Qırmızı qarağat: sağlamlığına faydaları və zərər, kalori

səxavətlə kiçik səpələnmiş Beautiful yayılan kolluqlar, qırmızı giləmeyvə, hər kəs tanış. Bizim bir çox təzə yoluq twigs ilə turş qəlyanaltılar əylənmək və ya ondan kompot, şirə və cem dad zövq istəyirəm. "Berry həyat" - bir çox əsrlər boyu bu fəxri adı, qırmızı qarağat, müavinət və zərər olan bu məqalədə aşağıda təsvir olunur.

Nə giləmeyvə cür?

sağlamlıq yaxşılaşdırılması və həyat uzatmaq, gözəllik saxlanılması üçün deməkdir. Və bütün bu, çox qırmızı qarağat, fayda daha qədim əcdadlarımızın məlumdur və zərər. Bu tez-tez xüsusilə ən geniş yayılmış Rusiya, şimal və qərb bölgələrində, xalq təbabətində istifadə olunur. 24 iyun - Bu gün İvanova ödəmə kimi qarağat bizim günlərdə "Ivanova berry" adlanır. görə vəhşi, o çay sahilləri boyunca inkişaf sevir ki, onun səpkili "porechkoy" daha.

Currant kolluqlar, iddiasız onlar soyuq yol və kərəm məhsul vermək olunur. Buna görə də, çox sayda onları əkmək üçün lazım deyil. kifayət qədər kiçik bir kol bir ailə: bu edə keyfiyyətli qayğı 10 kq giləmeyvə gətirmək. Yığılmış meyvə soyuducu saxlanılır uzun müddət üçün tövsiyə deyil - onlar turş bırakabilirsiniz. Ona görə də onlara dondurmaq və ya şəkər ilə üyütmək üçün daha yaxşıdır. Onlar meyvə kimi eyni yaxşı və zərər - yemək üçün deyil, yalnız giləmeyvə, həm də redcurrant sümükləri istifadə edin.

kimyəvi tərkib

riboflavin, tiamin, pyridoxine, fol və pantoten turşusu, o cümlədən vitaminlər B zəngin Redcurrants. Hər hansı digər giləmeyvə daha min dəfə daha antioksidanlar var. Əlbəttə ki, bu askorbin turşusu məbləği qara qarağat verir, lakin bu pektin və karoten bir çox, belə ki, belə gözəl və bədən toksinlerin toksinlerin rədd et. Həmçinin meyvə dəmir, maqnezium, fosfor, natrium, kalsium və kalium kimi iz elementləri bir çox ehtiva edir.

Diet tez-tez qırmızı istifadə olunur qarağat. Calorie, müavinət və hər giləmeyvə zərər nutritionist məlumdur. xüsusi hallarda bir şişman şəxs indiki deyil varsa, onun pəhriz zənginləşdirmək üçün tövsiyə olunur. Birincisi, meyvə 100 qram yalnız 43 kkal crouches. Göründüyü kimi İkincisi, onlar digər şeylər arasında, maddələr mübadiləsi sürətləndirmək, qida, bir çox var. Bundan əlavə, qarağat çox fenol birləşmələri, üzvi turşular, pəhriz lif və şəkər ildə bu böyüklər və uşaqlar üçün əvəzolunmaz qida.

artıb toxunulmazlıq

giləmeyvə askorbin turşusu böyük məbləğdə ola olduğundan, colds və qripi tez-tez epizod ilə gənc uşaqlar istifadə etmək tövsiyə olunur. Meyvə, toxunulmazlıq səviyyəsini artırmaq soyuq mövsümündə viruslar və bakteriyalar hücum tabe bədənin müqavimətini yaxşılaşdırılması. Bu məqsədlə qırmızı tələb hamiləlik qarağat. giləmeyvə üstünlükləri və zərər ginekoloq və ya ixtisaslaşdırılmış mütəxəssislər izah edəcək. gözləyən ana həzm sistemi ilə heç bir problem varsa, o üzvi meyvə pəhriz əvəzinə aptekdən vitamin C daxil etmək tövsiyə edilib.

məhsul beta-karoten kimi iştirak edir. Və məlumdur də immunitet yaradan asanlaşdırır bir agent edir. bədənində, askorbin turşusu bir neçə, o patogenlər girme qarşı qorumaq bilər bir görünməz qalxan yaratmaq sanki. Bu güclü immun sistemi soyuqdəymə infeksiyaları ilə, həm də bağırsaq və digər xəstəliklərin yalnız öhdəsindən gəlmək üçün kömək edir ki, aydındır.

Qan dövranı sistemi

bədənin bu hissəsində təsir qırmızı qarağat var güclü biridir. Faydaları və sağlamlıq zərər qeyri-mütənasib var: ilk ikinci daha çoxdur. Xüsusilə CVD üçün tövsiyə olunur. Belə maddələrin tərəfindən təmin Güclü terapevtik təsiri:

1. Kalium - o ürək əzələ fəaliyyətinin normallaşması böyük rol var.
2. Iron - hemoglobin formalaşması stimullaşdırır hematopoiesis prosesi asanlaşdırır.
3. Kumarin - infarkt, iflic və qan clots ortaya çıxmaması. qan nazik Good.
4. Pektin - bağırsaq xolesterol nüfuz qarşısını almaq, ateroskleroz qarşı qoruyur.

İndi qarağat "özəyi" üçün faydalı nə bilirik. Onlar sadəcə həyati böyük bol masa meyvə təqdim. Qışda, bu kompot, cem tam dondurulmuş və ya peretortaya giləmeyvə şəkər hazırlanması üçün istifadə olunur aromatik cem və desertlər, içmək olar.

mədə üstünlükləri və

göz xəstəliklərinin qarşısının alınması - qırmızı qarağat bir "fəaliyyət sahəsində". meyvə edir Eyni zamanda beta-karoten, birbaşa göz həssaslıq təsir göstərir. Bir sözlə, bu maddə optik bədən retina işıq toplanması asanlaşdırır. də gözlər üçün çox faydalıdır qarağat və blueberries bərabər sayda var, bu, yalnız vizual aparatının işinin təkmilləşdirilməsi, həm də onunla bağlı problemlərin bir çox mane nail olmaq mümkündür.

Bu mədə-bağırsaq traktının qırmızı qarağat işinin təkmilləşdirilməsi üçün tövsiyə olunur. Faydaları və bu zərər, lakin demək olar ki, balanslaşdırılmış edir. Bu halda, siz özünüzü zərər deyil və problem daha pis etmək deyil, belə ki, həkimə müraciət etmək lazımdır. Məsələn, giləmeyvə bağırsaq motility stimullaşdırmaq və həzm vəziləri ifraz artırmaq üçün ideal yoludur. O, həmçinin aşağı turşuluq ilə qəbizlik və qastrit üçün istifadə edilə bilər. giləmeyvə şirəsi duzları və toksinlerin ifraz edir, həmçinin aktual hemostatic agent kimi istifadə edilə bilər. Eyni zamanda yüksək turşuluq ilə mədə xorası və qastrit əziyyət olanlar üçün istifadə edilə bilməz.

Digər xassələri qarağat

giləmeyvə xassələri bir tam siyahısı - yuxarıda bütün. Necə faydalı qarağat çox? Birincisi, bu, yod hormonal balans normallaşdırır: Bu Tiroid təsir göstərir. O, bədənin həyati funksiyaları üçün zəruri hormonlar istehsal düzgün istiqamətdə işə başladı. İkincisi, meyvə - bir vitamin mənbəyidir və bu səbəbdən enerji. giləmeyvə olan bütün maddələr asanlıqla həzm olunur. fruktoza şəklində təqdim burada mövcud olsa şəkər, sağlamlıq üçün yaxşıdır. qarağat hətta şəkər xəstələri üçün gəlir, belə ki, mədəaltı vəzi yük deyil.

Üçüncüsü, giləmeyvə xərçəngə qarşı qətimkan tədbiri var. onlar Vitamin E ehtiva çünki bu - güclü və effektiv antioksidant. Birlikdə beta-karoten və askorbin turşusu ilə, malignancies inkişafına mane wonders işləyə bilər. Bundan əlavə, qarağat anti-iltihab xassələri vardır. meyvə şirəsi kompres tez-tez bununla flaking və xoşagəlməz, qızartı, qaşınma ferahlatan, dəri təsirə məruz qalmış ərazilərdə tətbiq edilir.

Əks

Bu iki anlayışlar sinonimi olmuşdur: qırmızı qarağat - istifadə. Və zərər tamamilə aradan görünür. Və burada və orada. meyvə istifadə yüksək arzuolunmaz olan xəstəliklərin bir sıra var. Əks var: ilə qastrit yüksək turşuluq, mədə xorası, hepatit və hemofiliya.

Bundan əlavə, giləmeyvə qida alerji əziyyət insanlar üçün qadağan olunur. Xüsusilə uşaqlar aiddir: moruq, albalı, çiyələk və qırmızı qarağat: tez-tez 2-3 il qədər, onlar hər hansı bir qırmızı giləmeyvə daşımır. giləmeyvə yemək onlara dəri, səfeh, qaşınma, həzmsizlik bir qızartı verir. uşaq şirəsi bir neçə damcı vermək və onun vəziyyətini müşahidə etmək üçün kifayət qədər alerji üçün yoxlamaq. Bu dəyişməyib, siz tədricən pəhriz qırmızı qarağat təqdim edə bilər. Yeri gəlmişkən, orada kimin bədən təzə meyvə dərk etmir bir çox insan var, lakin onlar təhlükəsiz onlara istilik müalicə məruz qalıb yemək hazır ola bilər: kompotlar, mürəbbələr və desertlər. Belə ki, onlar yuxarıda təsvir edilmişdir sağlamlıq qırmızı qarağat, faydaları və zərərləri qorxmur üçün.

Siz bu barədə bilmirdim

Qırmızı qarağat həmişə qiymət olmuşdur. Bu monastr hüceyrələri və digər dini binaların yaxınlığında artıb kimi qədim zamanlarda, bir berry "monastryskim meyvə" adlandırıb. Yenə yalnız dərman məqsədləri üçün. Hətta sonra ruhanilər kal qarağat böyük fayda olduğunu qeyd etdi. texnologiya məhsulun kimyəvi tərkibi yoxlamaq üçün kifayət qədər inkişaf etmişdir zaman həqiqətən, bu yetişməmiş qarağat da vitamin C daha tapıldı. Və yalnız onun.

kol üzüm seçmək, yarpaqları atmayın - onlar da insan üçün zəruri çox maddələr ehtiva edir. Bu, sizə decoctions və müxtəlif xəstəliklərin modul gəlir. maraqlı reseptlər tapmaq üçün, xalq təbabətində və türkəçarə hər hansı bir ensiklopediya baxmaq: ətraflı redcurrants, fayda və zərər, giləmeyvə yemək iksir, və onların düzgün tətbiq var. meyvə bal bitkilər var ki, unutmayın: onların şirin məhsul mövsümi colds zamanı profilaktik və müalicəvi vasitə kimi istifadə edilə bilər. Bundan əlavə, yemək qarağat dadlı souslar etmək və onun şirəsi - Natural qida boyalar.