Diet Habibi - tez güc vermədən arıqlamaq üçün mükəmməl bir yoldur

Siz arıqlamaq və qaydada onun rəqəm gətirmək istəyirəm. Sonra qarşısında sual yaranır: "pəhriz hansı riayət etmək?" hər hansı bir şəxs üstünlükləri əsasında növlərinin böyük müxtəliflik var. Amma ən effektiv protein pəhriz hesab olunur.

Diet Habibi (onun digər adı - yumurta pəhriz) 4 həftə üçün nəzərdə tutulmuşdur. Onlar onun yumurta təməlidir. Onlar onun tərkibində maddələr var və beyin hakimiyyəti üçün zəruri elementləri iz, yaddaş, qan laxtalanma yaxşılaşdırılması, aşağı kalorili (bir yumurta 70-100 kalori) var. istifadə yumurta toxluq tez gəldikdə bəzi digər diyeti altında olur kimi, siz aclıq daimi hissi davam etmək olmaz.

Bu pəhriz ən yaxşı antropometrik parametrləri sizə uyğun çəki hesablamaq üçün imkan verir.

, Üzüm, banan, xurma istisna olmaqla, (- (kartof istisna olmaqla), meyvə yumurta (toyuq və ya bildirçin), az yağlı balıq və ət, quş əti (toyuq, hinduşka), aşağı yağ süd məhsulları, şəkər, tərəvəz: Egg pəhriz aşağıdakı qidalar yemək imkan verir ) olan çörək buğda unu kəpək, az yağlı pendir ilə. Bu ciddi pəhriz üçün qidalar qadağan edilir: spirt, şəkər, marqarin.

pəhriz Habibi 3 yemək daxildir:

1. Səhər yeməyi. Yalnız yumurta, və sitrus ibarətdir. Bu adətən 2 yumurta və narıncı edir.
2. Nahar. bişirilmiş və ya ət, balıq, (dəri olmadan) quş bişmiş daxildir, tərəvəz, xam pörtlədilmiş və ya formu bişmiş ola bilər. Yalnız bir növ meyvə seçilmiş olmalıdır. Ət istəmirsinizsə, bu, pendir və ya kəsmik ilə əvəz olunur.
3. Dinner. Yumurta, kəsmik, hər hansı bir icazə tərəvəz, meyvə, kraker və ya tost, kiçik miqdarda bütün bir növü.

Snacking arzu olunan deyil, lakin tamamilə nahar və ya nahar əvvəl doterpet deyil, əgər xam tərəvəz və ya meyvə yeyə bilərsiniz. Qida suqəbuledici bu orqanizmin doyma ki, belə olmalıdır. (Kiçik miqdarda) unsweetened çay, qəhvə icazə içkilər, təzə sıxılmış şirələr From, qeyri-karbonatlı mineral su. Son qəbul write gec saat 18.00-dən artıq olmalıdır.

Bu bədən tam onları assimilyasiya, çünki yumşaq qaynadılmış yumurta istifadə etmək yaxşı deyil. Onlar qarın bir daralma təsir kimi, ilk sitrus üçün arzu olunandır. Bir varsa, yumurta allergiya , sitrus, qan xolesterol artmışdır və bir xroniki xəstəlik var, pəhriz Habibi əks.

Bu pəhriz sadiq, siz çəki ayda 5.10 kq itirə bilər, lakin bu, bütün qaydaları icra yalnız mümkündür. sağ və pəhriz sonra yemək əgər çəki geri gəlməyəcək. pəhriz tamamlandığında (4 həftə sonra) dərhal tədricən bədən uyğunlaşdırmaq şirniyyat, peçenye və digər "zərərli" goodies dərhal jump yoxdur. Siz bir ay və ya iki kilo prosesi qayıda bilər.

Habibi pəhriz bu pəhriz icazə qidalar yemək zaman insan bədənində baş verən kimyəvi reaksiyalar əsaslanır. Siz baxır çəki itirmək etibar, bu pəhriz həqiqətən işləyir və yaxşı nəticələr verir.