Siz askorbin turşusu bir çox yemək əgər nə olacaq? dozada əlamətləri

Askorbin turşusu vitamin orqanı (C) üçün çox faydalı və zəruridir. Onun xüsusiyyətləri hətta uşaqlar məlumdur ki, colds müalicəsində kömək edir immun yaxşılaşdırır. Lakin, hər kəs siz askorbin turşusu bir çox yemək əgər olur nə haqqında düşündüm. zholtenkih dəyirmi tablet - Vitamin C Bu həb şəklində hər hansı bir eczane əldə edilə bilər, eləcə də, bir çox bitki qidalar var.

bədəndə askorbin turşusu təsiri

Vitamin C insan yaşaya bilməz olmadan bir maddə deyil. O, orqanizmin qoruyucu xassələri əlverişli təsir göstərir, həm də antioksidan sisteminin saxlanılması iştirak edir yalnız. Bu fəaliyyət askorbin turşusu təsiri ilə, dolayı və E vitamini Bu, öz növbəsində, tənəzzül qarşı hüceyrələri qoruyur güclü antioksidan aktivləşdirmək (lipid peroksidasyonu). ümumi zəiflik və yorğunluq sinir sisteminə müsbət təsir göstərir vitamin C, istifadə başlamaq üçün tövsiyə olunur. daha yaxşı dəmir udmaq kömək edir Bundan başqa, askorbin turşusu, dəmir çatışmazlığı anemiya vacibdir.

Harada vitamin C edir?

Askorbin turşusu ki, tək bədəndə istehsal, lakin bu məbləğ onun funksiyaları bütün qorumaq üçün kifayət deyil. Bu səbəbdən də qida vitamin C zəruri təchizat edir. Bir çox yemək ne olur onlara zəngin qidalar istifadə askorbin turşusu? yüksək vitamin C məzmun baxmayaraq, ərzaq məbləği bir dozada səbəb mümkün deyil. portağal, naringi və limon: askorbin turşusu bir çox sitrus meyvələri tapıldı. Bitki - vitamin C (soğan, şüyüd, cəfəri, kahı) zəngin qidalar daha bir qrup. O, həmçinin qırmızı bibər, horseradish, vəhşi qızılgül, kələm, kartof, dəniz ağtikan və qarağat edir.

Siz askorbin turşusu bir çox yemək ne olur?

bədən vitamin C ehtiyacı baxmayaraq, bu sui-istifadə etməyin. Bir adam gündə askorbin turşusu haqqında 0,5-1 g istehlak etməlidir. Bu sayı az colds və ya zəifləməsi toxunulmazlıq müalicəsi zamanı arta bilər. Amma biz askorbin turşusu, mümkün dozada bir çox var ki, əgər unutmamalıyıq. Bir şəxs vitamin C istifadə varsa, ishal, ağrı var qarın, spazmı ilə və tənəffüs problemləri, bu əhəmiyyətli dərəcədə istehlak məhdudlaşdırmaq lazımdır ilk göstəricisidir. askorbin turşusu bir dozada səbəb fəsadlar arasında təcrid olunur: tənəffüs pozuqluqları, hematopoietik, həzm sistemi. inkişaf edə bilər ən təhlükəli xəstəlik - bir mədə xorası və duodenal xora, metabolik pozğunluqlar, böyrək daşları və yüksək qan clots görünüşü.

uşaq askorbin turşusu bir çox yedim, nə etməli?

Uşaqlar böyüklər daha tez-tez tablet askorbin turşusu istifadə edin. Bu az toxunulmazlıq var ki, bağlıdır, onlar colds daha çox meylli. Bundan əlavə, vitamin C xoş dadı var. az böyüklər (30 mg 75) daha uşaq üçün ehtiyac və buna görə də pills son dərəcə təhlükəli sui unutmayın. Siz askorbin turşusu bir çox yemək əgər nə olacaq? Status uşaq o qarın ağrısı, ürək bulanması, ishal, baş ağrısı şikayət edəcək, əhəmiyyətli dərəcədə pisləşəcək. Fəsadları səbəbindən bir uşağın bədən az əslində böyüklər kimi eyni, lakin daha aydın olur.

C vitamini böyük əhəmiyyət baxmayaraq, yadda olmalıdır ki, o, həddindən artıq dozada təhlükəli digər narkotik kimi.