Egg pəhriz: Siz onun haqqında nə bilirik?

bir qamətli rəqəm arxasında və gözəllik Qadın bəzən cansıxıcı kilolu mübarizə aparmaq üçün ən unimaginable yolları müraciət edə bilər. Amma bir qayda olaraq, qüvvələrin öz dəsti uğrunda bəzi həqiqətən ciddi tədbirlər kifayət deyil. Qadınların böyük əksəriyyəti qəti səhər idman zalı və ya jogging məşqlə imtina edirlər. Onlar yeni fangled diyeti hansı bir daha yaxşı və daha sürətli sizə kömək edəcək ki, düşünürəm. Bundan əlavə, forma daim təmin olunmalıdır, və vaxt müəyyən bir müddət üçün qida bilərsiniz özünüzü məhdudlaşdırmaq. Siz qənnadı yenidən arıq olacaq başa Əlbəttə, bu misconception, heç bir pəhriz sizə uzunmüddətli nəticələr vermir.

Kim məşhur arasında və daha çox yaxın adam dairələrdə çox məşhur yumurta pəhriz olmuşdur. O, əlbəttə, böyük üstünlüyə malikdir: ac qalmaq ehtimalı, və bəlkə toxluq bulantı var. Lakin böyrək problemləri və ya həzm olanlar üçün sevinmək yoxdur. Bu insanlar yumurta pəhriz əks olunur. Buna görə də, hər halda, onun əməl əvvəl diyetisyen məsləhətləşin.

onlar insan orqanizmi üçün yalnız istədiyiniz maddələr ehtiva ildən Yumurta, bir çox faydalı məhsul hesab olunur. Belə bir maddə kimi niacin, müxtəlif hormonlar və beyin gücü formalaşması üçün zəruridir. yumurta olan bir kolin, yaddaş yaxşılaşdırır və qaraciyər müxtəlif zehir və toksinlerin nəticələr. Mis, kalsium, yod, fosfor, biotin, dəmir, kobalt, fol turşusu və nikotin yalnız adi yumurta ehtiva faydalı maddələrin siyahısını saxlamaq. Onlar vitamin anbar, belə ki, bu pəhriz bədən mövzu əlavə təchizat lazım deyil.

Egg pəhriz yumurta yumşaq qaynadılmış bişmiş yemək ki.
qızardılmış və qaynadılmış yumurta qida həzm etmək çox çətindir - Bu həkimlər təkid ki, bağlıdır. Ümumiyyətlə, yumurta pəhriz reseptlər olduqca tolerable edir və pəhriz belə ciddi məhdud deyil.

Egg pəhriz çox yaxşı nəticələr əldə olunur. onun müşahidə, həqiqətən 14 gün ərzində yeddi kilo qədər itirə. Ən əhəmiyyətlisi, bu başlanğıc ciddi sonuna qədər bütün tələblərinə riayət etmək lazımdır. Bu qeyri-uyğunluq yalnız hər hansı bir nəticə verməyəcək gözlənilməz nəticələrə və ya pəhriz gətirib çıxara bilər ki, bağlıdır.

Egg Diet üç yemək iki nahar və şam yeməyi bölmək olar bir gün təklif edir. Bu son yemək gec axşam yeddi saat daha keçiriləcək lazımdır ki, bağlıdır. qaydaları snacking olmayacaq ki. Bu pəhriz Menu yumurta, yağsız quşçuluq və ya mal əti, meyvə, az yağlı pendir, quru çörək və aşağı yağ balıq məhdud sayda başqa daha çox tərəvəz yemək daxildir.

Egg pəhriz bir, iki, üç və dörd həftə təqib edilə bilər. bu cür hər biri üçün xüsusi bir menyu var. Ümumiyyətlə, bu pəhriz aşağıdakı qaydalar nutritionists pozan və məhsullar dəyişə bilməz. Bu ciddi onun pəhriz riayət etmək lazımdır. əsas qaydalar məcburi iki istifadə və su yarım litr bir gün, yağları və piyləri qadağanı daxildir. Siz yalnız su tərəvəz bişirmək bilər, bu, şorba ola bilməz. Çay və qəhvə içmək yalnız şəkərsiz icazə verilir. Siz nədənsə pəhriz pozulmuş və pəhriz yumurta yenidən başlamaq lazımdır ki, bir şey yeyib var.

Bu pəhriz qaydaları Change bir səbəbdən qadağandır. Nəticədə baş ağrısı, pis əhval-ruhiyyə, qanda xolesterinin yüksək səviyyəsi ola bilər.

Egg pəhriz kifayət qədər səmərəli və artıq özü bu test insanların müsbət rəy alır. Əsas odur ki, ciddi tələblərinə və səbr riayət edin.