Zaman askorbin turşusu lazımdır?

Askorbin turşusu - süni, Bu tez vitaminlər üçün bədənin ehtiyacı söndürmək üçün imkan verir düzgün doza sayəsində vitamin C. istehsal olunur. Bu vitamin çatışmazlığı üçün deyil, yalnız məqsədləri müxtəlif üçün istifadə etmək tövsiyə olunur ...

çeşid

Bu gün askorbin turşusu müxtəlif dərman şəklində istehsal olunur: a böyük tablet, bir draje, bir toz şəklində və hətta pulada. portağal, çiyələk, limon, nanə: Böyük tablet müxtəlif tatlar var. Manufacturers bəzən olduqca turş dad, çünki şəkər və ya qlükoza həb əlavə edib. 0,025 g 10 tablet belə bir paket Bu məbləğ 1 gün kifayət qədər yetkin (vitamin sağlam böyüklər insan üçün gündəlik tələbi 2 dəfə az deyil).

Mən alaraq başlamaq lazımdır zaman

• laktasiya zamanı uşaqlar və hamilə qadınlar üçün çox faydalı askorbin turşusu. Bu yaşlılar üçün göstərilir. hamiləlik zamanı Askorbinka Bu doğuş zamanı uzanır işarələri ağır qanama riskini azaldır, çünki lazımdır hamiləlik zamanı fəsadların ehtimalını azaldır. Uşaqlar askorbinka onun dad kimi. Əvəzsiz faydaları onun toxunulmazlıq artırılması, uşaq bədən gətirir. yaşlılar üçün də sürətli bərpa, yara şəfa və metabolik proseslərin normallaşması, qan dövranı üçün xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün vitamin C suqəbuledici vacibdir.
• Həkimlər tez-tez askorbin turşusu xəstələr müəyyən xəstəliklər müəyyən: əsasən avitaminoz, eləcə də qanaxmaların, intoksikasiya, və qaraciyər, böyrək yoluxucu xəstəliklər, mədə-bağırsaq traktının, və başqaları da.
• Və xəstəliyin qarşısının alınması kimi, bədən metabolik prosesləri yaxşılaşdırılması üçün bir antioksidant kimi istifadə.
• Eləcə də artıb stress, fiziki və ruhi olaraq.
• siqaret, hormonal tablet zərər azaltmaq üçün.
• colds qarşısının alınması qeyd etmək deyil.

doza

1 paket miqdarda olmasına baxmayaraq vitamin 2 profilaktik və müalicəvi məqsədlər zəruri (100 mq) daha dəfə yüksəkdir (250 mq) bu qədər (maksimum 300 mq) istehlak etmək lazımdır. uşaqlar üçün maksimum doza:

bir il qədər - 35 mq;

2 3 ilədək - 40 mq;

4 ildən 10 ilədək - 45 mq;

10 14 il - 50 mq;

18 ilə yaxın bir böyüklər kimi verilmiş, lakin bilər gündə 200 mq maksimum, yəni 1 paketi hər hansı bir askorbinki az.

Nursing və ya hamilə qadınlar 80 mq daha doza böyük artıq olmamalıdır.

Bəzi hallarda, həkim böyüklər və bir uşaq kimi bir gün 500 mq qədər müəyyən edə bilər. Amma bu yalnız bir professional edə bilərsiniz!

xəbərdarlıq

Askorbin turşusu tamamilə artan qan laxtalanma ilə tromboz bir tendensiya (qan damarlarının clots) ilə diabetik şəxslərə kontrendikedir və hypersensitive turşu olunur.

ifraz vitamin Süni overabundance, sidik buna görə də askorbin turşusu növbəti 4 saat aşkar edilə bilər. Siz test düşüncə varsa, bu klinikada gedən əvvəl 1 gün tablet qəbul dayandırmaq üçün daha yaxşıdır.

Və tez istehlak xüsusiyyəti askorbinki baxmayaraq, əsas təhlükə hələ böyrək funksiyası və pankreas gətirib çıxara bilər dozada yerləşir.

Haqqında tez overdose yan təsirləri heartburn, ishal var dəri rashes. Bu təsiri böyük məbləğdə xroniki administrasiyası askorbinki (artıq 1 q gündəlik) baş verir.

Kimi tezliklə daha yaxşı hiss kimi, meyvə üçün getmək, giləmeyvə və tərəvəz vitamin C yüksək: rose itburnu, qara qarağat, dağ kül, ağtikan, salgam, sitrus meyvələri, qırmızı bibər, kələm, kartof, salgam. cəfəri, chives, şüyüd: Bu pəhriz və otlar təqdim etməlidir. Askorbin turşusu təbii məhsullar faydaları əvəz heç vaxt.