White Diet: qalmaq?

çox yuxu gözəl bir təbəssüm. Bu ağ diş olmadan işləməyəcək. Lakin onlar həmişə belə xarakteri minmir. Əksər hallarda, onlar xarici amillərin və sarı obyektidir. Bu qəhvə və çay, antibiotik, siqaret və daha çox həddindən artıq istehlak səbəb ilə. problemin öhdəsindən gəlmək üçün, diş ağardıcı təklif edirik. Amma proseduru sonra nəticə düzeltmek üçün lazım ağ pəhriz edir. Nədir, bu məqalədə danışaq.

Mən ağartma sonra pəhriz lazımdır?

prosedurları ağardıcı sonra bir çox insanlar əsas məsələ müəyyən edilir: necə uzun nəticəsində kimi qorumaq olar? Bu olduqca sadə olun. aşağıdakı qaydalara riayət edin:

1. White pəhriz.
2. siqaret qədər verilməsi.
3. çay və qəhvə bir pəhriz İstisna.

Əslində, ağ pəhriz çox sadədir. qida yalnız yüngül qidalar istifadə etmək olar. Bunu etmək üçün, siz hətta yalnız qida görünüşü baxmaq və bir nəticə çıxarmaq üçün, tövsiyələr xüsusi broşura ehtiyac yoxdur.

Xüsusilə ciddi pəhriz ilk 24 saat riayət etmək lazımdır. kiçik üstünlük sonra icazə. Amma qəhvə, ketçup haqqında, qara çay söhbət deyil. Bu məhsullar mümkün 7-10 gün pəhriz çıxarılmalıdır var.

Səlahiyyətli məhsulları

Icazə məhsulları aşağıdakı bənzər ağ pəhriz:

1. süd (pendir, qatıq) menyu mövcud olmalıdır əmin olun. Qıcqırdılmış bişmiş süd istifadə edilməməlidir. ağartma proseduru sonra dişlər üçün faydalıdır kalsium süd məhsulları kifayət qədər, edir. emaye dwindles hələ də və daha həssas olur isə bütün sonra, kim ki, demək deyil.
2. Meyvə. Onların arasında bananas var yaşıl alma, armud. Onlar faydalı turşuları və vitaminlər var.
3. Hər hansı bir deniz. balıq istifadə qaynadılmış və ya yanğın bişmiş arzu olunandır. Bu qızardılmış halda, yalnız bişmiş shkurochku yemək yoxdur.
4. qulançar, kərəviz, avokado, gül kələm Bundan əlavə, tövsiyə qida olduqca ekzotik bir çox insanlar sizin gündəlik pəhriz daxil məhsulları var.

siyahısı yüngül qida əlavə düzəldilə bilər.

qəti qadağandır

ağartma ağ Diet hər şeyi göstərir. bu sadiq deyil, siz ilk günlərində nəticə itirə bilər. Diş sadəcə qaralmaq. ciddi tabu olan yeməklərin siyahısı var. Onların arasında:

1. Red sousu. Bu ağ sarımsaq və ya xama ilə əvəz edilə bilər.
2. Qara çay. İkinci gün yaşıl içmək, lakin yalnız bir saman vasitəsilə bilərsiniz.
3. Coffee. İlk 14 gün qadağan edildi. Cocoa, kapuçino, Latte və digər içki növ istifadə etmək daha yaxşı edir.
4. Şokolad. Bu məhsul da qadağan siyahısında idi.
5. Red şirələri, şərab.
6. Tərəvəz. Onların arasında xüsusilə çuğundur qeyd olunur.
7. Fruit: gavalı, nar.
8. Giləmeyvə: moruq, böyürtkən, çiyələk. Amma qarpız yemək bilər.

Siz ağartma sonra ilk gün yemək qida nə cür Unutmayın, bu nəticə və diş rəng asılıdır.

tövsiyələr diş

əməl olunmalıdır ağ pəhriz və digər tövsiyələr əlavə:

• Siqaret dayandırmaq. Bu sarar diş verir. onu qurtarmaq asan olmayacaq.
• müvafiq diş macunu istifadə edin. proseduru sonra diş emaye həssas olur. isti və soyuq ilə əlaqə ağrılı duyğular ola bilər.
• bir diş ipi üçün həmişə lazımlı. Biz ərzaq dişlərin arasında qalır imkan bilməz.
• ilk həftə parlaq qırmızı pomada və parlaqlıq istifadə etmək deyil.

ağ pəhriz kimi, hələ kiçik bir aydınlıq yoxdur. Hər hansı bir qazlı içkilər içmək tövsiyə olunur. Onlar emaye məhv zərərli turşuları ehtiva, onlar da xoşagəlməz boz rəng tərk edə bilər boyalar əlavə edə bilərsiniz.

ağ pəhriz edin və ağardıcı proseduru əgər çox insanlar müsbət nəticələrə nail olmaq üçün və sarılık qurtarmaq mümkün olub, sual və? Diş kifayət qədər uzun bir prosesdir və əlavə təsiri müəyyən etmək çətindir ki. Siz emaye turşu təmizlənmiş qaralması kimi çox meyvə istehlak etmək lazımdır.

Testimonials

ağartma sonra White pəhriz - məcburi qaydası. Bir çox müsbət tərəfi hesab. Bəzi qadınlar hətta əlavə kilo bir neçə azad kömək edə bilər ki, sevinirəm. Amma bu qədər əhəmiyyətli deyil. Bütün sonra, orijinal məqsədi - mükəmməl ağ diş.

mənfi cəhətləri Of müəyyən edilə bilər:

• məhsulların dəyəri. deniz Razıyam ucuz deyil. Lakin digər tərəfdən, diş onlar qaynadılmış və ya bişmiş toyuq əvəz edə bilər ki, tələsmək. Əsas odur ki, ədviyyat hazırlanmasında istifadə ediləcək deyil.
• Qəhvə içən bir içki olmadan şadlanmaq bilməz. Bəzi yaşıl qəhvə ilə əvəz etmək cəhd edin, siz bunu edə bilməz. ilk 7-10 gün içmək xatırlayıram belə bir saman vasitəsilə əks olunur.

White pəhriz - sonra adi fenomen dişlərin ağardılması. Milyonlarla insan asanlıqla vəzifəsi öhdəsindən və yalnız yüngül qidalar yemək olunur. Bu, heç bir böyük şey deyil.

Diş ağardıcı , bəlkə də, planet Yer üzərində yeddi adamdan biri heç bunu belə məşhur proseduru olmuşdur. nəticə müəyyən edilib ki, mən ağ pəhriz lazımdır. Bu, yalnız nəticə düzeltmek üçün kömək edir, həm də bədən xeyir!