanın diabet həssaslıq ortaya çıxmasına, nəticədə, və.

2. İnsanlar sevgi olmalıdır və gündəlik pəhriz daxil diabet münasibət bəsləmişdir ki, qoz-fındıq, kələm bütün növ, xüsusilə brokoli və kələm, yaşıl alma, bir qadın, yemək, qarabaşaq yarması çörək. yulaf istisna olmaqla kartof, manna yarması və digər dənli: nişastalı qidalar aradan qaldırılması.

3. dərəcəsi qan şəkər səviyyəsi, 3-3,5 mmol / l bərabərdir olan. Də ağır emosional və ruhi yük və stress yüksək ola bilər. Buna görə də, müasir stressoporazhdayuschey iqtisadi və ekoloji şərait baxımından, bu fikirləşmək, istirahət etmək, çevirirsən üçün necə öyrənmək lazımdır.

4. Bu sağlam pəhriz qayğı çox vacibdir. Mümkünse, şirniyyat imtina və ya onların sayını azaltmaq. Məsələn, çörəkçilik, bişmiş mal, konfet və daha yaxşı marshmallows üçün insaf tünd şokolad əvəz edilsin. şirin soda, yağlı qidalar və ağ çörək pəhriz etməyin. Yalnız özünüz əsas yeməkdən sonra desert üçün imkan verir.

qan Norma şəkər - Sağ yaşayış və sağlam yemək arayış. Bu həyatının ilk illərdə artıq uşaq bu bacarıqları köçürmək üçün çox vacibdir. tanınmış antioksidantlar - ona sevgi yerkökü, yaşıl alma, göyərti düşmək edək. öz hərəkətləri haqq qazandıran, şirin onu məhdudlaşdırır. Bu ona qadağan səbəbini izah etmək vacibdir. Bu dərhal "faydalı" şirniyyat onu öyrətmək üçün daha yaxşıdır. Məsələn, şəkər əlavə olmadan, şokolad, bal, qurudulmuş meyvə və qoz-fındıq ev konfet istehsal etmək mümkündür. uşaq daha hərəkət kompüter az vaxt sərf və "sürətli" qida pəhriz istisna etməlidir. hərəkət və karbohidrat zəngin qidalar olmaması nəticədə diabet gətirib çıxarır, uşaqlarda erkən piylənmə inkişafına qatqı təmin edir.

Bu halda, müvafiq söz olardı "Forewarned -. forearmed edir" Buna görə, müntəzəm nümayiş və qan şəkər nisbəti hüdudlarına artıq və bəlkə sabit deyil ki, təmin etmək lazımdır.