İdman və FitnesAvadanlıq

Sport qarşısının alınması, və ya sıxılma corab hansılardır

İndi moda tədbirdə iştirak etmək istəyirəm - xeyriyyə run? Biz idman ciddi məşğul olmaq qərarına gəlib? Və ya forma qorumaq üçün ehtiyac səhər sadə jogging oldu? Sonra yalnız sıxılma corab nə haqqında daha çox bilmək lazımdır, və bəlkə onlar sağlam idman həyatının ayrılmaz hissəsi olacaq.

Moda və ya zərurət?

On idman hadisələri Triatlon, çalışan və ya jumping getdikcə sıxılma corab geymək idmançılar, cavab bilər. Bu fitness yalnız bir gözəl element deyil. Daha çox professional və başlayanlar sıxılma corab geymək üstünlükləri qiymətləndirirəm. corab halda, onlar ayaq yorğunluq azaltmaq həyata sonra şiddətli əzələ ağrısı ortaya çıxmaması və hətta idman nailiyyətləri yaxşılaşdırılması kömək.

idman oynayır Hər bir şəxs müntəzəm həyata sağlamlıq əlavə müxtəlif problemlərə gətirib çıxara bilər ki, bilir. asılı olmayaraq idman fəaliyyət növü ən böyük yük onlara düşür, çünki bu, ən tez-tez ayaq təsir göstərir. adi təxirə başlanğıc əzələ xəstəlik ilə yanaşı, idmançılar tez-tez əzələ lifləri və yalnız mürəkkəbləşdirib ayaqları üzərində damarlar ilə xeyli problemlərin microtrauma rast gəlinir.

Bu təlim zamanı sağlamlıq vəziyyətinin yaxşılaşdırılması, həm də əzələ toxuması bərpa sürətləndirmək deyil, yalnız idman üçün yardım sıxılma corab, gəlib ki, burada.

Necə iş: fəaliyyət mexanizmi

Əməliyyat prinsipi ayaqları müxtəlif yerlərində əlavə təzyiq və ya sıxılma, yaradılması əsaslanır, çünki sıxılma corab, yol deyilir.

ayaqları qan dövranı fiziki yük zamanı pozular və bu aşağı qan çətin xaric edir. Bu əzələ toxuması çıxış toksinlerin və tullantıların bir fəsad gətirib çıxarır. qan axını pisləşməsi nəticəsində yorğunluq, əzələ ağrı və şişkinlik olur.

Athletic sıxılma corab ayaq müxtəlif yerlərində əlavə təzyiq yaradır güclü təzyiq, və ya tam sıxılma, ayaq yerləşdirilib. qaldırıcı ayaq aşağı təzyiq kimi - ən aşağı sıxılma ən yüksək nöqtəsi ketrlər qeyd.

sıxılma corab tərəfindən təzyiq ən çətin gəmiləri ilə məşğul həmin ərazilərdə damarlar vasitəsilə qan sıxaraq kimi, qan axını yaxşılaşdırılması üçün kömək edir.

Idmançılar tez-tez xüsusi idman paltarları, corab və qamaşlar köhnəlir. Kompressor elementləri idman ikiqat funksiyası trikotaj: ağrı və şişlik qarşısının alınması, eləcə də şık idman image əlavə.

Nəzəriyyə və praktika: leggings kömək edirmi?

idman sıxılma corab rolu fəaliyyəti nəzəriyyələr və inancları bir xeyli var.

dünyanın müxtəlif elmi həqiqətən çalışan sıxılma corab venoz qan axını töhfə olduğunu deyirlər. Bu ayaq yorğunluq azaldır, həm də onların erkən Bərpa olunması üçün töhfəsini verir əzələ lifləri, toksinlerin qələviləşdirmə prosesi sürətləndirir deyil.

Bundan başqa, bəzi tədqiqatçılar müsabiqə üçün sıxılma corab geymək atletik performans inkişaf edə bilər ki, mübahisə. Bu, ətraf corab sərf təzyiq, əzələ vibrasiya ifadə azaldır və daha az müqavimət test imkan verir ki, əldə edilir. Nəticədə - sürət və gücü böyükdür.

Təcrübəli idmançı sıxılma corab geymək əhəmiyyətli nəticə təsir göstərə bilər ki, yoxdur. Lakin, demək olar ki, bütün idmançılar, xüsusilə də məsafə idmançı və triathletes, sıxılma corab bərpa prosesi təlim və ya rəqabət sonra çox daha sürətli və ağrı az aydın olması ilə razıyam.

Yalnız idmançılar üçün?

aşağı qan axını sıxılma corab var müsbət təsiri, idmançılar üçün deyil, yalnız vacibdir.

Paradoksal, lakin ayaqları həddindən artıq həyata, həm də onların tam olmaması deyil, yalnız qan axını pisləşdirmək. damarlar ilə problemləri şişkinlik artaraq yorğunluq onların iş oturan və ya iş günü ərzində bir yerdə duran ilə bağlı insanlar müşahidə olunur Odur ki. təxminən bütün ofis işçiləri, satıcılar, supermarketlərdə cashiers, və bir çox başqaları: Və peşə bir çox var.

onların iş əlbəttə siz bilavasitə biləcəklər axşam yorğun şişmiş ayaqları ilə oturmaq və ya durmaq çox və problem varsa - bir sıxılma corab almaq üçün vaxt var.

Amma xatırlayaraq dəyər: sıxılma leggings yalnız profilaktik funksiyasını yerinə yetirir. Onlar narahat simptomları azad, lakin mütəxəssis məsləhət tələb edən ciddi problemləri müalicə edə bilməz.

Necə doğru corab seçmək?

Siz sıxılma corab almaq istəsəniz, böyük diqqət məhsulların düzgün seçim ödənilməlidir. Siz səhv ölçüsü seçilmiş varsa, bu leggings yalnız fayda deyil, və hətta zərər edə bilər.

Kompressor corab bir neçə parametrləri uyğun olaraq seçilir. Və düzgün almaq üçün, siz geniş nöqtədə aşağı ayaq həcmi ölçmək lazımdır. Bu səhər şiş kiçik ehtimalı edilməlidir. məskəndir yumşaq ölçü tape ayaq gastrocnemius əzələ geniş nöqtəsində qiymətləndirilməlidir. Bu dolğunluq ketrlər məbləği müəyyən edəcək.

Həmçinin ölçüsü ayaq ölçüsü asılıdır qamaşları. Adətən, leggings uzanır və bir ölçüsü ayaq bir neçə ölçüləri uyğun.

Bundan əlavə, sıxılma corab kişi və qadın bölünür. Prinsipcə, onlar hündürlüyü və ölçülü ayaq hökmdarı yalnız fərqlənir.

Mütəxəssislər kiçik biçimdə və ya kiçik ayaq ölçüsü kişi qadın modelləri seçmək məsləhətdir. Bu diz çağıran, həddindən artıq qamaşları qarşısını almaq olacaq.

Ucuz və ya bahalı bir fərq var?

məsələ qiyməti tez-tez çox idmançı, xüsusilə yeni başlayanlar üçün çox vacibdir. temptation yüksək ucuz analoq almaq - bazar stalls satılan corab cür bahalı marka heç bir fərqlidir.

Amma ayaq məsələlərində sağlamlıq əmanət bir qəddar zarafat oynaya bilər. ildırım - ucuz sıxılma məhsullarının təsiri sıfır, və geyimi ola bilər. Adsız istehsalçıları nüfuzuna həyata deyil və öz müştərilərinə itirmək qorxmur yoxdur.

Buna görə də, nəticə aydındır: idman geyim və aksesuarları yalnız tanınmış istehsalçıları, markalı mağazalar yalnız fakes qarşısını almaq üçün.

CEP, Nike, Asics, 2XU: sıxılma corab istehsal tanınmış şirkətlərin diqqət yetirməlidir.

Sport fəaliyyət əla fiziki forma və yaxşı əhval-ruhiyyə saxlamaq üçün kömək edir. həyata sonra idman xəsarət və ağrı azaltmaq üçün, bədən çəkisi, eləcə də müasir inkişaf istifadə hesab etmək lazımdır idman markaları. Kompressor corab - təlim keyfiyyət və kəmiyyət özlərini ağrıyan olmadan, yorğunluq və ayaqları şişkinlik xilas olmaq üçün real imkandır.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.