Self-təkmilləşdirilməsi üçün bir yol kimi beyin üçün təlimlər

Onlar bir yük vermir əgər əzələlərin zəiflətmək və kaftar başlayacaq ki, hər kəs bilir. Buna görə də, fitness avadanlıq, səfər zalları, səhər və axşam çalışır, müxtəlif bar çəkmək-up həmişə populyar olacaq. Lakin, nədənsə, biz beyin qayğı unutmaq və bu mənada o, əzələlərin daha fərqlidir. Beyin üçün çalışmaları - yaxşı forma sizin fikrinizi saxlamaq və öz bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün yaxşı bir yoldur. Bundan əlavə, onlar mümkün görkəmli problemləri həll etmək üçün bir sürətli karyera etmək, belə ki, maliyyə vəziyyəti yaxşılaşdırmaq və onların fəaliyyətində çoxdan gözlənilən uğur əldə etmək. D.

Başlarken

İnkişaf və kəşfiyyat təlim onların güclü və zəif tərəflərini bir tərif ilə başlamaq üçün ən yaxşı. Brain təlimlər müxtəlif və IQ müəyyən etmək üçün test olacaq, onların ən uyğun seçin. Bununla da dinamikası və onların səyləri təsiri nəzarət etmək rahatdır. nəticələr birbaşa sizin əzm və müntəzəm siniflər asılı olacaq. üçün, təyin dərsləri unuda bir siqnal şəklində saat və ya telefon öyüd-nəsihət. ki, sizin kompüter və ya laptop, siz hər hansı bir Scheduler, məsələn LeaderTask quraşdıra bilərsiniz.

Beyin üçün məşqçi: Bu baş necə

İsteğe, sizin Smartphone və ya laptop yüklü olması şəbəkə online xidmət və ya proqram üçün baxmaq - və biz bir masasında oturan və ya taxt yatan, mənim həyat çox vaxt sərf edirlər. şahmat və ya ikinci, bir müşahidə inkişaf oynayan, şeirlər oxuyan - bütün bu və Siz təbiət dostları ilə rahat və ya park vasitəsilə strolling, ev xaricində edə bilərsiniz. onlar Sessiz və demək olar ki, hər yerdə həyata keçirilə bilər, çünki beyin təlimlər yaxşı. Məsələn, iş yolunda bir kərpic (təxəyyül inkişaf), bir an, hər hansı bir obyekt müşahidə etmək üçün istifadə 20 yolları ilə gəlmək, avtomobil (hesablanması bacarıqlarının inkişafı) lisenziya plitələr kimi ümumiləşdirmək olar və sonra kor-koranə yaddaş maksimum hissələri sayı (müşahidə və yaddaş inkişaf yeniden ). Sizin təsəvvür sərbəst buraxın!

Çin gimnastika beyin üçün

Coaching - əlbəttə gözəl, lakin bəzən baş yalnız yorğunluq və stress pozur. Belə ağrı aradan qaldırılması bədənin enerji artırmaq və qədim Çin əfsanəvi adaçayı Lao Tzu sinir hüceyrələri qi və qan axınını stimullaşdırmaq üçün "qigong" xüsusi dəsti hazırlanmışdır. beyin təlimlər üçün onun səmərəliliyinin təəccüblü Bu tez nasazlıq öhdəsindən dirilik artırmaq və öz gücünü bərpa etmək kömək edir. 9 ədəd ümumi, belə ki, yadda asan olacaq:

1. Touch Sizin barmaqlarının onun məbədləri və dairəvi hərəkət onları rubbed. Sonra orta barmaqlarını qaşlar arasında yerləşir (yastıkları) 16 dəfə masaj point, "Yin-tang".
2. ucu ilə index barmaqlarını göz sockets və (16 dəfə) ətrafı masaj yerinə yetirmək üçün.
3. Onun barmaqlarının ipuçlarını bir az ağız qədər açıq, bir üz və ağız (point "di-siy") guşələrindən bir yarım düym bir point tap və onlara 16 dəfə basın.
4. nöqtə "son-bye" (göz çuxurları aşağıda 1.5 sm) yenidən 16 presler alt üst.
5. thumb ( "tenar") bazasında burun 16 dəfə yüksəkliklər rub. Hərəkət burun burun gedin.
6. boyun iki xurma qoyun və alt qədər bu 16 dəfə rub.
7. pişik kimi İndi, belə ki, onun əlləri "yumaq".
8. saç darayıcı kimi, boyun altına alın gəzmək, barmaqları yayılmışdır. Sonra parmaklarınızın ilə masaj dörd dəqiqə rəhbəri bütün səthi.
9. son şey nə üçün sol - əl barmaqları baş geri edib ki, onun qulaqlarını əhatə edir, və oksipital sümük altında bal 16 dəfə flip thumb və orta barmaq. Bu həyata "səmavi baraban" adlanır.

həyatda ən böyük qələbə - öz zəifliklərini aradan qaldırmaq üçün var. Hər kəs daha yaxşı, və onların becərilməsi etmək üçün müəyyən edirsinizsə, səmimi bu uğur əldə arzu edə bilər!