Qış Üzmə

Ice üzgüçülük Epiphany xüsusilə məşhurdur. Bu gün hər kəs bir xeyir almaq və buzlu suya qərq etmək məcburiyyətində hiss edir. Bəziləri üçün bu fun, lakin kimsə üçün - həyat yolu. Hər birimiz dəfələrlə qış soyuq çimərlik geyimləri insanların baxışdan çaşdırdı. Necə düzgün davranmaq və nə buz üzgüçülük üçün nə etmək sağlamlıq gətirdi və əksinə olub.

Əgər hər hansı bir əks varsa, ilk növbədə tapa bilərsiniz. Bu böyrək xəstəliyi, ürək-damar sistemi, tiroid, bronxopulmonal daxildir.

Sizin inventar qayğı. Sizin mayo qoyun. bir işğalçı ilə deşik kəsici bir dəsmal, başmaq, quru paltar və alətlər. Hava vəziyyətinə diqqət. qızğın ev olduqda soyuq yalnız halda üzmək bilər. Əks halda, soyuq və ya donvurma üzləşirlər.

çətin ola bilər üzgüçülük üçün bir yer seçin. böyük şəhərlərdə, çox deyil. klublara aid - digərləri isə, hər kəs çimmək. öyrənmək üçün asan Son - onların yanında həmişə morj evlər var. Bu rahatlığı istifadə etmək üçün üzvləri xahiş və ya hətta onların cəmiyyət qoşula bilər.

Bir boş yerə getmək və üzmək üçün kimsə var ki, əmin deyil, onda çuxur kəsici üçün alətlər almaq üçün əmin olun. Bu yerlərdə xüsusilə onların görünüşü haqqında narahat edə bilməz. çılpaq Ice üzgüçülük daha çox əyləncə gətirmək və yeni duyğular verir.

Hətta azad əvvəl evin paltar qayğı lazımdır. Bu isti və sadə olmalıdır. Siz əvvəl və ya üzgüçülük sonra da soyuq olmamalıdır. Ayaqqabı və paltar geyinmək və aradan qaldırılması üçün asan lazımdır. tespit Velcro və poçt bağlanması uyğun olaraq. çimərlik barmaqları sonra pis qulaq asmaq, və sizin üçün çətin olacaq qaytanı və düymələri ilə öhdəsindən gəlmək üçün unutmayın. Bu xəz mittens əlləri istilənmək üçün yaxşı deyil. Bu halda əlcəklər az təsirli olacaq. bütün detalları təmin siz deşik böyük zövq üzgüçülük olacaq.

bu qədər ifrat dərs üçün hazırlıq bir müddət olacaq. deşik yoxlamaq üçün əmin olun. buz Böyük və kiçik ədəd onlar haqqında daha çox həyata çömçə var, zərər əldə edə bilərsiniz. Bu deşik bir yanaşma tövsiyə deyil. bir neçə nəfər gətirin. Siz dərinliyi var nə bilmirəm, onda hər halda, suya tullanmaq deyil. Bu yavaş-yavaş, tədricən daxil etmək daha yaxşıdır. suya enmə zamanı taxta nərdivan istifadə etmək daha yaxşıdır. Siz deşik həyata dırmaşmaq olacaq ki, əmin etmək üçün əmin olun.

Ice üzgüçülük başlayanlar üçün çox faydalı, lakin təhlükəli ola bilər. başını yaş verməyəsiniz. Bu soyutma artırmaq, və çətin olacaq küçədə saç quru olacaq. Bir təcrübəli şəxs, əgər, əlbəttə ki, onda sizin üçün bir problem deyil.

üzgüçülük sonra dərhal qurulamaq. küləkli hava, tez geyimli və isti almaq üçün cəhd edin. hava imkan verir, bir az çalıştırmak və ya bir həyata edə bilərsiniz.

geyimli zaman, soyuq və titrək hiss fəal hərəkət davam, bu həvalə edilə bilər.

hər hansı digər biznes kimi, buz üzgüçülük öz tövsiyələr var:

• ayaqqabı onu yayılmış corab qoymaq, soyumaq deyil;
• isti ayaqqabı evdən alına bilər isti su ilə şüşə kömək edəcək;
• ev yaxın deyil, isti su ilə sırılsıklam, istilənmək üçün mümkündür.

Siz deşik ilk çimmək varsa, sağlamlıq üçün təhlükəsiz ki, bütün əmin ilk olun. Belə bədən hardening ekstremal hesab olunur və müəyyən xəstəliklərin iştirakı çox arzuolunmaz təsir verə bilər.

İlk dəfə düzgün və sağlamlıq ilə hər şeyi necə izah edə bilər bir şəxs boyunca almaq. tamamilə tanımadığı yerlərdə daxil dalış etməyin.