Uzun MOPE özünüzü xilas beş Crazy yolları

bir şey xoşbəxt deyil və narahat olmayın, komediya olan bütün web, siz yüksək yawn gülür, və ya hətta xoruldamaq əgər dünya, rəngsiz qara və ağ TV olmaq olsaydı, onun həyat şok terapiyası, çıxarmaq olacaq təşkil etmək üçün vaxt var kədər və həzin dərinliklərindən siz.

ilə film "oyun" saxla Michael Douglas? Onun xarakteri həyat onun dad itirilmiş müvəffəqiyyətli bir iş adamı idi. Dostlar bu inanılmaz macəra çevrildi xüsusi rol oyun vermək qərarına gəlib. Filmin sonunda xarakter bizi xoşbəxt və yenilənmiş qarşısına çıxdı.

Əlbəttə ki, biz inanılmaz script təklif etmək niyyətində deyil, və qəribə hərəkətlər sizi təkan deyil. Biz yalnız, stress azad, fərqli bir baxımdan həyat baxmaq, ən azı bir az siz çevirmək olardı belə hallarda, özünüzü qoymaq istəyirik. Belə ki, beş ani yol blues qurtarmaq üçün.

1 yol. Fiziki fəaliyyət.
Ən bariz sadə və sərfəli yoludur ağır düşüncə qaçmağa - idman. O, istirahət üçün variantları müxtəlif təklif edir ki, yaxşı. Siz sakit İstəsəniz, yalnız tək bir səhər və axşam jogging təşkil edə bilər. Siz şirkət istəyirsinizsə, fitness üçün qeydiyyatdan bəzi müasir rəqsləri və ya bir hovuz dostlar bərkidin. Yalnız, belə ki, daha bir yeni idman bacarıq öyrənmək və maraqla rabitə almaq. Bəs biz kədərli ola bilər?

2 üsulu. Creative məhv.
Bəzən biz mənfi emosiyalar sözün ərzində bizi məhv başlamaq ki, çox qəzəb və məyusluq toplamaq lazımdır. Onlar bizim sağlamlığına döymək və digər insanlar ilə əlaqələri dərinləşdirmək. Nə üçün? Necə hər kəs təhqir olmadan təcavüz, yenidən? boks idman zalı getmək - ürək bir armud döymək. Better hələ, bəzi köhnə, köhnə mebel qurtarmaq. qapı vasitəsilə almaq mümkün deyil, çünki Şübhəsiz ki, cəhd olacaq, küçəyə onu gətirmək. əl alət almaq və uğursuz divan aradan qaldırılması. Eyni zamanda, o, heç vaxt bu kimi lazımdır! Just ləzzətini qaçırmaq deyil. Və özünüzü zərər yoxdur.

3 üsulu. cansıxıcı olan şikayət - qazma bir şey getmək.
adətən həqiqətən tənbəl və rastoropen cansıxıcılıq, şikayət edənlərin çoxu. Siz / st deyil? Siz həyat monoton şikayət etmək istədiyiniz zaman yenidən, aydın temperament uyğun deyil həqiqətən qazma bəzi almaq. , Şahmat oynamaq, bir logarithmic tənliyi həll kiçik detallar bir model təyyarə toplaşmaq üçün cəhd edin. Əlbəttə, siz köhnə dərslər və həyat artıq boş və darıxdırıcı görünürdü ki, belə sinir istəyirik.

4 üsulu. tərəfdən özünüz qulaq asın.
Bu uzun axşam bir maqnitofon onların şikayət yazmaq və sonra onlara qulaq asmaq üçün lazım deyil. dünyada sizin kimi insanlar kədərlərini bölüşmək üçün gedir ki, bir çox yerlər var. Siz internet ixtisaslaşdırılmış forumlarda baxmaq onlar "həmkarları" yazmaq nə oxuya bilərsiniz. başqaları sadəcə fəal diqqəti çəkərək, onun iddia uğursuz həyat yeni problemlər icad isə Bəziləri, həqiqətən çətin və ağrılı olur. iki kateqoriya siz özünüzü müalicə edirsiniz? Siz düşünürsünüz? İndi hazır nəmlənmə jilet axtarır zəif WHINING məxluq olmaq istəyirsiniz?

5 üsulu. ifrat qənaət.
Siz kömək etmir əvvəlki dörd maddələr, onda biz ciddi söhbət olmalıdır. Bir dünya uzun qara depressiya daxil getdi ki, cute deyil ola bilər? Bu halda, bir terapevt köməyi olmadan edə bilməz. Lakin nəticələrə jump yoxdur. Siz yaxınlaşması kömək olduqca qadirdir başqa yol var.

ifrat bir şey gedin. məsələn, paraşüt Jump. mavi göy, bulud uçmaq və uçmaq üçün təyyarə və uzaq torpaq qulaqbatıran səs-küy düşünün. bir paraşüt istəmirəm, sonra routdzhampingom zövq - bir körpü bir ip üzərində atlamalar. Just mütəxəssislər üçün qiymətli həyat etibar və tespit iki dəfə kontrol unutmayın.

Yəni biz bölüşmək istəyirəm bütün ipuçları var. çox ciddi onları almaq etməyin. Amma yüngül onlara etmirlər. xaricdən çox kiçik kifayət qədər melanxolik emosional şok, kökündən üçün həyatını dəyişmək və ya ona münasibət. ki, iş deyil, əgər Bəli, - sonra bir shrink gedin. Bu təcrübə açmaq və nikbinlik sizi geri kömək edəcək.