Qan şəkərinizi salmadan nə qidalar. Diabet üçün Diet

Diabetes - dünyanın ən dreaded xəstəliklərdən biridir. Statistikaya görə, dünyada bu gün təxminən yüz iyirmi milyon nəfər təsir göstərir. Fəsadları tez-tez onun ölüm gətirib. bir çox xəstəliyin səbəbləri. Bu bütövlükdə irsiyyət, və transfer virus xəstəlikləri, eləcə də tez-tez overeating və balanssız bəslənmə daxildir. Bundan əlavə, müntəzəm olaraq yüksək xolesterol və yüksək qan təzyiqi əsas da yalan ola bilər.

Necə diabet müəyyən edirsiniz? insan xəstələrdə qan şəkər səviyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə yüksək olur. Həmçinin insulin hormonu əskikliyi, metabolik iğtişaşlar, tez-tez sidiyə çıxma, susuzluq və aclıq aşkar əlamətləri aiddir. Bu problem mübarizə üçün, daimi monitorinq və xüsusi bahalı narkotik lazımdır. tədbir və səhiyyə müəssisələrinin ümumi saxlanılması kimi bir pəhriz qalmaq tövsiyə və ya sadəcə xüsusi məhsulları bir sıra üstünlük edir.

Belə ki, bir çox qidalar aşağı qan şəkər haqqında merak edir. Bu, ilk növbədə faydalı tərəvəz. Bu kahı, kələm, yerkökü, soğan, çuğundur, lobya, və bir çox başqaları daxildir. maddələr mübadiləsinin normallaşmasına, bu siyahı uzadıla bilər. Siz xiyar, pomidor, bibər, quşüzümü və limon kömək edə bilər. meyvə kimi, onlar çox diqqətlə seçilmiş olmalıdır. aşağı carb turş növ üstünlük verin.

Bir az anlamaq Hansı qidalar aşağı qan şəkər, bu qəti qadağan altında ərzaq siyahısı aydınlaşdırmaq qalır. ət və balıq: minimum un və taxıl, eləcə də əsas pəhriz qida azaldılmalıdır. böyük miqdarda və süd məhsulları istifadə üçün tövsiyə deyil. , Şəkər əlavə, artıq çəki iştirakı ilə problem varsa, siz yağları, qoz-fındıq, peçenye və kraker müxtəlif növ qurban var. Şokolad tort, təbii şirələr - dəqiq pis vərdişləri haqqında, tamamilə onları unutmaq üçün.

, Özləri üçün xüsusi pəhriz seçə bilərsiniz hansı qidalar aşağı qan şəkər, nifaq xatırlayıram deyil. Ən tez-tez həkimlər tövsiyə pəhriz №9. Bu, olduqca sadə və eşlik eden problemlərin baş verməsi azaltmaq üçün kömək edir. Baş onun qaydaları sağlam həyat tərzi ilə uyğundur. Siz qeyri-qida qidalar yemək tərəvəz çox yemək və dərman modul içmək lazımdır. ehtiyatlı rəhbərliyi altında qlükoza səviyyəsi saxlamaq lazımdır, və şəkər və ya şirniyyat tam tərk lazım deyil. pəhriz əsas komponenti - karbohidratlar zəngin bir pəhriz, onlar yarısından az olmamalıdır. Onlar sadə və mürəkkəb olduğunu bilmək çox vacibdir. Hansı qidalar qan şəkərini aşağı? kompleks karbohidratlar ehtiva edirlər.

İndi aşağı qan şəkər, yalnız həqiqətən yaxşı pəhriz seçin və uyğun pəhriz təşkil edəcək nə ərzaq bilirik. narkotik ilə birlikdə Düzgün qidalanma diabetli insanlar öz sağlamlığını qorumaq və fəal xəstəlik müqavimət verir.