İdman və FitnesOutdoor Sports

Açıq oyun

İdman açıq havada həmişə il bu vaxt idman, siz təcrübə edə bilərsiniz ki, fərz olmadan və açıq ərazi, lakin qış gələnə, bütün fitness mərkəzi hərəkət ilə, faydalı olmuşdur. Siz yalnız sadə qaydalara riayət etmək lazımdır. Outdoor oyun hər yaşda olduqca faydalı çöldə. biz özümüzü qış məhdudlaşdırmaq lazımdır anlayışı səhər təlimlər, kökündən səhvdir. Siz təlimlər və sizin uşaqlar ilə açıq havada idman oynaya bilər. Bu böyüklər stress azaltmaq və uyku bozuklukları qarşısının alınması yaxşı vasitədir və uşaqlar səmərəli enerji sərf imkan və ürək-damar sistemi güclənəcək. Onlar güclü immun sistemi olan sposobstvet formalaşması, normallaşıb fiziki fəaliyyət ehtiyacı ən çünki açıq oyun, yaşlılar və kiçik uşaqlar üçün xüsusilə faydalı olacaq. uşaqlar üçün seçilmiş təlimlər xüsusi siyahısı.

uşaqlar üçün Outdoor oyunlar

Belə ki, biz bir neçə variantları təklif uşaqlar üçün idman oyunları təzə hava. Bu oyun, uşaqlar bir xətt, bir-birinə daxil hər hansı qrupları, bölünür.

bir qaşıq və yumurta 1) irqi

hər bir komanda qarşısında ilk komanda üzvü bədəndən yumurta, kartof, alma və ya daş ilə Basket bir qaşıq verilir. komanda qarşısında uzaq On line boş səbət yerləşdirilmiş və bir siqnal ilk oyunçu səbət qaşıq yumurta alır və arxadan onun sol əlini tutan, boş Səbətə edir. Sonra qaytarılması köçürən ilk oyunçu kimi eyni təkrar ikinci oyunçu, qaşıq. komanda hər hansı bir son oyunçu bir yumurta gətirəcək zaman, oyun tam hesab edilir və ilk komanda ki, məsələ ilə öhdəsindən gəlmək üçün, qazanır. Bir oyunçu onun yumurta azalıb, o, hələ də bir qaşıq ilə toplamaq və boş səbət gətirmək üçün cəhd etməlidir.

2) müsabiqələri noxud soyulmuş

uzaq xəttində komandaların hər yanında noxud bir səbət və boş yeməyi yerləşdirilir. səbət komandanın hər bir oyunçu üçün altı pods olmalıdır. siqnal, komanda ilk oyunçu basket, luschit noxud çalışır və artıq boş altı pods bir yeməyi qoyur. Oyuncu sonra eyni şey təkrar növbəti şəxsə dəyənək keçir. ilk vəzifəsini icra komanda qalib.

3) bir ip vasitəsilə hoppana-hoppana haqqında Relay

sahəsində kənarında bir xətt çəkir və ip açılan mərkəzində. siqnal komandanın ilk üzvü ip tarım üzərində atlamalar və kənarında çalışır. Sonra line geri qaytarır və növbəti oyunçu, təkrar iş dəyənək keçir çatır. Hər bir rəqib ip üzərində geri və irəli ən azı altı dəfə jump olmalıdır. komanda son üzvü sonunda qurulması.

4) Başgicəllənmə

hər bir komanda ilk iştirakçısı gimnastik stick verilmiş və hər bir komanda ilk üzvü torpaq stick biri son abuts siqnal və alın əks sonunda düşür olunur. O, tam üç dəfə ətrafında dönüb, sonra onun sağ tərəfdən edir məsafə xətti çatır və öz növbəsində ilk oyunçu kimi eyni şey yoxdur növbəti komanda üzvü, üçün dəyənək əl qaytarır.

5) Race caterpillars

Hər bir rəqib, həm də əlləri ilə geri yalan və hindmost oyunçu ankle Polip. inkişaf eyni zamanda sütun, və bu "musiqi" bir siqnal irəli və geri sürünən olunur. Command, məşəl qalib başa çatdırmaq üçün ilk simli sınıq deyil ki, təmin.

Bir oyun seçin zaman yaş uşaq əlçatan və anlaşılan olan açıq oyun seçmək üçün vacibdir. Bu oyun çox mürəkkəb idi, siz qaydaları sadələşdirmək bilər. Conditions yaxşılaşdırılması üçün stimul və atletik nailiyyətləri arxasında təşkil etməlidir tədricən uşaq oyunları çətinləşdirir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.