Qida və içkilərDesertlər

Yulaf, kəsmik və aşağı kalorili banan Cookies: yaxşı reseptlər

yulaf aşağı kalorili cookies - bu ki, arıqlamaq üçün qərar qəbul edilib nə şirin diş üçün real xilas edir. Bu yazıda biz necə ən sadə və sərfəli məhsulları dadlı desert bişirmək üçün sizə göstərmək lazımdır.

Yulaf cookies və banan

Bu resept tam çörəkçilik etmək üçün çox tənbəl olanlar üçün idealdır. Ayrıca, bu resept sağlam qida azarkeşləri və onların rəqəm qayğısına edənlər üçün müraciət edəcək. Cookies yalnız iki maddələr ibarətdir, belə ki, hətta bir uşaq olacaq bişirilir. aşağıdakı kimi yulaf və banan Cookies biz hazırlayacaq:

  • Bir çəngəl, iki böyük yetişmiş banan Peel və mash.
  • onlara yulaf bir fincan əlavə və hərtərəfli qarışdırılır. Siz isterseniz Zövqünüzə uyğun olaraq digər maddələr əlavə edə bilərsiniz.
  • nəticədə kütləvi çox maye görünür, sonra bir az yulaf əlavə etmək üçün çekinmeyin.
  • Spoon ilə pre-lay perqament belə pan "xəmir" alıb.

bir saat cookies dörddə yapmaq, sonra boşqab onu köçürülür. Ready dadlı desert isti, amma soyuq deyil çıxır.

Yulaf cookies (resept) aşağı kalorili

Yayılmış yulaf sağlam səhər yeməyi və ya qəlyanaltı üçün böyük bir əlavə olacaq ki, bir dadlı desert bişirilir bilər. çörəkçilik hazırlanması zaman bir minimum məbləği alır, amma nəticə ailə üzvlərinin bütün təşəkkür edirik edəcək. aşağıdakı kimi Diyet cookies yulaf hazırlanır:

  • Hercules lopa yarım şüşə almaq və blender və ya qəhvə grinder ilə üyütmək.
  • onlara yağ-pulsuz qatıq və iki toyuq protein eyni miqdarda əlavə edin.
  • dadmaq onlara bal və kişmiş və darçın iki teaspoons yerləşdirmək məhsulları qarışdırılır.
  • bir çörəkçilik hesabatında qoydu kağız çörəkçilik haqqında, eyni forma bir kiçik pancake və yer məhsul rub.

bir preheated soba ilə bişirilmiş qədər cookies yapmaq. Belə cookies orijinal dadı və ətri saxlanılması, bir neçə gün saxlanıla bilər.

Ətsiz cookies yulaf

Siz oruc ciddi qaydaları qalmaq bile, hələ axşam çay özünüzü əzizləmək üçün bir şey istəyirəm. Belə hallarda, yağ və yumurta faydalı dadlı desert ehtiva etmir. Recipe aşağı yağ yulaf cookie çox sadədir:

  • mikrodalğalı və ya pan qızıl qəhvəyi qədər yulaf fast food sürətli quru hava yarısı fincan.
  • Bundan sonra, bir qarışdırıcı ilə onları əzmək qabartma tozu, vanil və bitki yağı iki yemek kaşığı əlavə edin.
  • nəticədə kütləvi bal və tavada bir və ya iki yemek kaşığı əlavə edin. Siz nəticəsində kütləvi çox qalın olduğunu göstərir varsa, bəzi su ilə mayeləşdirmək bilər.
  • yarım saat soyuducuda hazırlanan xəmir qoyun, sonra onun kiçik tortlar forma və bir bişirmə hesabatı onları yer.
  • Bake cookies yarısında qədər, sonra soba söndürün və bir müddət orada durmaq bildirin.

Tercih etsəniz, siz ərinmiş tünd şokolad ilə yulaf cookies bəzəyəcək bilər.

Cookies "Diet"

Siz forma korlamaq qorxmur çörəkçilik dadı və ətri, zövq üçün pulsuz hiss edə bilər. fakt pəhriz bütün qaydalarına uyğun olaraq bu resept edir. Baking un, yumurta sarısı və yağ istifadə etmir, yalnız "yavaş" karbohidratlar var. xəmir çox asandır hazırlayın:

  • pendir 100 qram, iki yumurta zülal, bal, çay qaşığı darçın və 30 Gram kişmiş ilə yulaf 100 qram qarışdırılır.
  • Bu test From, tortlar yaratmaq və çörəkçilik hesabatı onları qoymaq.

20 dəqiqə preheated soba zəriflik yapmaq. Gördüyünüz kimi, cookies yulaf bağışlamağa hazırdır, lakin onun sayəsində, siz oruc, məsələn, pəhriz zamanı cüzi pəhriz diversifikasiya və ya olacaq.

kişmiş ilə Karamel cookies

Burada aşağı kalorili bişmiş mal üçün bir maraqlı resept edir. yulaf dadlı cookies hazırlamaq üçün, lazımdır:

  • bir fincan daxil 100 qram elemek , tam buğda unu bu çörəkçilik toz əlavə, bir az duz və darçın dadmaq.
  • Bir qarışdırıcı ilə tırtıllı yulaf lopa 100 qram un və qurudulmuş kişmiş 50 qram ilə qarışdırılır.
  • otaq temperaturunda kərə yağı 100 qram şəkər 100 qram ilə birləşdirmək yumurta əlavə və tüklü mixer məhsulları qədər məğlub etdi.
  • hazır qidalar karıştırın və yarım saat onlara soyuducu xəmir əldə qoydu.
  • Ilə dondurma qaşıq onların arasında kifayət qədər yer tərk, dairəvi peçenye yaratmaq üçün və perqament qoyun.

preheated soba yarım saat cookies yapmaq.

peçenye çartıltı

Bu dadlı və sadə pastries çox tez bişirilir. Onun səhər yeməyi etmək və orijinal desert onların yaxınlarınız müalicə:

  • kişmiş 30 qram yumaq və bir grinder və ya qarışdırıcı ilə üyütmək.
  • otaq temperaturunda kərə yağı 80 qram, 150 şəkər qram vanilin (zövqə görə) və kişmiş ilə məğlub etdi.
  • təmiz su 50 ml duz pinch həll, sonra neft qarışığı və bir yarım çay qaşığı darçın ilə qarışdırılır.
  • 80 qram məhsulları qoymaq yulaf unu və xəmir yoğurmaq. Bu doğramaq varsa, bu bir az daha su əlavə edin.
  • un iş yerüstü tutam və geniş yarım santimetr qat bu barədə xəmir həyata roll. Bundan sonra dairəvi forma preformu kəsilmiş və çörəkçilik Parşömen postelennuyu onlara göndərin.

Cook on dəqiqə preheated soba tortlar və masa dərhal hazır biskvit xidmət edir.

Cookies "Home"

Bu un yalnız bir kaşığı var, çünki bu gevrek xəmir, bir pəhriz oturan olanlar üçün idealdır. yulaf aşağı kalorili cookies biz aşağıdakı təlimatları istifadə Ocağı:

  • yağ funt 100 qram və şəkər yarım fincan və bir limon lezzet. Bu prosedur bir taxta blade köməyi ilə asanlıqla edilə bilər.
  • Tədricən xəmir iki toyuq yumurtası daxil.
  • şəkər tamamilə ləğv edildikdə, məhsulları yulaf iki fincan, yarım doğranmış qoz-fındıq bir fincan və un bir qaşıq dolusu əlavə edin.
  • , Preheat soba yağı ilə pan yağ və un ilə tutam.
  • Meyilli bu forması dəyirmi cookies, hərtərəfli qarışdırmaq ki, bir çörəkçilik hesabatı qoymaq lazımdır.

bir qızıl hue əldə qədər qədər tortlar bişirilir.

moruq və badam ilə Cookies

Bu gözəl və dadlı cookies təəccüblü tez hazırlanır. axşam çay ətirli müalicə xidmət və qohumları orijinal desert əyləndirmək. Necə yulaf cookies bişirmək üçün necə? resept sadədir:

  • un 200 qram şəkər 150 qram kərə yağı 200 qram və qırıntı ilə yulaf mash 200 qram.
  • Kiçik form çörəkçilik perqament əhatə edir və yemək qarışığı orada üçdə iki vsypte.
  • təzə moruq Bir yarım fincan, hərtərəfli yaxalamaq reassemble və çəngəl ilə mash. Siz dondurulmuş giləmeyvə istifadə etsəniz, otaq temperaturunda onları pre-defrost və artıq maye qurutmaq.
  • şəklində püresi moruq qoyun və onun kürək align. onun qalan fiş qoymaq və nəticədə struktur badam ləçəklərindən tutam.
  • 40 dəqiqə preheated soba gələcək cookies yapmaq.

host vaxt müəyyən zaman, soba forma aradan qaldırılması, bu sərin və sonra bərabər meydanların mezmun onu kəsdi.

Kəsmik biskvit

Bu un olmadan hazırlanmış qeyri-adi xəmir və yalnız şəfalı maddələr ehtiva edir. kəsmik və yulaf cookies etmək üçün, sizə lazım olacaq:

  • uyğun şüşə qabda yulaf, bir yumurta, yarım çay qaşığı darçın, yarım fincan şəkər, kiçik disintegrant, pendir 100 qram və otaq temperaturunda kərə yağı iki yemek kaşığı ilə birləşdirir.
  • Kitabçada maddələr qarışdırmaq və bir müddət tək burax.
  • yulaf maye isladılmış və kifayət qədər şişmək roll xəmir top və bir bişirmə hesabatında onları yerləşdirmək zaman.
  • təxminən yarım saat bir preheated soba çörəkçilik hazırlanması.

isti çay, qəhvə və ya süd ilə masa bir dadlı desert xidmət edir.

yulaf olan Cookies və qara gavalı

Burada yulaf cookies (resept), aşağı kalorili bişirmək üçün necə bir təsviri:

  • Hercules (üç eynək) Of un və ya isterseniz, dəyişiklik olmadan istifadə.
  • Ten giləmeyvə qara gavalı, diqqətlə yumaq və bıçaqla doğramaq.
  • lopa şəkər yarım fincan əlavə, yumşaq kərə yağı 100 qram, bir az çörəkçilik soda və ya qabartma tozu, darçın, qara gavalı və bir yumurta bir çay qaşığı.
  • Kitabçada maddələr qarışdırmaq və bir saat istirahət çıxan xəmir buraxın.
  • yulaf kifayət qədər yumşaldır zaman xəmir kiçik top daxil gəzmək və bir-birinə yaxın bir bişirmə hesabatı onları yer.

Yarım saat sonra bir dadlı və sağlam peçenye hazır olacaq.

Əgər biz bu məqalədə toplaşmışıq yulaf cookies, reseptlər zövq əgər biz xoşbəxt olacaq. Özünüz faydalı hazırlanması aşağı kalorili pastries tez-tez və artıq rəqəm qorxuram bilər.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.