SağlamlıqXəstəliklər və şərtləri

Ürək və qan damarlarının problemləri: səbəb nə, necə qarşısını almaq üçün necə?

Ürək-damar xəstəliyi uzun ÜST (Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı), dünyada ölüm əsas səbəbi tərəfindən qəbul edilmişdir. 9 milyondan çox illik ölüm dünyada artan qan təzyiqi ilə bağlı xəstəliklər ilə bağlıdır.

Fine təşkilat

insan orqan - onun komponentlərinin hər hansı bir kompleks sistemi - bədən öz funksiyalarını yerinə yetirir, həm də ümumi yük bir sıra. ürək və xüsusi yanacaq - - bütün mexanizm unikal mühərrik sayəsində işləyir qan. qan damarlarının orqanları və oksigen, duz, qida və digər həyati birləşmələrin toxumaların verir ürəkdən gəzər. qan ağ ciyər oksigenli və həzm orqanlarının qida zənginləşdirmişdir. Vessels - damarlar, capillaries, damarların - təhlükəsiz insan orqanizminin "magistral" adlandırmaq olar "həyat yolları." gəmilərin vəziyyətdə necə asılıdır ümumi sağlamlıq və insan sağlamlığı və onun həyat müddəti.

əsrin xəstəlikləri

Hal-hazırda, bir dəmir sağlamlıq öyünə bilər neçə nəfər var. Bad ekologiya, stress, keyfiyyətsiz qida - müasir insanın səhhəti əsas səbəbləridir. bir əsr əvvəl varsa, miokard infarktı, məsələn, nadir hallarda qeydə alınır, amma bu gün bu xəstəlikdən ölənlərin sayı yüz dəfə artıb. bu günah deyil, yalnız xarici amillər, həm də müasir dünyada insanların çıxarır həyat yoludur. XIX əsrdə insanlar TV qarşısında yalan deyil, spirt və siqaret sui-istifadə etməyin, onlar junk ərzaq yemək yoxdur. Bu gün bu kiçik vərdişləri qaçılmaz ürək-damar xəstəlikləri (CVD) inkişafına səbəb olacaq. damar divarları zərər və damar skleroz inkişafı yağlı qidalar, duzlu qidalar və nikotin sui səbəb.

mövqe, bir vuruş və ya infarkt ölüm qan clots və qan damarlarının tıxanma meydana gəlməsi nəticəsində meydana gələn riskini yalançı oturanda çox vaxt sərf Effektiv insanlar. riski də düzgün qidalanma riayət etməyənlər var.

xəstəlik qarşısının alınması

Bu pis vərdişləri, aktiv həyat tərzi və qidalanma korreksiyası imtina, ürək-damar risk əhəmiyyətli dərəcədə azalır ki, sübut edir. ürək-damar xəstəliyi qarşısının alınması olmalıdır üçün:

  • bədən çəkisi nəzarət və egzersiz məşğul. Hətta müntəzəm saat gəzinti qan damarlarının gücləndirilməsi kömək edir;
  • spirt istehlakı məhdudlaşdırır. bu, boş olur və düzgün fəaliyyət göstərə bilməz, çünki spirt sui-istifadə, ürək əzələ artıq piy yığılması gətirib çıxarır;
  • nikotin vasospasm vadar edə tamamilə siqaret imtina;
  • duz suqəbuledici azaltmaq. duz öz növbəsində şişkinlik səbəb olur və ürək və qan damarlarının yükü artırır bədən su saxlayır natrium ibarətdir;
  • fast food və rahatlığı ərzaq imtina: Bu qidalar yağ arteriya tıxanmasına gətirib çıxarır "zərərli" xolesterinin səviyyəsini artırmaq;
  • tərəvəz, meyvə, göyərti - sağlam qida gündəlik pəhriz daxil. Vitaminlər və lazım onlara olan minerallar, və ürək damarlarının;
  • dəniz balıq yemək. Marine balıq zəngin çoxlu doymamış yağ turşuları, "yaxşı" xolesterinin səviyyəsini yüksəltmək və texniki gəmi elastikliyini təşviq. Bir çox həkimlər müntəzəm kursları gəlir və ya balıq yağı almaq;
  • stressli halların qarşısını almaq: emosional overload onlara qırılan və kövrək edilməsi, gəmi istifadə etmək niyyətində deyil.

ənənəvi reseptlər

uzun və fəal həyat yaşamaq üçün, qan təzyiqi normal olmalıdır. sadə ev tarifleri kömək edəcək geri normal təzyiq gətirin.

yemişan əzik bərabər hissələri, vəhşi, Knotweed, qatırquyruğu yüksəldi. Təxminən nəticəsində qarışığı 2 yemek kaşığı qaynar su bir fincan etmək və 40 dəqiqə ilham. yeməkdən əvvəl yarım şüşə üçün iki dəfə bir gün edin.

3 yemək qaşığı soğan qabığı ilə qarışdırılır kəsik-kəsik şam iynələr 5 yemek kaşığı və 2 yemek kaşığı itburnu doğranıb. su qarışıq litr Pour, sonra aşağı istilik 10 dəqiqə bişirilir. sonra bir gün üçün durmaq gərginləşdirmək buraxın. Yemək 1 şüşə əvvəl istehlak.

qurudulmuş giləmeyvə Viburnum 30-35 qram Grind. Sonra qaynar su 300ml tökmək və 6 saat gedib. və gərginlik sonra 150 ml üçün yemək əvvəl iki dəfə bir gün içmək.

materialları Sosudinfo.ru saytda əsasən

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.