Aşağı təzyiq aşağıdadır: səbəblər, müalicə.

Çox vaxt biz aşağı, yüksək qan təzyiqi, vegetasiya damar distoni kimi sözləri eşitməmiz lazımdır. Və demək olar ki, hər bir şəxs bu problemlərlə üzləşir. Buna görə də, əgər tez bir zamanda yorğunlaşarsa, qulağınıza dalğalanma, başgicəllənmə hiss etsəniz, qan təzyiqinə diqqətlə nəzarət etməlisiniz.

Bu yazıda aşağı düşmüş təzyiq barədə danışacağıq.

Aşağı BP ürək əzələsində istirahət zamanı tonometrdə əks olunur. Alt və yuxarı təzyiq arasındakı fərq təxminən 60-70 mm olduqda norma nəzərdən keçirilir. Gt; Sütun. Buna görə, yuxarı təzyiq normal olduğu və aşağı təzyiqin aşağı olduğu vəziyyət bədən üçün çox təhlükəsiz deyil. Bu vəziyyətdə yuxululuq, qüvvət itkisi, uyuşma, qıcıqlanma, başgicəllənmə, yorğunluq var.

Bu problemi olan insanları maraqlandıran əsas sual: niyə aşağı təzyiq aşağı?

Böyrək xəstəlikləri, ürək-damar xəstəlikləri, allergik reaksiyalar, yoluxucu-zəhərli şok, vücudun dehidrasiyası bu təzyiqin ortaya çıxdığının səbəbləri ola bilər. Onların diaqnozu üçün ürəyin ultrasəsini, EKQ-ni və ürəyin ultrasəsini, alerjik reaksiyalar üçün nümunələri aparmaq lazımdır. Aşağı aşağı təzyiqin əsas səbəbləri böyrək və ya ürək çatışmazlığıdır. Xəstəlik təsdiq edildikdə, müvafiq müalicə təzyiqin normallaşdırılmasına imkan verəcəkdir.

BP yuxarıda göstərilən xəstəliklərlə əlaqəli deyilsə, xəstəliyə səbəb olan səbəblərdən xilas olmaq üçün aşağıdakı ipuçlarını dinləməlisiniz.

Aşağı qan təzyiqi geri sıçrayış necə ?

Birincisi, dəqiq bir gündəlik qaydaya ehtiyacınız var. Uyğunluq ən az 8-10 saat olmalıdır. Gündüz istirahət etməsi ehtimalı varsa, o zaman yalnız fayda verəcəkdir. Yatağa getmədən əvvəl otağı yaxşı havalandırmaq lazımdır.

İkincisi, doğru yemək öyrənmək lazımdır. Bir gündə 4-5 yemək. Hər bir yemək müxtəlif olmalıdır, hissələr - kiçikdir. Bəslənmə ilə cəsəd gün ərzində lazımi maddələr alacaq. Yağlardan, zülallardan, C və B1 vitaminlərindən, karbohidratlardan ibarət olan bir pəhriz. Belə bir pəhriz tonik təbii maddələrdən ibarətdir.

Üçüncüsü, aşağı təzyiq aşağı aşağı bir kontrast duş alarkən normal geri gələcək. Bu təzyiqə faydalı təsir göstərəcək gəmilərin divarlarını gücləndirməyə kömək edəcəkdir. Kontrastlı duşa başlama və bitirmək soyuq suya ehtiyac duyur.

Dördüncüsü, iş yerini düzgün təşkil etmək lazımdır. Zəif işıqlandırma, zəif havalandırılan otaqlar baş ağrısı, oksigen çatışmazlığı və nəticədə aşağı bir aşağı təzyiqə səbəb olur.

Aşağı təzyiqləri artıran məhsullar.

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, düzgün bəslənmə aşağı təzyiqin aşağı olduğu bir vəziyyətlə başa çıxa bilir. Bu məhsullar qarğıdalı, qoz-fındıq, çovdar çörək, ət, kartof, kərəviz, lələk, salat, qara acı şokolad, quru qırmızı üzüm şərabı daxildir. Ədviyyatlı ədviyyatlı qidaları istehlak etmək faydalıdır: köri, darçın, bibər, zəncəfil. Qəhvə istisna olmaqla, mükəmməl tonik içkilər, alma, havuç, kərəviz, çuğundur, balqabaqdan təzə sıxılmış şirələrdir. Eyni zamanda bir sıra tərəvəzlərdən, məsələn, havuç-almadən suyu içə bilərsiniz. 1 aylıq zəncəfil qarışığı içmək faydalıdır. Bunu etmək üçün zəncəfil kökünü (3-4 sm) incə və ya bir qatranın üzərinə sürüşdürün, qaynar suya (1 litr) dökün, 10-15 dəqiqə təkrar itələyin, sonra da şişirtmək lazımdır. Bu suyun gündə 3-4 dəfə sərxoş olması lazımdır.

Yuxarıda göstərilən göstərişlərin və tövsiyələrin həyata keçirilməsi aşağı dərəcə aşağı təzyiq gətirməyinizə və normaya dönməyinizə kömək edəcəkdir.