Uşaqlar və böyüklər üçün toxunulmazlıq artırmaq deməkdir

immun fəaliyyəti azalıb - problem xüsusilə insan orqan xarici və daxili mühitin mənfi təsir tab gətirmək üçün müasir dünyada çox ümumi. Təbii ki, bu vəziyyət bir yol və ya immun sisteminin fəaliyyəti ilə bağlı bütün orqan sistemləri bir iş kimi, son dərəcə təhlükəlidir. Onun zəifləməsi belə tez-tez soyuqdəymə, həm də ruhi yorğunluq, xroniki yorğunluq, və yalnız o cümlədən iğtişaşlar bir sıra inkişafı ilə nəticələnə bilər. D. insanlar deməkdir immun sisteminin gücləndirilməsi üçün mövcud olub-olmadığını sual maraqlı olduğunu təbiidir.

Buna görə də mürəkkəb prosesi və bir neçə mərhələdən cəlb etməlidir - Dərhal bədən təkmilləşdirilməsi ki, qeyd dəyər. Məsələn, dərman və xalq vasitələrin immun sisteminin gücləndirilməsi üçün var, lakin siz bədənin digər ehtiyaclarını fiziki fəaliyyət tərk etmək və sağlam yemək qaydalarına riayət etmək deyil ignore əgər onlar, istədiyiniz effekti vermək ehtimalı var. Ona görə də bədənin normallaşması üçün zəruri olan fəaliyyət, tam yararlanın nəzərə almaq lazımdır.

Niyə immun orada problemlər var?

Bu müasir dünyada insan orqan daim xarici və daxili mühitin təsiri mübarizə məlumdur. Düzgün pəhriz, hava çirkliliyi, keyfiyyətsiz su, bir oturaq həyat tərzi, daimi stress, parazit və patogen bakteriyaların ilə yoluxma - bu bütün əlbəttə insan bədəninin normal fəaliyyət göstərməsi töhfə deyil. Lakin böyüklər toxunulmazlıq artırmaq üçün effektiv vasitə axtarır əvvəl, onun fəaliyyətində azalma səbəbləri bəzi ilə məşğul lazımdır:

• (Böyük şəhərlərdə, məsələn,) hava çirkliliyi səviyyələrdə, o cümlədən mənfi ekoloji şərait, belə ki, radioaktivlik və (bu eyni sənaye üçün iş insanlar üçün xüsusilə doğrudur) zərərli istehsalı. D.
• (Köhnə daxil olmaqla) keyfiyyətsiz ərzaq məhsulları, düzgün tərtib pəhriz, vitamin çatışmazlığı, çəki itkisi üçün yemək, davamlı qeyri-kafi bəslənmə və təhlükəli mono-pəhriz zamanı yoxsul gigiyena.
• Poor su və düzgün içməli rejimi (normal adam sayılmaz qəhvə, çay və digər içkilər ilə gündə təmiz su ən azı 1,5-2 litr içmək lazımdır).
• Hazırda anadangəlmə anomaliyaları.
• Xroniki iltihab xəstəlikləri, parazit ilə yoluxmuş, bakterial və göbələk orqanizmlər, viruslar.
• alkol və siqaret, o cümlədən pis vərdişləri.
• Hərəkətsiz həyat tərzi, müntəzəm fiziki fəaliyyət olmaması, daim belə unventilated otaqlarda qalmaq, və. D.
• Constant stress, belə ki, iş ruhi stress, əsəb, stress artıb və. D.

A zəifləmiş immun sistemi və əlaqədar problemlər

Bu demək olar ki, hər kəs üçün lazım nə var - toxunulmazlıq artırmaq deməkdir. Azalıb immun fəaliyyət ağırlaşmaları, o cümlədən kütləvi ilə nəticələnə bilər:

• Tez-tez soyuqdəymə, və onlar bəzən bir neçə həftə davam, və infeksiya sonra reabilitasiya dövrü ağır gedir.
• Anemiya və zəiflik.
• xroniki yorğunluq inkişafı.
• Common allergik reaksiyalar, allergiya xüsusi maddə ilə əlaqə immun sisteminin mahiyyət qeyri-kafi cavab çünki.
• Quruluq və cilde artması həssaslıq.
• saç darıxdırıcı və zəif dırnaqları exfoliate və fasilə olur.
• daimi yorğunluq və yuxululuq var.
• İnsanlar tez-tez mədə pozğunluğu, qəbizlik, ishal ilə müşayiət olunur həzm, problemləri şikayətlənirlər.
• dəri tez-tez Papillomavirus, herpes görünür.
• aşağı toxunulmazlıq olan xəstələrdə tez-tez diş problemləri var.
• çəki kəskin dəyişikliklər kilo və kilo, həm də var.

bədən dəyişikliklər daha mürəkkəb ola bilər Əslində, aysberq yalnız ucu var. Məsələn, stress və immun sisteminin fəaliyyətində azalma tez-tez əhval, libido təsir hormonal pozulması, və reproduktiv sistemi gətirib.

Nə immun sisteminin normallaşması üçün lazımdır?

Bu, bütün insan orqan sistemləri işi bağlıdır ki, başa düşülür - digər müalicəsi üçün ehtiyac məhəl isə bir fəaliyyət normallaşdırmaq mümkün deyil. toxunulmazlıq artırılması Drugs, əlbəttə, nəticələrə nail olmaq üçün kömək edəcək, lakin narkotik təsiri təmin etmək üçün, həyat yolu dəyişdirmək lazımdır:

• Ilə başlamaq üçün, əlbəttə, qəbul etmək lazımdır orqanının tam müayinə parazit ilə yoluxma üçün. Lazım gələrsə, əhəmiyyətli bir nöqtə bir xəstəlik tam müalicə olmalıdır.
• immun sisteminin normallaşması üçün həzm traktının fəaliyyətinin tənzimləmək lazımdır.
• Bu təkan immunitet kömək, həm də maddələr mübadiləsi normallaşdırmaq deyil, yalnız qida, vitamin və minerallar kifayət qədər olan qidalar menyu daxil pəhriz nəzərdən vacibdir.
• Effektiv toxunulmazlıq yaxşılaşdırılması vasitələri - fiziki fəaliyyət (əlbəttə, mümkün), təmiz hava, daimi stress olmaması kifayət qədər ifşa və surges, normal yuxu və iş / istirahət rejimi.

Medication immun fəaliyyəti artırmaq

Bir qayda olaraq, tez-tez uşaqlar və böyüklər toxunulmazlıq artırmaq üçün xalq vasitələrin istifadə olunur. toxunulmazlıq yüksək durulaşmış edir Lakin, ağır hallarda (məsələn, ciddi xəstəlik nəticəsində), dərman narkotik qəbul tələb edir. Müasir tibb bir neçə qrupa bölmək olar bu dərmanların bir neçə növ təklif edir:

• o cümlədən dərman, bitki-based, Ekinezya tincture, Günəş, Eleutherococcus, jenşen;
• o belə "Likopid", "Bronhomunal" kimi bakterial fermentlərin ibarət;
• nuklein turşuları əsaslanır narkotik;
• interferon olan preparatlar;
• narkotik - biostimulators;
• vitamin və minerallar kompleksi (yeri gəlmişkən, onlar immun fəaliyyəti azaltmaq hətta simptomlar olmadıqda qarşısının alınması üçün 1-2 dəfə qəbul etmək tövsiyə olunur).

Dərhal belə narkotik həkim təyin edə bilər ki, belə olmalıdır. İstifadə qaydası və dozası cədvəli fərdi seçilmiş. Məsələn, vasitə uşaqlarda immunitet böyüklər müalicəsində başqa qəbul olunur yaxşılaşdırılması. Birincisi, ən məşhur məhsulları bir neçə nəzər salaq:

• "Arbidol" - immunomodulatory və antiviral təsiri var bir dərman. kapsul şəklində mövcuddur, və təhlil görə, həqiqətən immun sisteminin fəaliyyətini normallaşdırmaq üçün kömək edir. Yeri gəlmişkən, narkotik müvafiq doza iki il ərzində müəyyən və uşaqlar var.
• "Bronhomunal" - geniş dondurulmuş iltihab və ya yoluxucu xəstəliklərin fonunda inkişaf orta immun çatışmazlığı müalicəsi üçün istifadə olunur ki, bir dərman.
• Eleutherococcus - bir dad şəklində mövcuddur və tərəvəz vasitə deyil. Lakin, terapiya kursu ən azı bir ay davam edən və təsiri tədricən görünür.

Bu uşaqlar toxunulmazlıq düzəliş gəldikdə, həkimlər tez-tez Suppozituvar istifadə məsləhətdir. Yeri gəlmişkən, dərman eyni formada də böyüklər xəstələrin müalicəsi üçün istifadə edilə bilər. "Anaferon", "Viferon", "Immuntil", "Kipferon" - Məsələn, yaxşı vasitə toxunulmazlıq artırmaq. Bu aktiv narkotik maddə demək olar ki, tamamilə orqanı tərəfindən sorulur çünki Suppozituvar şəklində resepturası daha effektiv hesab olunur. gənc uşaqlar tablet edə bilməz kimi daha rahat formada narkotik uşaqların müalicəsi üçün istifadə etmək.

Uşaqlarda immunitet artırmaq üçün deməkdir

Əslində, uşaqların immun sisteminin islah prosesi böyüklər ki, çox fərqli deyil. Məsələn, ekspertlər kompleks temperlənməsi prosedurları gəlir. Əlbəttə ki, bir gəzmək üçün körpə geyinmək belə isti deyil, kiçik belə başlamaq lazımdır.

Mühüm addım pəhriz vitaminlərlə zəngindir. Bu körpələr gəldikdə, qocalar ana diqqətlə güc nəzarət edilməlidir. Bu halda, körpə şüşə bəslənən əgər, valideynlər diqqətlə süd qarışığı seçmək lazımdır.

Əlbəttə, bəzən dərmanlar alaraq tələb edir, lakin bu, yalnız həkim kömək edə bilər. uşaqlar da diqqətlə seçilmiş lazımdır Xalq vasitələrin bu bitki mənşəli dərman bir mütəxəssis məşğul olduğunu arzu, toxunulmazlıq artırmaq.

Necə hamiləlik və doğum sonrası dövründə toxunulmazlıq artırmaq üçün necə?

hamiləlik dərman təklif ərzində immunitet adult qadınlar artırmaq üçün vasitə hansılardır? Məlum olduğu kimi, bu dövrdə bədən və hormonal dəyişikliklər yenidən qurulması ilə bağlı immun sisteminin fəaliyyətində əhəmiyyətli azalma var. Bəzi hamilə qadınlar tez-tez colds və bədən ana, həm də körpə yalnız zərərli olan digər ərincək xəstəliklərin problem təbii ki.

Çox tez-tez, dövlət xəstələrin dərman preparatları, xüsusən alaraq gəlir maqnoliya-üzüm dad, jenşen. Bəzən terapiya və digər dərmanlar daxildir, məsələn, "Immunal". eyni ola bilməz icazəsiz bir şey etmək, yenə doğuşdan dövrünə aiddir, lakin - bir həkim məsləhət tələb olunur.

Əlbəttə ki, tam yemək üçün son dərəcə əhəmiyyətli. Bu bir bakım ana pəhriz gəldikdə, siz istisna etmək lazımdır alerjik qidalar, lakin eyni zamanda, bədən kifayət qədər vitamin və minerallar olur ki, təmin edir. Həkimlər qalan daha tez-tez gəlir. Təbii ki, körpə qalan - belə bir sadə proses. Buna baxmayaraq, yaxşı sağlamlıq üçün ana və körpə rifahı üçün vacibdir.

Homeopatik vasitələrin toxunulmazlıq artırmaq

Bu gün ona zərər deyil, eyni zamanda bədənin işini düzəltmək üçün kömək Homeopatik vasitələrin var daha məşhur. Homeopatik vasitələrin toxunulmazlıq çox deyil artırmaq. Buna baxmayaraq, biz ən effektiv və məşhur bəzi hesab edə bilər:

• Narkotik "Echinacea compositum" - bədəndən toksinlerin ifraz stimullaşdırır kifayət qədər effektiv vasitədir, immun müdafiəsini gücləndirir və iltihab azaldır.
• "Engiston" - yalnız immun artırmaq viral lezyonlar müalicə sürətləndirmək və maddələr mübadiləsi stimullaşdırır bilməz bir dərmandır.
• "Galium" - virus və bakterial yoluxucu xəstəliklərin müalicə və profilaktikası üçün istifadə bir dərman.

immun fəaliyyəti artırılması ənənəvi üsulları

böyüklər artıb toxunulmazlıq xalq vasitələrin olduqca təsirli hesab olunur. Həqiqətən, immun sisteminin gücləndirilməsi üçün kömək otlar var. Bəzi ümumi qaydalar, əlbəttə, mövcuddur. Lakin, terapiya başlamazdan əvvəl hələ bir mütəxəssis məsləhətləşmək lazımdır. Xalq təbabətində, ən çox aşağıdakı bitkilər istifadə:

• Ginseng - bir bitki, hemopoietik prosesləri aktivləşdirir bədən gücləndirir, buna görə də, psixi proseslər yaxşılaşdırır, beyin qan dövranı yaxşılaşdırılması və.
• Lemongrass - C vitamini böyük məbləğdə olan və beləliklə, immunitet sistemi üzərində müsbət təsiri olan bir bitki.
• Devil nin - bir bitki çıxarış səmərəliliyinin bərpa və sinir sisteminin rəngini yaxşılaşdırır qadirdir.
• Leuzea - xarici mühit müqavimət artırır.
• Sterculia qiymətli xüsusiyyətləri bir çox var, bu əqli və fiziki yorğunluq kömək edir.

Qeyd etmək lazımdır ki, böyüklər toxunulmazlıq xalq vasitələrin artması - uzun prosesdir. Dərman bitkiləri lazımi təsir, lakin uzunmüddətli terapiya üçün hazırlamaq lazımdır, belə ki, bir neçə ay ərzində, yavaş-yavaş baş verir. Bu müalicə üstünlüyü onun təhlükəsizlik edir.

Düzgün qidalanma və toxunulmazlıq

Demək olar ki, hər bir ekspert ən yaxşı yolu toxunulmazlıq artırmaq ki, sizə xəbər verəcəkdir - balanslı və düzgün qidalanma. Həqiqətən, insan bədəninin məhsulları sayəsində hüceyrələrin və toxumaların bütün prosesləri tənzimləyən ehtiyacı qida və tikinti elementləri, minerallar, vitaminlər və digər maddələr olur.

• Məsələn, zülallar insanlarda bir çox xüsusiyyətləri var. Onlar immunoglobulins sintezi üçün lazım olan amin turşularının mənbəyidir. Həkimlər protein qida pəhriz daxil tövsiyə olunur, eləcə də bitki zülalları (qoz-fındıq, mərcimək, lobya) (ət, balıq, süd məhsulları, yumurta aşkar).
• Macrophage müəyyən bakterial mikroorqanizmlərin məhv təmin etmək - Fats hüceyrələrinin formalaşması cəlb olunur.
• Eyni əhəmiyyətli karbohidratlar var və bu, pəhriz daxil etmək daha yaxşıdır təzə meyvə, tərəvəz və taxıl əks olunur faydalı kompleks karbohidratlar (belə sellüloza kimi) var.
• Əlbəttə ki, normal bədən vitamin və kompleks lazımdır. toxunulmazlıq üçün əhəmiyyətli olan (gül limon, qarağat, kivi, dəniz ağtikan olan) belə də askorbin turşusu kimi tanınan vitamin C kimi maddələr, vitamin E (mənbə kəpək, dal, sprouted buğda, kahı deyil), vitamin A (var yumurta, qaraciyər, kök, süd məhsulları) qrup B. vitaminlər

Yeri gəlmişkən, bəzi ekspertlər zaman-zaman əczaçılıq əldə edə bilərsiniz vitamin və minerallar, hazır komplekslərinin etmək məsləhətdir.

məhsulların siyahısı immunitet sistemi üzərində müsbət təsiri

Siz (və uşaqlar) böyüklər üçün toxunulmazlıq artırmaq deməkdir istəyirsinizsə, siz güclü immunomodulating xassələri var yeməklərin bəzi diqqət yetirməlidir. Yeri gəlmişkən, bəziləri yalnız faydalı, həm də dadlı.

• bal - Bir çox xalq healers toxunulmazlıq artırmaq üçün ən səmərəli yol ki, mübahisə. Həqiqətən, bu məhsul buna görə də, maddələr mübadiləsi və immun sisteminin yaradılması kömək edir, vitamin və minerallar böyük məbləği var və. Təbii ki, bal təbii və mütləq (bu məhsul sadəcə yüksək temperaturda faydalı xüsusiyyətlərini itirir olunur) istilik rəftara məruz olmamalıdır. üç mərhələdən bölünür olmalıdır bal bir adam 100 q, gündəlik dərəcəsi. Müalicə kursu 2 aydır. alerjik məhsul və buna görə də uşaqlar cəlb olunur, xüsusilə də əgər, diqqətlə istifadə edilməlidir - Yeri gəlmişkən, bal ilə.
• Ginger - ən azı Şərq ənənəvi tibb toplardan ilə sübut toxunulmazlıq artırmaq üçün başqa bir yaxşı vasitədir. Bu sübut edir ki, yolu ilə, yemək istifadə çox hissəsi üçün, bədən virus xəstəlikləri müqavimət kömək edə bilər bəzi təhlükəsizlik xüsusiyyətləri olan bu məhsul. dərman hazırlamaq üçün ən asan çay. Bunu etmək üçün, xırda doğranmış zəncəfil kök (kiçik) qaynar su bir litr ilə doldurmaq və bu dəm bildirin. İsteğe, siz çay, darçın, limon şirəsi bir az bal əlavə edə bilərsiniz.
• Bu güclü antioksidant allicin ehtiva sarımsaq antiviral xüsusiyyətləri elan malikdir. Təbii ki, sarımsaq nəticələrə nail olmaq üçün istilik müalicə dərman xassələrinin itirilmiş zamanı təzə yeyilməlidir. Məsələn, salatlar sarımsaq əlavə edə bilərsiniz və ya çörək ilə yemək.

Efir yağları immun müdafiə artırmaq üçün

Siz toxunulmazlıq artırmaq üçün ucuz vasitə axtarır varsa, bu çox qiymətli xüsusiyyətləri malik əsas yağlar, diqqət çəkir. Əslində, neft - bir qatılaşdırılmış bitki analoq uçucu istehsal edir. Bu məhsulların çoxu beləliklə onlara sadəcə səmərəli suşlarının deyil edilməsi, virus və bakteriyaların dəri / kapsul zədələyə bilər. Məsələn, belə xassələri cirə, çobanyastığı, sitrus, kamfora, evkalipt və lavanda yağlar var.

Lakin neft və sarımsaq iynələr burun mukoza toxumalarında ifrazat immunoglobulin istehsalı stimullaşdırılması ilə yerli immun aktivləşdirmək. Nanə yağı, immun sisteminin aktivləşdirilməsi ilə yanaşı, bədəndən toksinlerin aradan qaldırılması sürətləndirir. limon balzam, verbena, rozmarin hesab faydalı yağlar. Onlar story və ya bir qarışığı kimi istifadə edilə bilər.

xüsusi aromatik işıqlar istifadə emalı üçün vanna, eləcə də obyektlərin edərkən gəlmişkən, əsas yağlar, inhalyasiya üçün istifadə edilə bilər.

əlavə tövsiyələr

Siz dərman narkotik qəbul əlavə, toxunulmazlıq artırmaq üçün bir vasitə axtarır varsa, xalq vasitələrin, düzgün qidalanma istifadə, həyat yoluna diqqət yetirməlidir. Sizin orqan, qan dövranını yaxşılaşdırır, daxili orqanların funksiyasını normallaşdırır fiziki fəaliyyət lazımdır ki, endokrin sisteminin fəaliyyətinin təkmilləşdirilməsi və hormonlar align üçün kömək edir.

Təbii ki, siz mümkün həyata keçirilməsi ilə məşğul olmaq lazımdır - Sizin bədən üçün istifadə və ya əks yoxdur, xüsusilə də əgər, oda bir yorucu proqram başlayaraq dəyər deyil. yüngül jogging başlamaq və ya kifayət edər təmiz havada gəzinti üçün. Yoga faydalı hesab ki, stress qurtarmaq və emosional vəziyyətinin yaxşılaşdırılması, əlbəttə, rahatlıq forma saxlamaq və əzələlərin gücləndirmək, inkişaf etdirmək üçün kömək edir və.

Bəzi ekspertlər uşaqlıqdan başlayaraq görürük Əla fəaliyyət göstərən və temperlənməsi. Məsələn, təsir Douche yaxşı bədən vəziyyəti, xəstəliyin olmaması tədricən və yalnız olmalıdır temperatur dəyişikliklərə uyğunlaşmaq üçün orqanizmin bir prosesi başlamaq üçün, Təbii ... və s, bir səhər şeh ayaqyalın gəzmək, soyuq su bilmeyeniniz. Bu uşağın sərtləşmə gəldikdə, bir mütəxəssis ilə məsləhətləşmək üçün ən yaxşı.

bədən vəziyyəti Yaxşı və müvafiq olaraq, immunitet siz böyüklər və uşaqlar toxunulmazlıq artırmaq üçün ən yaxşı yolu Gördüyünüz kimi və s. dağlarda müntəzəm masaj kursları, çimərlik istirahət, kurort müalicəsi, təsir - .. Sağ, sağlam həyat tərzi.